更年期サプリメント お試しセット

お試しセット選びでたんぱく質サプリを最初におすすめする理由

理由その1：更年期はストレスでたんぱく質を消耗するから

更年期は、ストレスが増加することで体調を崩しやすくなる時期です。ストレスによって血糖値が不安定になることもあり、その対応として体は副腎からアドレナリンやコルチゾールといったホルモンを分泌します。これらのホルモンを生成するには、たんぱく質が材料として必要になるのです。こうして更年期はストレスによるホルモン分泌を繰り返して、たんぱく質をどんどん消耗していきます。

理由その2：たんぱく質はカラダのあちこちで必要だから

たんぱく質が必要なのはストレスホルモンの生成だけではありません。たんぱく質はカラダの細胞の材料なので、カラダの中で何かにつけて必要になるのです。言い換えると、たんぱく質不足は様々なカラダの不調を原因になります。
例えば、更年期の代謝不足はたんぱく質不足により筋肉が落ちてしまうことが原因の一つです。
他にも新陳代謝に重要な役割を持つ成長ホルモンもたんぱく質から作られます。
つまり、たんぱく質はカラダのメンテナンスに欠かせない存在なんです。

理由その3：たんぱく質は貧血対策にも必要だから

厚生労働省によると、20代〜40代女性の8割以上が貧血またはかくれ貧血だと言われています。貧血とは血液中のヘモグロビンが不足している状態です。
ヘモグロビンを増やすには鉄分を摂ればいいと思われがちなのですが、ヘモグロビンの材料は鉄分だけではなく、たんぱく質も含まれています。つまり、たんぱく質が不足しているとヘモグロビンが作れないのです。
ヘモグロビンは酸素をカラダ中に運ぶ役割をしているので、不足すると全身が酸欠状態になります。これによってまた様々な不調が発生してしまうのです。

まとめ

たんぱく質はカラダのあらゆるものの材料です。なので、更年期にはまずたんぱく質を十分に補うことから始めてください。カラダの中のあらゆるものの材料となることから、私たちはたんぱく質サプリのことを「サプリの王様」と呼んでいます。
たんぱく質サプリを選ぶ際には吸収の良いアミノ酸状態で摂取できるものを選ぶといいですよ。

更年期の体質改善のためにはいずれのサプリメントも長く続けるべきです。
続けるには定期便が便利でお得ですが、いきなり始めるのはハードルが高いかもしれません。
そんな方はぜひお試しセットをご活用ください。