更年期太る

空気たべても太る...更年期に皮下脂肪が増える理由とは

趣味はダイエット！特技はリバウンド！そんな更年期の方は(私も含めて)多いとおもいます。更年期にはお腹周りに脂肪がつきやすくなります。そして...ついてしまった脂肪はなにをしても減りません。なぜ更年期は太りやすいのでしょうか？更年期専門店オアディスワンが更年期太りの原因と対策をわかりやすく解説！おすすめのサプリメントやダイエット法もご紹介します。

更年期太りに悩んでる女性が体重計に乗っている写真

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更年期は皮下脂肪を増やさないといけない

ただの脂肪じゃない！脂肪のあらたな役割とは？

更年期より前は、女性のカラダは卵胞で女性ホルモンを作ります。ところが、更年期になると女性のカラダは卵胞で女性ホルモンをつくらなくなります。なんと！卵胞のかわりに「副腎(ふくじん)」と「皮下脂肪」とで女性ホルモンを作るようになります。足りない女性ホルモンを皮下脂肪から作るようになるのです。

副腎でつくれたら皮下脂肪でつくる必要はない

副腎(ふくじん)がじゅうぶんな女性ホルモンの量をしっかりと作れたら、皮下脂肪で女性ホルモンをつくる必要はありません。つまり更年期太りには無理なダイエットをするより、副腎をしっかり元気にして女性ホルモンをたくさんつくれるようにするといいのです。どれだけダイエットしても痩せない...そんな方はまず副腎を元気にする"副腎ダイエット"をおすすめします。

副腎が元気になる栄養素をしっかり摂ろう

更年期でクタクタに疲れている副腎。科学的にかんがえると「疲れ＝酸化」です。ですので、疲れた副腎には抗酸化力(こうさんかりょく)の高い食べものがおすすめです。オアディスワンでは生の緑黄色野菜やビタミンCをおすすめしています。また、副腎が大好きな「パントテン酸」が含まれている食べものもオススメです。

更年期に女性ホルモンの作り方変わることで副腎に負担がかかり太りやすくなることを説明

まとめ
脂肪にあらたな役割を与えないために副腎を元気にする

今回お伝えしたことを簡単にまとめます。

◉更年期は卵胞で女性ホルモンを作らなくなる、副腎と皮下脂肪で作るようになる

◉更年期の皮下脂肪が増えるのは女性ホルモンをつくるため

◉皮下脂肪ではなく副腎で女性ホルモンをしっかり作れるようにする

更年期専門店オアディスワンでは、更年期のためのプログラムやサプリメントをご用意しています。小さなきっかけで体調や体質はがらっと変わるものです。ぜひ頑張って取り組んでみましょう！