更年期サプリの成分「エクオール」とはいったいどんなものなのでしょうか？
エクオールは更年期サプリの成分として有名です。厚生労働省によると更年期とは「閉経前後の5年間」を指します。つまり女性の40代50代のことを指しますが、近年では男性の更年期も知名度が上がってきました。
芸能人のヒロミさんが「更年期の体調不良で苦しんだ」とカミングアウトしたのは話題になりました。
更年期サプリの成分として有名なエクオールは、そんな更年期の体調不良の改善のために近年ではとても人気があります。
この記事では、エクオールなどの成分を使った更年期サプリが体調不良に効果がある理由について、詳しく解説していきます。
3分くらいで読める記事です！
更年期サプリやエクオールの仕組みをしっかり理解して、あなたの更年期の体調不良にあった更年期サプリが見つけましょう！
更年期サプリの成分「エクオール」の特徴
更年期サプリは当たり前ですが、更年期のさまざまな体調不良を改善する目的でつくられています。
では、、、
更年期の体調不良の原因はいったい何なのでしょうか？
私たち更年期専門店オアディスワンは「更年期の体調不良の原因」を以下の3つであるとお伝えしています。
1.仕事や家庭でのストレスが増えること
2.女性ホルモンを卵胞が作らなくなること
3.副腎(ふくじん)が疲れて自律神経が乱れること
更年期サプリは、この3つの原因のどれかに効果がある成分が含まれていると言ってよいと思います。
エクオールなどの成分を使った更年期サプリの特徴について見ていきましょう。
※エクオールのサプリとしてはDHC「エクオール」や大正製薬の「エクエル」が有名です。
特徴1
日本人の2人に一人は腸の中でエクオールを産出できない。女性ホルモンのバランスを整える成分であるエクオールをサプリメントで補う。
特徴2
カラダの中で女性ホルモンと同じ働きをする物質(女性ホルモン様物質)を含む。更年期に不足する女性ホルモンをサプリメントで補う。
特徴3
ビタミンDや大豆イソフラボンアグリコンなど、更年期に不足しがちな成分を配合。
このように更年期サプリの成分であるエクオールは、更年期の体調不良3つの原因の二つ目である「女性ホルモンを卵胞が作らなくなること」改善しようという設計になっています。
女性ホルモンのバランスを整える成分であるエクオールを更年期サプリで補う
↓
更年期は卵胞の女性ホルモン産出量が減っているのでサプリの成分が補う
↓
カラダの中の女性ホルモンが安定する
↓
更年期の体調不良が安定する
こういう仕組みで体質改善を目指すのが更年期サプリの成分エクオールであると言えます。
更年期サプリを飲む前に知っておきたい知識TOP3
では、更年期サプリの成分であるエクオールを選ぶときの注意点はいったい何なのでしょうか。
3点ありますので順番に説明していきますね。
まず、人が自分のカラダの中で作れない成分は、我々のカラダが「異物である」と反応してしまう可能性があります。
例えば、風邪のウイルスが私たちのカラダに入ると、カラダは「異物が入ってきた！」と反応します。免疫細胞である白血球が反応してウイルスを殺そうとします。
私たちのカラダが自分で作れない成分をカラダに入れることは、それなりのリスクがあることを覚えておいてください。
次に、更年期のカラダで不足している女性ホルモンを補うために化学的に作られた女性ホルモンをサプリメントで補うことで、カラダが女性ホルモンを作るのをやめてしまう可能性があります。
本来ならば自分で苦労して作らなければいけない女性ホルモン。カラダの外から補ってしまうと「サプリなしではやっていけないカラダ」になってしまう可能性があります。
例えば、便秘症だからといって毎日下剤を飲んで便をだすことが習慣になっていたら、下剤なしでは便が出ないカラダになるのと一緒です。
最後に、これはエクオールに限ったことではないですが、サプリメントはあくまで「補うもの」であるということです。サプリメントだけで劇的に何かが改善することは滅多にありません。
サプリメントは英語でsupplementと書きます。意味は「補うもの」という意味です。つまりサプリメントは普段の食生活で足りないものを補うために存在するということです。
例えば、デンタルフロスだけして歯磨きをしない人はいませんよね？サプリと食事の関係も一緒です。食生活をしっかりデザインするとサプリメントの効果は2倍にも3倍にもなります。
あなたにあった更年期サプリを選ぶ方法まとめ
更年期サプリの成分エクオールは、女性ホルモンの働きを助けるエクオールという物質をサプリメントで補おう、という設計のものです。
日本人の2人に一人はこのエクオールという物質を腸の中でつくるのが苦手です。だからサプリメントで補おうというわけです。
しかしながら、私たちのカラダが本来つくれないものをサプリメントとして補うことは、風邪ウイルスのような異物を口から入れることと同じだとも言えます。
私たちのカラダが過剰に反応してしまう可能性があります。
特に、化学的に作られた女性ホルモンを経口で摂取することには注意が必要です。お医者様のアドバイスを求めることをおすすめします。
更年期専門店オアディスワンがおすすめする更年期サプリの選び方は、
①普段の食事で口にするものだけを成分とするサプリメントを選ぶ
②可能な限り天然原料で作られているサプリを選ぶ
③薬理成分と刺激成分を含まないサプリを選ぶ
です。
更年期専門店オアディスワンのサプリメントは、大手企業にも多数導入されている体質改善プログラムでも使われているサプリメントです。
「7大更年期パターン」などさまざまなチェックリストもご用意しています。
あなたの更年期に必要な情報をぜひチェックしてみてください！
