更年期のホットフラッシュ 理由と対策

ホットフラッシュの理由その1
自律神経が乱れている

ホットフラッシュとは、汗が急に止まらなくなったり、顔が火照って赤くなったりする症状のことです。

発汗や体温の調節をしている機能のことを、自律神経(じりつしんけい)、といいます。

更年期は日常のストレスがカラダの変化が原因で自律神経が乱れがちです。自律神経が乱れると、発汗や体温調整などがうまくいかなくなります。

ホットフラッシュの理由その2
貧血が全身の細胞が酸素不足

更年期は人生のなかでも一番ストレスが多い時期です。仕事では責任がある役割が増え、家庭では子育てや親の介護など、頭を悩ませることがとても多いです。

ストレスが増えると私たちのカラダは抗ストレスホルモンを大量につくってストレスに対抗しようとします。この抗ストレスホルモンの材料が実はタンパク質。

つまり更年期のカラダはストレス対応のためにタンパク質不足になりがちなんです。

タンパク質が不足すると真っ先に影響が出るのが「貧血」です。貧血とは厚生労働省の定義によると「血液中のヘモグロビン濃度の低下」です。このヘモグロビンの材料が実はタンパク質なんです。

更年期はストレスが多い
↓
タンパク質が不足する
↓
ヘモグロビンの材料が不足する
↓
貧血になる

こんな流れです。

貧血になるとカラダ中に運ばれる酸素の量が不足します。酸素不足になった細胞が自律神経の乱れなどを引き起こします。

ホットフラッシュの理由その3
ストレスで副腎が疲れる

前述のように更年期とは人生のなかで一番ストレスが多い時期です。ストレスに対応するために更年期のカラダは抗ストレスホルモンを大量に作ります。

この抗ストレスホルモンを作っているのが「副腎」という臓器です。更年期の副腎はストレスに対応するためにフル回転で疲れています。

一方で、副腎は自律神経と密接な関係にあります。副腎が疲れると自律神経も乱れます。自律神経が乱れることで更年期のカラダはさまざまな体調不良を起こします。


いかがでしたでしょうか？

更年期専門店オアディスワンが考える「ホットフラッシュ」の理由は、

《理由①》自律神経が乱れている
《理由②》貧血が全身の細胞が酸素不足
《理由③》ストレスで副腎が疲れる

です。

いずれの理由にも「副腎（ふくじん）」という臓器が大きく関係しています。

科学的には、疲れ、は、酸化、と同じ意味です。

つまり疲労してしまった副腎を酸化する(抗酸化する)ことが副腎のケアにつながります。副腎をケアすれば自律神経が整い、ホットフラッシュが改善します。

副腎を抗酸化することで、更年期太りやホットフラッシュ、夜中に目が覚めるなどの、30代プレ更年期、40代50代更年期の悩みを解決していくことは可能だと思います。

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