更年期サプリと体質改善の専門店

更年期が夜中に目が醒める理由


夜中に何度も目が醒める


寝ても疲れがぜんぜんとれない


更年期の睡眠トラブルの原因は自律神経の乱れ


自律神経と睡眠の関係


更年期は自律神経が乱れやすい


女性ホルモンが減少し自律神経が乱れる


更年期の女性ホルモンは主に副腎でつくられる


更年期はストレスが増加する


更年期不調は副腎疲労が原因


更年期は女性ホルモンの減少で自律神経が乱れる


おすすめ商品


オアディスワンのこうさんかのかわり


こうさんかのかわりを飲んだお客様の声


オアディスワンのかいそうのかわり


オアディスワンからの睡眠の質を高めるアドバイス


専門店おすすめ
睡眠対策TOP3

選ぶポイント
◉自律神経を整える抗酸化力の高いサプリをえらぶ

◉ストレスで疲労する副腎をケアするサプリをえらぶ

◉カラダの筋肉をほぐす刺激のすくないマグネシウムサプリをえらぶ



夕方に眠い...

朝までぐっすり眠れない...

夜中に何回も目が覚める...

30代プレ更年期、40代50代更年期のほとんどは睡眠に関して悩んでいます。

私たち更年期専門店オアディスワンでは、更年期向けサプリメントや7days体質改善プログラムなどを通して、さまざまな体質改善をお客様にご提供しています。体質改善に取り組んだお客様からは、

「朝までぐっすり眠れるようになった!」

「20年ぶりくらいに1回も夜中に起きずに眠れた!」

「昼食後や夕方に眠くて仕方なくなるのがなくなった!」

など、たくさんの睡眠に関するお悩み改善報告をいただいています。(お客様の声のページはこちら)

この記事では、更年期専門店が睡眠の悩みの原因を科学的に徹底解説。おすすめの更年期サプリメントについてもご紹介しています。

更年期障害(厚生労働省)
更年期障害(日本産科婦人科学会)


睡眠のポイント
更年期に良質な睡眠をとるには?

「寝ても寝ても疲れが取れない」「寝起きが悪い」「朝方かならず目が醒める」など、更年期には多くの方が睡眠のお悩みをもっています。

更年期の睡眠トラブルにはさまざまな原因が考えられますが、一番の原因は「自律神経の乱れ」です。

自律神経は交感神経(活動モード)と副交感神経(休息モード)の2つの神経でなりたっています。良質な睡眠をとるためには、休息するための副交感神経優位にカラダを切り替えることが重要。

とくに、寝始めるタイミングで自律神経が副交感神経優位になっていれば、私たちのカラダは深い眠りであるノンレム睡眠にはいることができます。

ノンレム睡眠にはいると、成長ホルモンという疲労回復などに働くホルモンが分泌されますので、寝ているあいだにカラダがしっかり休息できるんです。

ただ…更年期にはいると自律神経がとにかく乱れやすい。眠っている時にうまく副交感神経優位になれていないことで、睡眠の質が悪くなる傾向がつよいです。

それでは、更年期に自律神経が乱れる原因と対策をみていきましょう。


原因①
女性ホルモンが減少し自律神経が乱れる



更年期になると卵胞で女性ホルモンをほとんど作ることができなくなります。しかし、カラダは更年期になってからも女性ホルモンが必要。カラダのコントロール役である自律神経は「女性ホルモンを分泌して」と指示を出します。

更年期のカラダは、その指示に対して十分な量の女性ホルモンを分泌できず、自律神経のコントロールが乱れていきます。

そこで大事なのが【副腎】という臓器です。実は、更年期には卵胞で作れなくなった女性ホルモンを副腎が主体となって分泌してくれます。副腎をしっかりケアしてあげましょう。


原因②
更年期はストレスが増える

更年期は人生の中で最もストレスを抱えやすい期間です。仕事では責任がある役割が増え、家庭では子育てや親の介護など、頭を悩ませることがとても多いです。

ストレスはカラダにとってはダメージとなります。なので更年期のカラダはストレスに対応するために抗ストレスホルモンを大量に作ります。

この抗ストレスホルモンをつくるのが副腎です。前述したように、副腎は更年期に女性ホルモンを大量に作らないといけませんよね。それに加え、ストレスの対処もしないといけない。更年期の副腎は仕事が多く、疲弊してしまいます。

副腎は自律神経と関わりの深い臓器です。副腎がつかれると自律神経も乱れてしまいます。


といわけで、、、

更年期専門店オアディスワンが考える「夜中に1回以上目が覚める人」の一番の原因は、副腎による自律神経の乱れです。

副腎を抗酸化することで、更年期太りやホットフラッシュ、夜中に目が覚めるなどの、30代プレ更年期、40代50代更年期の悩みを解決していくことは可能だと思います。

私たちオアディスワンの

私たちオアディスワンの

副腎疲労サプリ「こうさんかのかわり」

は、特におすすめです。

商品ページにはさらに詳しい情報も載っていますので、ぜひご覧になってください。


紹介した商品一覧

並び替え
3件中 1-3件表示

カテゴリ一覧CATEGORY

  • 更年期向けサプリやプログラム 新商品一覧

    新商品

  • 更年期サプリメントの通常商品一覧

    サプリ一覧

  • 1000円OFF!お得な更年期サプリセット

    1000円OFF
    目的別セット

  • 更年期サプリメント お試しセット

    おためしセット

  • 更年期専門店のお得なサプリメント定期便一覧

    初回20%OFF

  • 更年期専門店のお得な目的別サプリメント定期便一覧

    ずっと5%OFF

  • 更年期向け体質改善プログラムの商品一覧

    体質改善
    プログラム

  • 黒米やお塩など更年期の食材

    黒米やお塩

  • 更年期向けハーブティの商品一覧

    ポン菓子

最近見た商品