「寝る前にちょっと小腹がすいたから甘いものをって夜ってありますよね ^ ^ 寝る前の甘いものは幸せ感アップ。 眠気もやってきます。ただし...その瞬間だけは(涙)血糖値が上がり下がりして朝までぐっすり熟睡できなかったり寝ているあいだの消化吸収が妨げられて便秘の原因になったりします。

毎朝の歯磨きで「オエっ」ってなってませんか??そんなあなたはストレスが溜まっているのかも。歯磨きのオエっでカラダは「エンドルフィン」という脳内物質を分泌。エンドルフィンはストレスを強制リセットしてくれるんですよね~ ひょっとしてカラダが強制リセットを求めているのかも?

内面から美しくなくちゃね!っていう美容マニアの方は多いと思います(汗)高いお金を払っ「血をキレイ にするサプリメント」とか買ったりしていませんか?サプリメントには選び方があります。製造工程や原材料も気にしたほうがいいですし、なにより自分に合ったサプリメントを選びたいものですよね~