category すべての記事

アイスノンでカラダを冷やすと眠れない？！暑い夏に熟睡するための2つの方法

• 睡眠
• 自律神経の乱れ

18時以降に筋トレをすると睡眠の質が下がる？！絶対NGな筋トレ習慣

• 睡眠
• 自律神経の乱れ
• 運動

夕方16時になると強烈に眠くなる人のたった一つの共通点【眠気を防ぐ方法TOP3】

• 低血糖
• 小麦
• 炭水化物

0カロリーなのに太る！？炭酸水をのむと脂肪がつきやすくなる科学的な理由

• ストレス
• ダイエット
• 食生活

「サウナで整う」好きな男性はSEXに問題を抱えている？サウナ愛好家が40〜50歳の男性に多い理由。

• エンドルフィン
• ストレス

高価なサプリも吸収されなければ意味がない。せっかくのサプリを無駄なくカラダに吸収させる2つの方法。

• 免疫力アップ
• 貧血

夕方16時ごろに眠くなる…これって病気？今日からできる対処法TOP3

• 低血糖

鉄剤を飲むだけでは不十分？貧血を改善するためには「赤血球の大きさ」を考えるべきたった1つの理由

• ヘム鉄
• 貧血

天然成分はOK？化学由来成分はNG？科学的な根拠に基づく「サプリメント選びの基準」TOP2

• ヘム鉄
• 貧血