更年期 炭酸水ダイエット

実は30代前半〜40代にかけての「プレ更年期」と呼ばれる人たちにも炭酸水はとても人気です。炭酸水は0カロリー。ですのでダイエット目的で炭酸水を飲んでいるプレ更年期/更年期の人も多いと思います。

でも...それだけじゃないですよね？「炭酸水の喉越しの強い刺激が...たまらない！」そう思って炭酸水が好きになった人は多いと思います。

30代前半〜40代にかけてのプレ更年期、それから、40代〜50代の更年期の人たちが「炭酸水が無性に飲みたい！」と感じるには理由があります。私たちは更年期専門店のオアディスワンをやっていますが、

◎「こんなに炭酸水が欲しくなるのって...カラダのどこかがおかしいんですか？」

って真剣に相談してこられるお客様がたくさんいらっしゃいます。

結論から言いますと、30代前半〜40代にかけてのプレ更年期、40代〜50代の更年期が、炭酸水が飲みたくなるのには科学的な理由があります。

さらに、、、

その「炭酸水が飲みたい！」はプレ更年期や更年期の人たちにとってダイエット失敗の原因になる可能性があります。

こんかいはその原因と対策についてお伝えします。

30代前半〜40代にかけてのプレ更年期、40代〜50代の更年期、この年代の人たちは、仕事では責任ある役割を任され...家庭では子育てや教育で頭を悩ませ...と、とてもストレスが多くなっています。

私たちのカラダはストレスが多くなると脳がクタクタに疲れます。みなさんも経験がありますよね？めちゃくちゃ忙しいときに無性に甘いものが食べたくなるの。あれは脳がクタクタにつかれてエネルギー源である糖質を求めているんですよね。

ストレスが多いときの脳も似たような状態になります。ストレスに対応しようと脳はいっぱい働くのでエネルギー(糖質)不足になるんですよね。すると脳は「もっと糖分を送ってくれ！」とカラダに命令をするんです。

命令を受けたカラダは血糖値(けっとうち)をあげようとします。血糖値とは、血液に含まれている糖質の量なので、血糖値が上がると血液のなかの糖質が増えて、脳に送られるエネルギー(糖質)の量が増えます。つまり...血糖値が上がるとストレスを受けた脳は喜ぶ！っていうかんじです。

そこで私たちにカラダが血糖値を上げる方法は2つあります。

一つ目の理由は、糖質が高いものを食べること。ストレスをうけたときに甘いものが食べたくなるのはこれが理由です。

二つ目の理由は、カラダに刺激を与えること。刺激を与えるとカラダは「アドレナリン」という物質を分泌させます。アドレナリンが出ると血糖値が上がりまる。つまりストレスを受けた脳は「アドレナリンを出して血糖値を上げて！」ってカラダに命令をするんですよね。

そうです。

プレ更年期と更年期が炭酸水を飲みたくなる理由は、ストレスを受けた脳が「アドレナリンを出して脳に糖分を送ってくれ！」って命令しているからなんですよね。脳の命令なので、だから無性に炭酸水がのみたくなってしまうんです。

つまり、、、

ふつうの炭酸水より強炭酸水のほうについつい手が伸びてしまう人は...仕事や家庭のストレスが多い人なのかもしれません。

◾️アドレナリンが血糖値を上げる： NHK高校講座「生物基礎」

◾️インスリンが糖を脂肪に帰る： 厚生労働省「e-ヘルスネット」

アドレナリンで上がった血糖値は下げなければなりません。血糖値を下げる働きをするのが「インスリン」という物質です。

ところが...このインスリンには糖を脂肪に変える働きがあります。なんて恐ろしい！

まとめると、

◉ストレスが多いと脳がエネルギー不足で刺激を求める

◉カラダは刺激を求めてアドレナリンを出して血糖値を上げようとする

◉上がった血糖値はインスリンで下げなければいけない

で、、、、

そのインスリンが糖を脂肪に変えてしまう。

30代前半〜40代にかけてのプレ更年期の人、40代〜50代の更年期の人は、ストレスがほんとに多いですので、この血糖値の上がり下がりが一日のうちに何度も起こってしまいます。上がり下がりが起こるということは...ずっとインスリンが糖を脂肪に変えようとするので...太りやすい体質になってしまいます。

炭酸水を欲しがる30代前半〜40代にかけてのプレ更年期の人や40代〜50代の更年期の人が、太りやすい体質になってしまうのは、こういう理由があるんですね。

私たちオアディスワンは、30代前半〜40代にかけてのプレ更年期、40代〜50代の更年期のかた向けに、さまざまな体質改善プログラムやサプリメント、商品をご提供しています。

「プレ更年期/更年期の炭酸水太り」でお悩みのお客様にお伝えしているのが、、、

◉血糖値の上がり下がりをコントロールするように食生活を少し変えてみましょう

というアドバイスです。

お客様の取り組みをみていると1週間から2週間ほどで体感の変化があるように思います。もちろん！プレ更年期や更年期のみなさんは忙しいので！忙しい方でも取り組めるようなサプリメントや食品もご用意しています。

そんな感じで、、、

30代前半〜40代にかけてのプレ更年期にかた、40代〜50代の更年期のかた、にとっては、炭酸水ダイエットは逆効果になる可能性があります。

しっかりとした科学的な知識をもとに取り組むと1週間〜2週間くらいで体質改善がうまくいっている実感が出てくると思います。

「更年期のためのダイエット方法」があるってことです！そのことをまずは知ってもらいたいと私たちは思っています。

今回お伝えしたことを簡単にまとめます。

◉ストレスが多いプレ更年期/更年期はストレスが原因で刺激が欲しくなるので炭酸水が無性に飲みたくなるある

◉炭酸水の刺激で血糖値が上がると血糖値を下げるためにインスリンが分泌される

◉インスリンは糖を脂肪にかえる働きがあるので更年期のダイエット方法は血糖値のコントロールを考えて設計する必要がある

更年期世代の人は、忙しい日常の中でダイエットや疲れ、むくみなどたくさんのお悩みを抱えています。私たち更年期専門店オアディスワンは、そんな悩みを一緒に解決できるような体質改善のプログラムや事例、こだわってつくったサプリメントなどの商品をご用意しています。ぜひのぞいてみてください！