こうさんかのかわりサプリを飲み始めて１週間ぐらい経ちました。まだ一週間なのに…毎日の体の変化に驚くことばかりです！

LINE公式で前田様に悩みを相談するといったいなぜその不調が出ているのか？をくわしく教えてもうことができて、アドバイスもいただき日々の食生活を見直すこともしてみました！

私はコーヒーが大好きで、お茶代わりのように飲んでいたのですが、きっぱりやめました！！食事では鉄分やたんぱく質、酵素を摂れるように頑張っています。

スタッフの皆様からのメッセージは優しさと励ましに溢れていて、頑張る気持ちが沸いてきました。心から感謝しています！！

オアディスワン様と巡り会えて幸せです！！

黒米！！

美味しすぎてビックリです！！

何杯もおかわりしたくなる美味しさ！！箸がとまりません！！子どももモチモチ感が美味しいと、すごい勢いで食べてました😅

こんなに楽しく美味しく体質改善ができるなんて…😢今まではただただサプリ飲んで、よくなるのを待ってるだけといった感じだったのですが…

まいにち無理なく継続してカラダに良いことができるのがとても嬉しいです！

ればーのかわりを飲んでいます。いつもは生理痛があるんですが、この前の生理のときは生理痛・頭痛が来なかったんです。

薬に頼らず生理を乗り切れたのがとっても嬉しいです。本当にありがとうございます！

（追加でればーを購入したので続けていきます♪）

たんぱくしつのかわりが2袋届きました！植田さん(※スタッフ)、いつも手書きのメッセージありがとうございます。

今回のサプリは娘用に購入しました。娘は高校の剣道部でバリバリ鍛えられ、勉強も頑張らないといけなくて、、疲れるとホント食べないのです！栄養不足が心配で、ればーのかわりとたんぱくしつのかわりを飲ませてます。昨日は部活中に軽い捻挫をしたようで、回復を早めるために、こうさんかのかわりを2錠寝る前に飲ませました。

中2の息子は、身長をもっと伸ばしたいのと、ニキビが気になるようで、自ら進んでたんぱくしつのかわりとこうさんかのかわりを寝る前に飲んでます。

私を含めて更年期の方達は、年齢的に成長期の子どもさんをお持ちの方が多いのではと思います。オアディスワンのサプリは子ども達に安心して飲んでもらえるので感謝しております。家族みんなでこれからもお世話になります！

あらためまして食べファス腸活プログラム7日間、ありがとうございました。

年末にダイエットプログラムを経験しての2回目の食べファスということで、全体像や食べていいものが何か把握できていたのでとても取り組みやすかったです。

食べファスなのに楽しくおいしく過ごしたいという欲求が強く(笑)、開始前から遠足のお菓子の買い出しのようなテンションでおいしいお味噌や海苔、野菜たちを買い出しに行くところからわくわくしてのスタートでした。

7日間はあっという間で、途中でしんどいとか他のものを食べたいという欲求も一切なくスムーズに進められました。毎回のごはんの画像をはるよさんに送って「いい感じです！」とのコメントをもらえるのもモチベーションのひとつだったと思います。ちょっとした気になることをLINEするとすぐにいろんな資料とともにアドバイスをくださるので、知的好奇心を刺激されながら楽しめました。

今回の気づきポイント

その１．腸活プログラムすげー。
3日目からバナナみたいなのがするっと出始めてから体重が減り始めました。その日はバナナ4本分ぐらい+どんだけトイレ行くのというぐらいの代謝水で「デトックスってこういうことか」と体感しました。

その２．肌の調子もいいんちゃう？
前回のときもぼんやり感じてましたが、プログラム3日目ぐらいからお肌がつるん、すべすべになってきました。脂抜きだとかさつくんじゃないかと思ってましたが、実は普段が脂取りすぎなのかもと思いました。

その３．食べファスきっかけで習慣が変わる
2回経験してみて、1週間があっという間に過ぎていきました。そもそもオアディスワンさんに出会った最初のきっかけは睡眠の質改善。食べファスやるとスマートウォッチで計測している睡眠の質が一気に上がるんですよね。睡眠時の心拍数がめちゃくちゃ安定します。もともとお酒大好きなので年間364日ぐらい飲酒していましたが、1回目の食べファス以降週1回以上休肝日を設けることが苦もなく出来ています。自分で体調の変化に気づくとなんとなく続けていた習慣を変えるスイッチが入るなぁと思いました。

それから、今回楽しくおいしく7日間過ごせたのは、野菜がおいしい季節だったということも大きな要因かもしれないです。毎日食べるキャベツも柔らかくて甘い春キャベツを使ったことで、心理的負担がゼロでした。さらに食べ物の中で一番大好きなアスパラが出回りだすタイミングで毎食キャベツに添えていたので毎回幸せな気持ちで過ごせていたのかもしれないです。食べファス挑戦したいけど出来るかな？と不安な方は、ぜひ大好きなお野菜が出るシーズンに取り組まれることをおススメします。

実は7日間終了してもプログラム食以外で食べたいものが思いつかなかったので、もう1日食べファス延長してしまいました。終了後、すぐに出張に出ておいしいもの祭り開催しましたが、体重増加することなく1週間近くが経過しています。

これはやはり定期的にやっていきたいなと思い、次はいつだ？と来月あたりのスケジュールをにらんでいるところです。次回もよろしくお願いしまーす！

今月のやさしい定期便もおいしかったです！

小6の娘はお菓子作りが好きなのですが、さいきんは家でよくオアディスワンのことを話しながら一緒にお菓子を味わっています。先日将来の夢をテーマにした作文に「病気の人やアレルギーがある人達も美味しく食べれるお菓子を作りたい」と書いていました。

やさしいお菓子を作ってくれている職人さん、そしてオアディスワンさんの想いが、娘に夢や目標を与えてくれています！！

やさしい定期便、届きました♪

さっそく今月の7種類のお菓子を一個ずつ食べて…びっくり。期待以上のおいしさでした！！

どうせグルテンフリーだし、カラダに良い材料を使っているわけだし、どこか物足りなさがあるんだろうなぁ…なんて思っていたんですが、味も甘味もさらに噛みごたえまで！大満足です。

月替わりのお菓子、来月も楽しみにしています^^

あらためまして食べファス入門編7日間ありがとうございました！ずっと前から興味はあったものの1週間お酒抜けるのか？？？と足踏みしておりましたが、年末に差し掛かって、どうにもこうにも体重が落ちなーーーい！このまま年末年始突入するとヤバいんじゃないかと思いトライしました。

始めてみると、お酒抜きもキャベツ生活も意外と平気でした。ごはん、キャベツ、お味噌汁、お豆腐や納豆でしっかりお腹いっぱいになっているせいか、スーパーなどで他の食べ物を見てもなんとも思わずに7日間過ごすことが出来ました。

期間中に感動したのが前田さんのサポートの手厚さ！朝昼晩の食事の写真や体調の変化などにもこまめに返信くださったおかげで楽しく取り組むことが出来ました。まず初めに動画で勉強して全体像を把握したうえでプログラムに取り組むので納得感があり、さらに、リアルタイムで疑問に答えてもらえることでいろんな知識も習得できたと思います。

結果としては1週間で体重マイナス1.6キロ、体脂肪率２％減でした。
大晦日で終了して翌日からお正月生活に突入しましたが、以前より食が細くなったのかだらだら食べ続けることなくその後も体重が少し減りました。

さらに驚いたのは睡眠の質の改善でした。夜中に目が覚めて眠りが浅いことが多かったのですが、プログラム終盤から眠りの深さが変わってきました。スマートウォッチの睡眠時の心拍数のデータを見たら、今までみたことない安定した数値が出て驚きました。プログラム終えてもいい状態をキープできています。

次やるときは今回以上にしっかりめの筋トレも取り入れてみても面白そう・・・と、もう次いつやろうか考えています。迷ってたけどやって良かったです！ありがとうございました。

一週間ありがとうございました！

今回は「寝ている時にホットフラッシュで起きてしまう」症状をなんとかしたくてプログラム購入しました。

私一人では絶対に続かなかったとおもいます。プログラム中はスタッフさんがずっとLINEで繋がってくださっていて、しっかり対応してくれました。

5日目あたりから、悩んでいたホットフラッシュで起きることなく朝まで寝れるようになりました。

体重はそんなに変わらない0.4kg減。体感として他には、胃腸が楽になり、便も出るように！更年期の漢方薬は飲んでも飲まなくても同じってわかりました！確かに脳の糖質依存が減った気がします♪ 7日間でいろいろ学ぶこともできました。

まずはキャベツ生活を続けてみようと思います。

《プログラム終了数すぐのメッセージ》

7日間のプログラムで、体も意識も変わりました！

プログラムを終えて…体重は54.6→53.0 体がすごく軽くなり、腰や、その他の痛い所も緩和したようにおもいます。あと、爪が2枚爪？っていうのでしょうか？かならずむけてくるのた、割れていましたが、気づけばそれがなかったです！

せっかく良くなってきた体、ここであきらめるにはもったいない！プログラムは終わりましたが、一週間でオアディスワンさんからいろいろ教わったので、ふだんから取り入れてみようとやる気になっています。もっともっと、元気になれるように頑張りたいと思います。

《プログラム終了してから数日後のメッセージ》

ちょっとご無沙汰しております。あれから体重は減らないものの、体はかるく、腰痛も楽になり家事もこなせる毎日です！ほんっとに嬉しくって家族にも優しく楽しく接することができます！早くに前田さんに出会いたかったです！！ありがとうございます^_^　これからもよろしくお願いします！

黒米！めっちゃおいしくて感動しました。

前から黒米好きでしたが今まで食べてたのと違う！！！

（しっかり味わいたいので1合に大さじ2杯強入れてます）

ごはん食べ過ぎてしまいそうです笑笑

うちは犬のごはんも手作りなんですが調べてみたら犬も黒米OKなようなので、一緒に楽しみながら健康づくりを進めたいと思います♪

いいもの教えてくださってありがとうございます！

ついでにもうひとつ。

今週のポッドキャスト、すごく響きました。。。地方とかブランディングとかコミットメントとか…思わず2回聴きました。

（→オアディスワンpodcastを聴く）

きっとまだこれから何回も聴いて「噛み締め」たいと思います。

はるよさん、おはようございます。

先日はやさしい定期便ありがとうございました。

早速いただいております！

そして感想です！

美味しい！

めっっっちゃ美味しい！

どれも美味しいし食べ応えあり。で、よきです。

かつお節のクラッカーなんて…一気に食べてしまったよー(笑)一袋なんて少なすぎる！と箱を漁って探しました(笑)

私はチョコ好きなのでチョコのクッキーはほんとに美味しくて嬉しい一品です。噛みごたえもしっかりしている。歯応えの満足も得られて最高です。

そして、、、こうねんきっす。中のドライフルーツも素敵！レモンピールが驚くほどに美味しくて。これだけ欲しいわ！と思うくらいです！大好きなピーカンナッツも入ってて「止まらんーーー」てなってます。

足りない！

ひと月でこれだけなんて足りない！

というくらいの勢いで食べてます(笑)

ダイエットはなかなか進みませんが、、、「これも歳のせいかしら？？」と…するする痩せていく15歳の娘に嫉妬しつつ頑張ってます(笑)

スタッフの方の手書きのカードにもあたたかさと優しさがこもってて。やさぐれた私のハートにグサリ！！じんわり目頭熱くなりました。

スタッフの皆様にもお礼お伝えくださいませ^ ^

感想だけなので特にお返事結構でーす！

グルテンフリーや7大アレルゲン不使用のお菓子が届く！ずっと気になっていた「やさしい定期便」を購入してみました。

もう、、、言いたいことがありすぎて(笑)

◎たんぱく質たっぷりのグラノーラバー
めちゃくちゃ美味しかったです。1個で我慢しましたが…エンドレスに食べてしまいそうでヤバかったです。ナッツが香ばしくてちゃんと甘いのが良い！きな粉が良い仕事してますね♪

◎鉄分フロランタン
ちょっと甘酸っぱいところが印象に残りました。後味が良いというか。味がしっかりしていて美味しくて。大満足です！

◎「黒い美容家」ポン菓子スティック
これまた美味しい！友達におすそ分け決定！です。

ふだん「黒い美容家」で黒米ご飯を食べていますがいつも食べているご飯がお菓子になるなんて面白い。いろいろな角度から黒米を楽しめて大満足です。

毎月「やさしい定期便」が届くことが楽しみになっています。

メチャクチャ美味しくて感動してます！ 

今回いつも楽しませてもらっているオアディスワンさんが「ちょっと変わった定期便」を始めたんで気になって気になって(笑)

で、買ってみたら大正解。

中でも「黒米ポン菓子」には感動してしまいました。わたし小さい頃からポン菓子が大好きなんです。懐かしくってうれしくなりました(^^)ちょっと小腹が空いたのでおやつに…って思って食べ始めたら止まらなくて！あっという間に丸ごと１袋食べきってしまう始末(笑)

会社で食べるにもちょうどいいサイズ感。持ち運びやすいチャック付きなのも嬉しいです♪

来月のおやつたちも楽しみにしてます！

（大樹さまからのメールを転載）

10/26に配信して下さいました「風邪をひかないためのヘム鉄情報」ですが、すごく身に染みて実体験しました。。。。

今週末はまずは子どもが胃腸風邪にかかり。続いて旦那さんにも風邪がうつってしまいました。病院の先生のお話では「ノロウイルスですね」とのこと。私はまだ潜伏期間かもしれなくて…症状が出ていません。

毎日毎日いつ自分に症状が出るかと祈って過ごしていました。ノロウイルス特有の吐き気のような症状が今にも出そうで。。。体力的にだけでなく精神的にもかなり参りました。まるで時限爆弾をかかえているよう…

生きた心地がしませんでしたが！本日ようやく家族全員はが食事をとれるようになりました。明日には通常運転できそうです！

「酸化していないヘム鉄が白血球の武器になって免疫力を上げる」という科学的なメカニズムを教えていただいて以降、毎日3錠の「ればーのかわり」を飲んで6週目です。

もしかしたら白血球様の武器はスーパー必殺攻撃になっていてくれたのかも…と思うととても誇りに思います。

同封していただいた黒い美容家のお菓子！とっても美味しく頂きました！ こんなに軽くておいしいポン菓子を今まで食べたことがなかったので感動しました！

常識が覆ったようです笑

おまけを頂きありがとうございます♪

/////

（大樹さまからのメールを転載）

はるよさん、おはようございます！

心のこもった動画いつもありがとうございます！本当に質の良いヘム鉄を取っていて良かった！の一言です。

活性酸素のおはなし大変よくわかりました。

「こうさんかのかわり」も大変興味があります。

子育てや旦那さんの無神経な一言にイライラ（笑）日々感じるストレスでも活性酸素は出てきているのでしょうね…

プレゼントもありがとうございます！
ヘトヘトになりながらも頑張ったご褒美だ！嬉しい！

ひとの優しさがこんなに身にしみるとは…
楽しみにしています！

前田さん、おはようございます。

ハーブティーとてもおいしいです。ほんのり甘くて優しい気持ちになれますね。昨夜も読書しながら飲んでいたらどんどん眠くなってきてすっと眠れました！

ナッツは副交感神経ナッツからスタートしてます。かぼちゃとひまわりの種をちまちま食べるのが気に入っています。

オアディスワン生活を始めて1ヶ月ちょっと。睡眠のストレスがかなり減りました！お腹まわりも少しすっきりしてきたような…（※個人の感想です。笑）

それよりも何より…相談や質問が気軽にできる環境への安心感がとても大きいです。いつもありがとうございます。

「起床時にカラダが痛い」という悩みがありました。体に力を入れすぎて寝ていることが原因なのか、朝起きるといつも筋肉痛みたいな痛みが体中にありました。もちろんすっきりと起きることができません。朝に目が覚めたらベッド中で、時間をかけてゆっくりストレッチをしないと体が思うように動きません。すっきりと起きれない状態なのに、ストレッチの時間として20分早く目を覚さないといけないという…悪循環な毎日でした。
前田さんに相談したら2つの選択肢を提案されました。一つは、海藻類とキノコ類がたくさん入ったお味噌汁を一日に2杯飲むという選択肢。もう一つは、筋肉を緩めるミネラル（マグネシウム）がたっぷり入った「かいそうのかわり」サプリを飲むという選択肢。「どちらかにしてください」と前田さんに言われました。
仕事が忙しくて、なかなか家でご飯を食べることも、まして作る時間もないので、今回はサプリの力を借りることにしました。寝る前に８粒飲んでます。小さな粒なので8粒でも一気に飲めるので苦ではないです。酸っぱいのがちょっとだけ苦手です。それを前田さんに伝えるとクエン酸の酸っぱさだと教えてもらいました。クエン酸と分かれば体に良いので酸っぱさも受け入れることが出来ました。
半年ほど継続して飲んでますが、朝起きた時の体の痛みが軽減し3日に１度くらいしか痛みを感じなくなりました。「あ、自分は海藻などのミネラルが足りなかったのか」と、自分の不調の原因も分かりました。
なにより嬉しいのは、すこしづつ体の痛みが軽減されたりすっきりと起きれるようになったことを報告したときに、前田さんが自分のことのように喜んでくれることです。
前田さんは、サプリに関することだけではなく、いろいろなアドバイスをしてくださいます。自分ひとりだとアドバイスを聞いても実践しようとは思いませんが、前田さんに良い報告をしたいと思うと頑張れます。

朝の体の痛みが軽減したおかげで仕事も集中出来ています。

こんかいは【入門編】の「腸活デトックス」プログラムに参加しました。妊娠中から続いていた“なんとなく食べる癖“をリセットしたからです。もっと具体的に言うと、、、お通じのスッキリ感が欲しかった！

なにより「食べるファスティング」というコンセプトに惹かれました！「これなら私にもできるかな」と思いました。

実際のプログラムでは毎回の食事から改善をしていくのですが、プログラムで使う食材が価格変動のないものを使用してくれているので助かりました(笑)。途中にお菓子やパンなどが食べたくなるかな…とも思いましたが、まったく大丈夫でした！食事と向き合えて楽しかったです。メニューに悩んだときに前田さんにいろいろと教えていただけたのが非常に助かりました。

3日目から毎朝お通じがあり！スッキリ感があったこと、むくみ感が減ったこと、など、いろんな体感の変化がありました。

事前勉強会の動画はちょうどいい長さでとても分かりやすかったです。オアディスワンさんは「学びが大切」とハッキリと言っておられるのですが、プログラム中もわからないことを迅速丁寧に教えていただけました。しっかりと納得しながらプログラムに取り組むことができました。

（たくさん褒めていただいたのでモチベーションが上がりました^ ^）

あと笑、、、試作品の黒米を使ったお菓子(開発中)をおまけとして同梱してもらったのですが、この黒米のお菓子をまだ小さい子供が気に入ってたいへんでした！^ ^ 無農薬無肥料で栄養価の高いお菓子は親としてはありがたいです。

追伸：
あれからすごく便が出て(こんな話ばっかりですみません汗)めちゃくちゃ身体全体がスッキリしました！2キロくらい落ちてジーンズゆるゆるになりました。身体が軽い！です

サプリを飲んだ直後からカラダがぽかぽかするのを感じたり…とにかくカラダの体感スピードが早い！代謝が良くなったり体温が上がったり、こんなにちゃんと｢体感｣｢実感｣させてくれるサプリは初めて。

オアディスワンさんのフォロー体制もとても気に入っています。友達や身近な人のように、とても親身に、とても楽しく、一緒にカラダのことを考えてくださります。どんな時も「1を質問すれば10の回答が返ってくる」。これが素晴らしいです。わたしたちサプリメント愛用者が元気になることにいつも全力になってくれる。オアディスワンさんが持っている知識を惜しみなく与えてくださるのが素晴らしいと思います。

「食べるファスティング」プログラム中にギックリ腰になったんです。その時、前田さんが｢ご自宅近くですよね｣とコルセットをすぐ貸しに来てくださりました。あの時の言葉では言いあらわせない感情はずーっと心の中にあります。前田さんはいつもgiveの精神をもって行動してくださる。私はオアディスワンを通してカラダのことを学んでいるのに、人としての在り方も学んでいる感覚になります。

風邪などで体調不良になったとき歳をかさねるにつれて回復に時間を要するようになっていました。特に、オアディスワンさんのプログラムを始める1ヶ月前の体調不良は大変で。。。なかなか通常運転に戻りませんでした。そもそもの体質改善が必要だと感じていました。

今回の参加は2回目ですがやはり前回参加の時より効果がとても良かった。体に蓄積した「負のループ」をそろそろ根本的に見直したいと思って参加しました。

前回参加のときもそう感じましたが、オアディスワンさんの「学び」のシステムが素晴らしいと思います。プログラム期間中に生じる小さな疑問もわかりやすく回答をしていただきスッキリ解決できるのと同時に、質問に答えて頂くことで開始前の勉強がより深く理解できるように思いました。プログラム開始前のzoom勉強会だけでサラッと終わっていたら、ここまで自分の中に定着しなかったように思います。

・体重：-1.3kg
・体脂肪率：-1.0%
・骨格筋量：＋0.2%
・体年齢：-1歳
・体温：+0.2℃

仕事柄なかなかお昼ご飯を食べる時間が取れなくて、仕事中は常に小腹が空いてる状態でした。小腹が空いた時はプロテインバーを食べるということが習慣として定着していました。しかし空腹は満たされるのですが、プロテインバーの甘さや、添加物の事などが気になり食べる時はいつも罪悪感を抱えていました。

そんな時に出会ったのが「たんぱくしっつ」でした。筋トレを習慣にしている私にとって「たんぱくしっつ」は小腹を満たしてくれるだけでなく、しっかりとタンパク質も補給出来るので凄く助かっています。

気になってた添加物の問題も解消され罪悪感もなくなりました！プロテインバーは甘いので、食べたあとは少し眠気が出る時もありましたが「たんぱくしっつ」ではそれもありません。眠気を感じることもなくなったので仕事も今まで以上に集中出来るようになりました。

「たんぱくしっつ」以外のミックスナッツも食べていますがデーツやマンゴーなどがナッツとミックスされており、この組み合わせも最高です。ナッツの歯ごたえとドライフルーツの弾力感を同時に味わうことで、より空腹感が満たされています。

私はずっと頭痛に悩まさていて、プログラム期間中にアドバイス通りに「食べて」と「動いて」を実践していくうちに1週間を過ぎたころから、少しずつ頭痛が減っていきました。

他の参加者の方々より遅れて、ようやく最終日ぐらいから身体が軽くなってきました。頭がスッキリとし始めて少しずつ身体が動きやすくなっていきました。普段からの食生活の影響で悪いものが抜けるまで人より時間がかかってしまったのだと思います。

最初つらくてつらくてどうしようもなくて…「途中でリタイアしたい」という気持ちが強かったのですが、参加者の皆さんの励ましが素晴らしく「辛いのはのは自分ひとりではない」のだと思うことができました。

自分自身の考え方の癖で…私は起こってもいないことを心配しがちです。心配しても仕方ない！どんと構えて目の前のことに集中しましょう！とオアディスワンの晴代さんや西尾さんに言われました。とても励まされました。

また、参加者の皆さんがオンラインのグループ(匿名で参加できるLINEのオープンチャット)で、毎日の料理の写真をシェアしてくださるのも刺激になりました。材料や調理法も制限された中で皆さん工夫されているのを見て、自分も彩りや食材の組み合わせ方を工夫するようになりました。

プログラムの15日間が終わったあとはかなりスッキリして！体重も体脂肪も減り、筋肉量も増えて、まるで魔法みたいでした。

・体重：-2.1Kg
・体脂肪率：-2.３%
・筋肉量：+1%
・体温：＋0.1℃

「食べるファスティング」に参加しようと思ったきっかけは、はるよさんのYoutubeでした。はるよさんのお話をたくさん観るうちに、この人が考える体質改善とは何なのか？健康とは何なのか？が知りたくなって参加しました。

結論から言うと、、、参加して本当によかった！です。びっくりするくらいの沢山の学びがありました。「食べるファスティング」に参加した私のいちばんの体感は、

◉カラダが軽くなって動きやすくなった

◉疲れ知らずで活動量が増えた

◉精神的にも気持ちがドスンと安定したように感じた

です。

この食べるファスティングは３時間の勉強会からスタートします。その勉強会では、カラダの仕組みやこのプログラムでこれから何をするのかを学びます。で、3時間もしっかり学ぶんですけど、、、実際にプログラムが始まると勉強会で学んだことをすっかり忘れてしまっていたり！するんです。

それだけではなく、勉強会では出てこなかった自分の体感の変化にたくさんの疑問が湧いてきます。「あ、これ質問してみたい！」がたくさん出るんです。このプログラムの何より素晴らしいところは、それらの質問に対して科学的な根拠に基づて、丁寧に分かりやすく即答してくれるんです。これには本当に感動します。腑に落ちる感じです。

この食べるファスティングは。ただのダイエットプログラムではありません（体重も嬉しいことにちゃんと減ります❤︎）わたしの理解ですが、このプログラムは定期的にミトコンドリア系代謝回路を活性化し、細胞レベルで人を健康にしていくものだと思います。また、プログラムは少人数制のオープンチャットで行われるため、他の方と自分の体感の違いから、日ごろの食生活の改善点が分かります。それだけでなく！「自分ひとりじゃないんだ！」ということを強く感じることが出来ます。プログラムを受けているときに孤独を感じなかったことが心強く、ありがたく思いました。

このプログラムを受けると「歳だから。。。」と言う言葉はなくなると思います！

普段の健康診断等での血液検査では特に異常はないんですが、赤血球の比重が足りなくて、ずっと献血ができなかったんです。どんなに鉄分を意識した食事や鉄剤のサプリメントを服用しても変わらなくて。でも「ればーのかわり」を飲むようになって、献血ができるようになりました。

血液検査の数値も格段に良くなっており、鉄分がしっかりと体内に取り込まれていることを実感できました。その他には…肌艶が良くなって、疲労感を感じることや「なんとなくの不調」が少なくなりました。

オアディスワンさんはプログラム中はもちろんですが、普段の生活で気になったことを聞いてみるとすぐに返事をいただけるので嬉しいです。ひとつひとつの説明がしっかりとしたエビデンスに基づいていて、納得のいく説明がもらえます。原因やNG行動、解決策が明確になる。安心しますね。

53歳になって人生最大級に太っていて、それに加えて、孫が産まれて写真を撮られることが多くなり…ヤバイ(汗)と感じていました。体が重すぎて動きにくい、夜の眠りが浅い。何とかしていろいろと改善したかったのが参加した理由です。

今回で3回目の参加ですが毎回新しい発見があるのが嬉しいです。今回の新しい発見の一つは「運動」。毎日10,000歩を目標に歩いたので、体が引き締まり始め、そうすると「ストレッチもやってみようかな…」って思えて。仕事終わりはダラダラが大好きだった私がテキパキ動き、体重も体脂肪もぐっと落ちました。

また、食事の面でも新しい発見がありました。普段から野菜を中心とした食事を心掛けていますが、酵素やタンパク質が不足した内容だったということが分かりました。野菜さえ食べていればカラダが喜ぶと思っていたけれど…調理方法も考えないとダメでした。53歳からでもできるカラダ作りを覚えた感じです。

グループで体質改善に取り組むシステムは相変わらず楽しい！皆さんが頑張って歩いておられることや、休みの日でも早起きされてること、意外と知らない誰かの習慣や食事のこと。見せていただけると励みにもなりますし、自分自身の改善もしやすい。

・体重：-4.4kg
・体脂肪：-6.2％

プログラムに参加しようと思った動機は、

・お菓子中毒を抜けたい
・貧血改善
・睡眠の質を上げたい
・腸内環境を整えたい
・ダイエット

です。

実際にプログラムに参加してみた感想ですが、とても元気になりました！身体の仕組みについて深く知ることができました。知識も増え、今後の食事のメニューにも役立てれます。洋服のサイズダウンは目に見える結果としてとても分かりやすく嬉しかったです。

特に、オアディスワンさんが提供されている「学び」のシステムが凄かったです。健康オタクの私ですが自分の知識がいかに浅いかを痛感しました。知らないことがとても多く目から鱗が落ちる思いでした。いろいろなことを知れたことが楽しくとても勉強になりました。

プログラムの効果は…沢山あり一つに絞れません。体力面もメンタル面も元気になりました。疲れにくくなったし、浮腫み(むくみ)が取れて身体が柔らかくなりました。もともと健康的な体型ですが、体脂肪が落ちて洋服のサイズダウンもしました。お菓子欲もコントロールできそうです。

また、オンラインのグループ(LINEのオープンチャット)でプログラムを進める仕組みも素晴らしいです。まず、最初のオンライン勉強会で皆さんのお顔を見れたことでグループに参加しやすかったです。人見知りの私ですがチャットだと何でも質問することが出来ました。ある参加者の方がウォーキングをしている時の風景をグループに送ってくださたっときは「〇〇さんが見ている景色はこんな素敵なんだなあー」とか勝手に(笑)親近感がわいていました。お腹が空いて辛い時も体調が優れない時も声をかけていただきました。お互い励まし合って頑張れた思います。

そして何より、、、

サポートをしてくださる晴代さんと西尾さんのきめ細やかさが素晴らしいです。どんなメッセージに対しても既読スルーもなく安心して何でも相談できました。

・体重：-1.9kg
・体脂肪率-3.3%
・筋肉量：＋0,01kg
・体温：-0.5℃

習慣づけて飲むようにしているのは「ればーのかわり」「こうさんかのかわり」です。

カラダが変わったと自覚することは３つです。

一つ目は、もともと鉄分不足で夕方になると身体がバテて…よくふらついてました。「ればーのかわり」を飲用してから、ふらつきがなくなり、体力がついたように思います。

二つ目は、生理痛が本当に軽くなったこと。以前は日によっては辛かったのですが排出量も適量になったことも原因かもしれません。

三つ目は、肌が綺麗になったことです♪以前は季節の変わり目に出てくるアレルギーのせいで肌が剥けてしまうほどだったのですが、サプリを飲んでからそれがまったくなくなりました。

週に4～5回、筋トレに取り組んでいます。筋トレ後にプロテインを摂取し、その効果で身体が変わっていくことは実感出来ているのですが、翌日まで筋トレの疲労が残っていて、スッキリしない状態に悩んでいました。

そんな時に「たんぱくしつのかわり」を知り、毎日1包を飲むようになりました。すると翌日から、以前までの疲労感がないことを実感出来ました。疲労感が軽減されたことが実感できたので、特にハードに筋トレした日などは就寝前にも1包摂取するようになりました。

驚いたことに！翌日の疲労感が軽減されただけでなく、筋トレ中のパワーをより発揮出来る感覚もあって今ではプロテインよりも必須なものになっています。
袋も小分けされているので酸化する心配もなく、持ち運びも便利なので外出先で摂取する時などにも便利なので助かります。

カラダに良くておいしいのがオアディスワンさんのナッツ。どの種類を食べても美味しく、今回はどれにしようかな♫と選ぶのも楽しい。お友達やちょっとしたお礼に渡すこともしばしば。その度に「美味しい！」「美味しかった！」といつも喜んでもらえるので、プレゼントにも最適♫
オアディスワンさんは素敵な商品ばかり出るので困る！笑　購入する時はいつもわくわく♫とても楽しみにしています。

プログラムに初めて参加した時にびっくりするくらいの効果があったので「これは年に何度か参加しなければ！」と思っていました。前回に参加した時はもちろん体重が減ったこともありますが、それよりも特に「身体がデトックスできたこと」を実感しました。

ファスティングが終了した後の月経の鮮血の色まで変わってしまうほどの効果というか…身体へのポジティブな影響を実感していたので、年に何度かプログラムに参加して身体をリセットする必要があると感じていました。

プログラムは初回と変わらず素晴らしかったです。体重が減ったことはもちろんですが、減った体重以上に身体が軽くなったように感じます。片頭痛で薬を飲むことがなくなり、昼食のあとに眠くなることもなくなり仕事がかなりはかどってます。むくみも減ったように感じます。

今回は初回よりも、ファスティングすることの意味や重要性を考えることができました。何度聞いても…人の体の不思議さというか仕組みのすごさを感じます。他では教えてもらえないお話ですね。

オンライングループ(LINEのオープンチャット)も楽しかった！今回は、初回参加の私のように苦しんでいる方々をとっても応援してました(笑)。2回目の参加ということもあって少し余裕があり、皆さんの食事をみながら「あんなに食べれないなぁ」とか「アレ美味しそう！真似しよう！」とか思ったりしてました。今回のメンバーはご自宅近くの散歩の景色とかも送ってくださってたのでそれも楽しみの一つでした。

リアルではまったく会ったこともない人達ですが、15日間ずっと毎日チャットのやり取りをしているとすごく仲間意識ができますね。ファスティングの話だけでなく他の話が出たりとかもあって楽しいです。

・体重：-4.5kg
・体脂肪率：-2.0%
・体温：+0.３℃

食べないダイエットや糖質制限などをずっと続けてきて、その結果として「何を食べたらいいかわからない」「食べるのか不安」という状況に陥っていました。ちゃんと食べて痩せたい！と思っていた時に晴代さんのYouTubeを拝見したのがきっかけです。

プログラムは…すごい！の一言に尽きます。徹底的に理論に裏打ちされたメソッド、身体と心のバランスをとりながらも確実に成果を出せるところが素晴らしいと思いました。他のメンバーと一緒に取り組めるのも続けられる仕組みになっててとても快適な15日間でした。

カラダの機能と栄養素の重要さをわかりやすく説明していただいたので、食事やサプリメントを摂る意味をしっかり理解した上で続けることが出来たことで、より一層、自分の身体と向き合うことができるようになったと思います。
オンラインのグループで取り組む仕組みも素晴らしいと思います。一緒に取り組む皆さんの頑張りが励みになりました。オアディスワンの晴代さんと西尾さんがきめ細かくサポートをしてくださったので安心して取り組むことができました。

・体重：−1.8Kg
・体脂肪率：−2.1%
・筋肉量：＋0.5Kg
・体温：＋0.2℃

約2年前から一日2カプセルの「ればーのかわり」を飲んでいます。飲み始めて最初の3ヶ月ほどは効果があるのか分かりませんでした。とりあえず半年間は「ればーのかわり」を飲んでみようと試してみました。

半年ほど経つと冷え性が改善されていました。私は一年を通して足先が冷えてしまう体質で…年がら年じゅう靴下を履いていないと寒くて耐えることができませんでした。「ればーのかわり」を飲んで半年ほどで足先に血が通い出した気がしました。

飲み始めて2年経ちますが今では冬でも靴下を履かずに夜眠れるので嬉しいです。今までは仕方なく靴下を履いて寝てたのでしっかりと寝れなかったんですが、靴下を履かずに寝ると睡眠の質があがりぐっすり眠れています！

「たんぱくしっつ」を購入させていただいております。仕事中に小腹が空いたときや気分転換したいとき、脳に刺激を与えたいときなどに食べています。

スナック菓子などに比べて健康にも良く少量で適度な満腹感も得られるので、とても重宝しています。また、味も美味しいのもオススメできるポイントです！いろいろな種類のナッツを楽しめ、また「たんぱくしっつ」は大豆に適度な塩味があるので、まったく飽きが来ません。仕事の大事なパートナーになっています！

小学生の息子の貧血改善のために愛用させていただいています。口から摂る物の栄養価を上げたい、添加物や農薬がたくさん使われた食品は避けたい、何か良い物はないか…と探していたときに、友人にヘム鉄ナッツを教えてもらいました。

栄養があるだけでなく美味しくて食べやすいのに感激！味覚が繊細な息子も気に入ってオヤツに喜んで食べました。息子のために購入したのに(笑)あまりに美味しくて私もたくさん食べました。小分けにして持ち運びやすく出先で食べれるのも嬉しいです。

お昼前や夕方など、ちょっと小腹が空いた時にポリポリとつまんでいます。鉄分やたんぱく質など、予めバランスを考えてくれたナッツ配合になっているので、間食として食べても罪悪感がない！「わたしカラダのために食べてる～！」という気になります。

また、ナッツと一緒に入っているドライフルーツやクコの実がちょうど良いアクセントになっているので気分に合わせて様々な種類を楽しませてもらっています。

健康診断の数値が気になり出して以来、「へむてっつ」をもう2年以上愛用しています。仕事中に小腹がすいたときに一口、二口。ナッツとドライフルーツの味のバランスが絶妙で、ついつい食べ過ぎてしまいます。

定期的に食べはじめて約2年経ちますが、おかげで健康診断の数値は少しづつ改善し、正常範囲に戻りました。その数値をみて妻も喜んでました。

新作の「こうねんきっす」もマンゴーのドライフルーツが美味しくて…こちらもリピート確定です。

ナッツ(へむてっつ)を取り始めたのは「食べるファスティング」プログラムをした後からだったと思います。健康に対する意識の薄かった私だったんですが(汗)、オアディスワンさんのプログラムに参加して以降はとても快調になり！この良い状態をキープしたいと思いました。

また、もともと鉄分不足が自分の問題点でもあったので、おやつがわりに鉄分が摂れる「へむてっつ」は魅力的でした。続けるためのハードルが低いなって感じたのが決め手です。「食べるファスティング」プログラムの時に、ヘム鉄はタンパク質と一緒に摂るのが良いことを知り（ほんのちょっとですが汗）意識はするようになりました。甘すぎず、でも、美味しい。思春期の娘と頂いています。

オアディスワンさんの「おきかえナッツ」はとっても美味しいです。ほかで販売しているナッツを食べ過ぎるとお腹を壊す主人が、オアディスワンのナッツは全くそんなことがないと言って、全部食べられちゃうので、隠してます（笑）
ひとつひとつにこだわりがあって、しかもしっかりとしたエビデンスがあるので、安心して食べています。

2回目の参加です。前回の参加からしばらく経って、足の浮腫み(むくみ)が気になってオアディスワンさんにいろいろと相談していました。ちょうど開催されるプログラムがタイミングよくあったので、改めて体質改善してみようと思い参加しました。

参加した感想ですが、足の浮腫みがなくなりふくらはぎが細く柔らかくなりました。カラダ全体がすっきりしたのが嬉しかったです。他にも、ふだん食べている食品や調理方法、自分自身の味覚の変化や体調の変化など、自分のカラダを取り巻くことに対して意識を向けるようになりました。このような体験は自分自身の今後の生活にも大きな影響を与えるような気がしています。

オアディスワンさんのチャットを使ってグループで体質改善に取り組むシステム(匿名で参加できるLINEのオープンチャット)は素晴らしいと、改めて思いました。食事メニューや運動の時間帯が違うことを共有いただけたりするんですが、それだけでもそれぞれの生活の中で頑張っている様子が伝わってきて「私もちゃんと頑張ろう！」と何度も励まされました。チャットで会話しているからか気持ちもオープンで、会社や自宅でも「〇〇をやります！」と自分で宣言しやすかったです。いろんな人に興味を持たれました。

改めまして、、、15日間ありがとうございました。いつの間にかまたゆるゆるとなってしまった際には声をかけさせてくださいませ。

・体重：-2.9kg

どんどん体重が増えて間食がやめられなくなってたときにYouTubeの動画を見つけて「食べるファスティング」をやってみたいと思いました。

思い切って参加して本当に良かったです。プログラム期間中の食事の内容もそれほど苦痛を感じませんでした。甘いものに興味がなくなるところまでは行きませんでしたが汗、今後は「もう暴食はしないな」という感覚をつかむことができました。間食することがいかに習慣になっていたかを思い知らされて…自分自身にビックリしました。

プログラムをはじめて数日で身体が軽くなるのをものすごく感じました！見た感じはもちろん何も変わってないのに5キロも10キロも減ったような感じでした。そしてなにより、今まで感じたことのないほどの深い睡眠を体感することが出来ました。
「食べるファスティング」プログラム前の勉強会では、初めて知る内容もとても多く、本質的な深い知識をわかりやすく説明していただいてしっかり理解出来ました。

プログラムをグループで取り組むのもとても楽しかったです。完全に匿名で参加できるシステムも安心できました。身体の反応はざまざまだなぁと感じたり、同じような悩みがあったりでとても励みになりました。一人でやり切るのは難しかったと思います。

体重：−4.5kg
体脂肪率：−2.1%
筋肉量：−1.0kg
体温：＋0.8℃

お肌の調子が良くなくて…高額なお化粧品などを購入し試していました。そんな時、オアディスワンさんの体質改善専門店（サンナナサロン）で「お肌の調子を良くするのはカラダの外側からの化粧品も大事だけどカラダの内側も大事だよ」と教えていただきました。

そこから3年ほど「こうさんかのかわり」を毎日2粒愛用しています。そこからずっとお肌の調子が良い！一日ずっと外で過ごす時は「飲む日焼け止め」としてお出かけ前に1粒飲んでいきます。抗酸化力が高いのでお酒を飲んだ後にも飲みます。お酒は強い方ではないので少し飲むと次の日にしんどくなりお酒を飲んだことを後悔することが多かったんですが、お酒を飲んだ後に「こうさんかのかわり」を2粒飲むと次の日にお酒のしんどさを持ち込まなくて済みます。

増え続ける体重とこれからの健康を考えたとき食べながら体質改善と減量ができる新しいかたちのファスティングに魅力を感じました。

プログラムの結果、身体が軽くなって動きやすくなり、肌がツルッとした感じがしました！
プログラムの事前勉強会がとても良かった！栄養素が身体にどう影響しているか、身体の仕組み理屈などをわかりやすく丁寧に教えてもらえたのが良かった。理屈を理解してからプログラムを始められることがモチベーションの維持にも繋がると思います。

また、オンラインの匿名グループ（LINEのオープンチャット）でプログラムに取り組むシステムも新しい！一緒に頑張る仲間がいたので苦しいときも心強かったです。

体重：-3.5kg
体脂肪率：-2.3%
体温：±0

太り過ぎてしまって…自力ではもうどうしようもなかった時にYoutubeの動画を見つけました。毎日の食生活の血糖値のコントロールをしたかったのでタイミングがちょうど良かったです。自分がこんなに太るのは血糖値が乱れてるんじゃないかと思っていました。

実際に参加してみた感想ですが、一人だったら絶対に最後まで出来なかったと思います。自分がやってることが正しいのか？チェックしてくれる人がいることは大切だと実感しました。プログラムをグループで取り組むのも良かったです。完全オンラインなので日本中のいろんな人と一緒に取り組めたのも新しい体験でした。一緒に頑張れる人たちがいることが良かったです。
プログラムに参加する前は身体中ガチガチで(汗)、ストレッチをすると筋膜がメリメリ剥がれるような感覚があって、身体のあちこちの筋肉が塊みたいになっていました。プログラムに参加した後はその「メリメリ」が無くなって！柔らかくなっていたことに驚きました。特に、朝起きてすぐの身体中の痛みが無くなったこと、猫背で太った人特有？の首の後ろにあるぽっこり盛り上がったお肉の固まりが無くなったのはとても嬉しかったです。あ、あと！逆流性食道炎の症状が出てたのがプログラム1日目から消えてなくなったのも良かったです。

オアディスワンさんが作ってくれているオンラインの仕組みもとても良かったです。ネット上で知らない人とコミュニケーション取るのが苦手なので最初は戸惑いましたが、オアディスワンの晴代さんと西尾さんが間に入って完璧にコントロール下さるので！こんな私でも安心して取り組めました。

・体重：−2.95kg
・体脂肪率：−2.2%
・筋肉量：−0.2kg
・体温：+0.5℃