女性ホルモンサプリメント

更年期に女性ホルモンが減少すると何が起こるのか？

更年期に閉経すると卵胞で女性ホルモンを作ることができなくなります。するとカラダは副腎(ふくじん)という臓器で卵胞の分の女性ホルモンもつくらないといけなくなり、副腎疲労が起こります。副腎は自律神経と密な関係なので、副腎疲労によって自律神経が乱れてしまうのです。

エクオールを飲むと不調は改善する？

更年期になると女性ホルモンの減少が不調を引き起こすことから「エクオール」など、女性ホルモンに似た成分の入った女性ホルモンサプリを飲む方も多いです。女性ホルモンを補うという意味ではたしかに効果を期待できます。しかし、サプリをストップするなど、女性ホルモンを外から補うことをやめるとまた不調が出てしまうというデメリットがあります。

更年期にとるべき栄養素とは？

更年期に女性ホルモンの分泌量が減ってしまうというのは変えることができない部分。更年期の不調を改善するのに大事なのは、女性ホルモンを増やすことではなく、女性ホルモンの減少によって疲れる副腎(ふくじん)という臓器をケアしてあげること。副腎を元気にする抗酸化物質をとることで、更年期のなんとなくの不調が楽になるはずです。