ホットフラッシュ

更年期により乱れる自律神経…増えるトラブル

更年期は仕事、家庭、親の介護とストレスを受けやすい時期。また、女性ホルモンの減少によりカラダに変化が起きる時期。そう、ストレスのフルコースを味わえる時期です。たくさんのストレスを受けると自律神経が乱れ自律神経がコントロールしているカラダの機能が乱れます。その1つが汗の調整です。汗問題に対してのおすすめのサプリや体質改善プログラムをご紹介します。

ホットフラッシュで脇汗が止まらない更年期女性

why?
ホットフラッシュの原因と対策TOP3

ホットフラッシュはなぜ起こるか？

更年期は仕事でも家庭でもストレスがたくさん。私たちのカラダはストレスが増えると自律神経が乱れて疲れてしまっています。汗や胃液の分泌は自律神経がコントロールしています。その結果、ストレスの多い更年期は汗や体温のコントロールができなくなってホットフラッシュや火照り(ほてり)につながります。

ホットフラッシュ対策としてカラダへのストレスを減らす

精神的なストレスを減らすことは難しくてもカラダへの刺激(ストレス)を減らすことは可能です。自律神経が乱れることに繋がるカラダへの刺激TOP3をお伝えします。「第3位：熱いシャワー」「第2位：冷えた炭酸水を飲むこと」「第1位：間食にGI値の高いおやつを食べる」。カラダへの物理的なストレスを減らすことを意識するだけでかなり変わってきますよ。

自律神経を整える「副腎ケア」

乱れてしまった自律神経を整えるためにオアディスワンがおすすめするのは「副腎(ふくじん)」のケアです。私たちのカラダの自律神経は副腎と密接な関係にあります。更年期のストレスによって副腎は酸化します。科学的には「疲れ＝酸化」です。つまりストレスで酸化してしまった副腎を抗酸化(こうさんか)することが自律神経を整えるのにはおすすめです。

更年期にホットフラッシュが起こるのは体が抗酸化しているのが原因だと説明する画像

まとめ
更年期ホットフラッシュ対策には抗酸化

今回お伝えしたことを簡単にまとめます。

◉ホットフラッシュの原因は自律神経の乱れ

◉更年期の自律神経はストレスによって副腎が疲れることによって乱れる

◉「疲れ＝酸化」なので副腎を抗酸化(こうさんか)することがおすすめ

更年期専門店オアディスワンでは、更年期のためのプログラムやサプリメントをご用意しています。小さなきっかけで体調や体質はがらっと変わるものです。ぜひ頑張って取り組んでみましょう！