更年期サプリと体質改善の専門店

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更年期サプリメントに必要な栄養素って?

お客様からの質問で多いのが「更年期サプリメントの選び方がわからない」。命の母やルビーナなどの漢方系のサプリメントは多いのですが、もっとピンポイントに「どの栄養素が更年期にいいのか?」を知りたいお客様が多いようです。更年期専門店ならではのサプリメントの選び方をお伝えします!



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更年期サプリメントに必要な栄養素TOP3

30代プレ更年期、40代50代更年期に必要な栄養素とは?


私たち更年期専門店オアディスワンはお客様からさまざまなご質問をいただきます。それら質問の中でいちばん多いのが「更年期はどんなサプリメントを選べばいいか?」です。

更年期の体調不良のいちばんの特徴は、人それぞれで体調不良の原因も症状もまるで違うことです。100人いれば100通りの原因と症状の組み合わせがありますので「これを飲んでおけば大丈夫!」というサプリメントがないんですよね。自分にあうサプリメントが一人ひとりで違うんです。

一方で、更年期向けのサプリメントといえば市場には「命の母」や「ルビーナ」くらいしかないのが現実です。なぜか?理由は、更年期の症状が100人いれば100通りで異なるので、漢方薬由来で血の流れを改善するような設計しかできないからなんです。 (「命の母」や」ルビーナ」も”血の流れを改善する”ことに効果がある漢方薬をベースに作られています)

そこで今回は、更年期サプリメントに必要な栄養素TOP3をオアディスワンがおすすめします。

更年期に必要なサプリメントの栄養素 3位:ホルモンの材料たんぱく質


第3位はたんぱく質です。更年期はストレスが多く、そのことが原因で血糖値が乱れがちです。乱れた血糖値を上げるために副腎(ふくじん)はアドレナリンたコルチゾールといったホルモン(神経伝達物質)を作ります。そのアドレナリンやコルチゾールの材料がたんぱく質です。
つまり更年期はストレスが原因でたんぱく質不足になっていることが多いんです。

更年期に必要なサプリメントの栄養素 2位:生の酵素


第2位は生の酵素(こうそ)です。厳密にいうと酵素は栄養素ではありませんが、ストレスの多い更年期には特に必要なので2位とさせていただきました。更年期は一般的に「代謝が落ちる」とされています。そして、代謝を上げるためには生の酵素が必要です。「代謝=酸素(さんそ)×酵素(こうそ)」なので、酵素がなければ代謝が上がらないんです。
そして酵素は60度以上の温度で死滅してしまいます。だから、生野菜などに含まれる生の酵素が更年期には特に必要なんです。

更年期に必要なサプリメントの栄養素 1位:酸化していないヘム鉄


第1位は生の酸化していないヘム鉄です。前述のように更年期はストレスが多いですので脳がエネルギー不足に陥ってしまいます。脳がクタクタになって酸欠状態になっているイメージです。つまり更年期は脳にたくさん酸素を送らなければいけない。私たちのカラダで酸素を運ぶのが血液中のヘモグロビンです。そして、ヘモグロビンの材料が”ヘモ”をあらわすヘム鉄なんですよね。

実はヘム鉄には、酸化していないヘム鉄、と、酸化してしまったヘム鉄(非ヘム鉄)、があります。市販のサプリは製造工程で酸化してしまっていることが多いですので、注意が必要です。

まとめ


オアディスワンの体質改善プログラムの特徴は3つです。

更年期サプリメントに必要な栄養素は3つ。

3位 ホルモンの材料たんぱく質 2位 生の酵素 1位 酸化していないヘム鉄

です。

これらを参考にして更年期サプリメントの選び方を間違えないようにしてください。更年期専門店オアディスワンの商品ページにはサプリメントの選び方やおすすめが載っています。是非読んでみてくださいね。

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