テストステロンサプリ
ランキング
【絶対に外せない点】

テストステロンサプリのランキング、何を基準に選んでいますか？

「テストステロン サプリ ランキング」と検索すると、

・売れ筋TOP10

・人気No.1

・口コミ高評価

といったランキング記事が数多く出てきます。

しかし、私たち更年期専門店オアディスワンには、

「ランキング上位の商品を飲んで不調になった」

「海外製のサプリと取り寄せて逆に体調を崩した」

という相談が後を絶ちません。

ここで、いちばん大切な前提をお伝えします。

◎ランキング上位のサプリ＝あなたに合うサプリ

ではありません。

特にテストステロンサプリ選びでは、成分の当たり外れ、刺激の強さが睡眠に与える影響などを考慮することがとても重要です。

この点をしっかり認識してサプリ選びをしないと、効果が出ないどころか逆に体調を崩してしまうことも多いです。

※参考：男性更年期障害 | 埼玉県

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

一般的な「テストステロンサプリランキング」があなたのカラダに危険になる理由

多くのランキング記事は、次の基準で作られています。

・販売数

・レビュー件数

・一時的な体感

・広告出稿量

ですが、、、

テストステロンサプリで本当に重要なのは、

◎長期的に安全に使えるか成分設計か？

◎睡眠や回復(代謝)を邪魔しない成分か？

◎ホルモンに直接影響を与える成分が入っていないか？

です。

ランキング上位に入っているテストステロンサプリでも、次のようなケースは少なくありません。

・夜に飲むと眠れなくなる

・動悸や不安感が出る

・最初だけ元気になって、翌日にガクッと体調が悪くなる

これは、刺激系や疑似ホルモン系成分を「テストステロンに良い」と誤解して使っていることが原因です。

更年期専門店オアディスワンが考える「ランキングをみるときに注意する点」

私たちオアディスワンでは、次の条件を満たさないサプリは例え売上ランキングが上位のサプリでも、評価はしません。

注意する点①：ホルモンに直接作用する設計ではない

DHEAなど、体内の性ホルモン系に直接関与する成分は、体感が出やすい一方でカラダに対するリスク管理が難しくなります。

ホルモンに直接作用するような成分はおすすめしません。ホルモンを作るカラダの環境を整える成分をおすすめします。

注意する点②：睡眠の質を下げない（夜に飲める）

テストステロンは、睡眠中に作られやすいホルモンです。

ですので、睡眠の質を悪くするような成分を含んでいるサプリはNGです。

・交感神経を刺激しすぎない

・夜に飲んでも眠れる

・回復を邪魔しない

注意する点③：消化と代謝(回復)の流れを壊さない

40代以降は特に、

・消化酵素の低下

・胃腸機能の低下

が起こりやすくなります。

消化が終わらないまま眠ると、代謝(回復)も進まず、ホルモンも効率よく生成されません。

ランキングを見るときは「何が入っているか」より「睡眠を邪魔しない成分か」を見る必要があります。

「テストステロンサプリランキング」で絶対に外せない3つの基準

ここまでを整理すると、ランキングを見るときの判断基準は次の3つです。

(1)テストステロンを増やす設計ではなく、ホルモンを作る環境を整える設計か？

(2)夜に飲んでも睡眠の質を悪くしない設計か？

(3)40代50代が弱くなる「消化→代謝→回復」の流れを作る設計か？

この基準を満たして、はじめて「テストステロンサプリとして意味がある」と言えます。

お客様の声｜ランキング上位をやめたら、体調も筋トレの調子も変わった

「人気No.1を選んでいたのに、夜眠れなくなった」（40代・男性）

筋トレ目的で、ネットのランキング1位のテストステロンサプリを購入。飲み始めて数日は「元気になった気がする」感覚があったものの、

・夜に目が冴えて寝つけない

・途中で何度も目が覚める

・翌日のトレーニングが重く感じる

という状態が続くように。

ご相談時に成分を確認すると、刺激の強い成分が複数入っており、睡眠を邪魔している可能性がありました。

「テストステロンを増やすつもりが、回復を削っていたんですね」と、ご本人も驚かれていました。

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