成長ホルモンサプリ2025年春ランキングTOP3

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  更年期のための睡眠改善パック

  14,400円（税込）

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  更年期の夜中トイレ問題 徹底対策パック

  18,000円（税込）

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  たんぱくしつのかわり

  8,000円（税込）

話題の成長ホルモンサプリっていったい何？成長ホルモンは大人にも必要？若返る方法は？更年期専門店が成長ホルモンの分泌促進の秘密から、ダイエット法、おすすめまでを徹底解説します！

いくら寝ても疲れが取れない...

40歳になって代謝が落ちている気がする...

肌や髪の毛のハリがなくなってきた...

そんな40代50代の更年期の若返りやダイエットで注目されているのが「成長ホルモン」です。

え？！

成長ホルモンって子どもの話じゃないの？！

そう考えている40代50代更年期のかたはとても多いです。

ですが、、、

成長ホルモンは更年期の疲労回復や新陳代謝の大きな鍵を握っています。

まずは40代50代更年期のあなたに成長ホルモンが必要かをチェックしてみましょう。

チェック1：
肌が乾燥したり炎症を起こしたりとトラブルが多い

チェック2：
まぶたや足が浮腫む(むくむ)となかなか元に戻らない

チェック3：
夕食を摂るのが20:00以降になることが多い

チェック4：
お腹がすくとお菓子を食べて口寂しさを誤魔化す

チェック5：
40歳を超えてから2kg以上体重が増えた

チェック6：
髪の毛のボリュームが少なくなってきた気がする

チェック7：
寝ても疲れがなかなか取れない

いかがでしたでしょうか？

チェックリストに3つ以上当てはまる人は成長ホルモンの分泌促進をする体質改善が必要かもしれません。

そこで今回は！

更年期専門店オアディスワンが、40代50代更年期の皆さんのために「成長ホルモン完全解説」をご提供したいと思います。

成長ホルモンってどういう意味？

成長ホルモンでダイエットを効果的にするには？

絶対に選んではいけない成分は？

40代50代のための成長ホルモン選びって？

そんな「成長ホルモン初心者」の皆さんのお悩みに更年期専門店オアディスワンが徹底的にお答えします。

※出典：東京女子医科大学「成長に必要なホルモン」

※出典：厚生労働省「参考資料3 | 保健指導マニュアル作成検討会」

〜成長ホルモンサプリ選びを専門店が詳しく解説！〜

成長ホルモンとはいったい何なのでしょうか？

私たち更年期専門店オアディスワンは3,000人以上の更年期のお客様に接してきました。

成長ホルモンは子どものためのものと考えがちです。ですが実は、40代50代更年期の体調不良の多くは成長ホルモンの分泌や働きがうまく行っていないことが原因の一つであると考えられています。

40代50代の更年期にとって成長ホルモンは代謝促進や疲労回復の働きをするとされています。

※出典：文部科学省「生活リズムの確立と睡眠」

代謝とは、私たちのカラダで起こる化学変化のことを表します。

ということは代謝が上がると、ターンオーバーが進んで肌の透明感が上がったり、脂肪が燃えてダイエットが高まったり、40代50代の更年期が求めている効果が得られることが多いです。

上記の文部科学省のwebサイト「生活リズムの確立と睡眠」によると、

◎成長ホルモンは寝入りばなの深睡眠時に分泌のピーク

◎身体の成長を促し脂肪を分解する

と解説されています。

ここで、、、

40代50代更年期のための成長ホルモンサプリについての重要なポイントがあります。

成長ホルモンは睡眠時にいちばん多く分泌されるということです。

結論から言いますと、、、

成長ホルモンは睡眠開始時にノンレム睡眠(深い睡眠)時に大量に分泌されます。

ですので40代50代更年期にとって必要なことは、

◎睡眠開始時にノンレム睡眠になること

だと言えます。

ノンレム睡眠になるには副交感神経優位で眠ることが必要だとされています。副交感神経優位とはリラックスした状態。リラックスした状態で眠ることが成長ホルモンの分泌に大きく関係しているのです。

つまり40代50代の更年期は、

「副交感神経優位で眠るための成長ホルモンサプリ」

「ノンレム睡眠時に分泌を助けるような成長ホルモンサプリ」

を選ぶことがサプリ選びのポイントだと言えます。

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〜成長ホルモンを増やすサプリはNG？OK？〜

結論から言いますと、、、

私たち更年期専門店オアディスワンでは「成長ホルモンそのものをカラダの外から入れるのはNG」とお伝えしています。

成長ホルモンは脳下垂体のなかで分泌されます。つまり成長ホルモンは脳のなかで作られる物質です。

そのような物質である成長ホルモンをカラダの外から入れるのはリスクが高いと考えています。

仮に、、、

脳のなかで作られる物質をカラダの外から入れるとすると、その物質に頼ってしまってカラダが成長ホルモンを作るのを控えてしまうことがあるからです。

私たち更年期専門店オアディスワンの考え方はシンプルです。カラダの中で作られる物質は可能な限りカラダのなかで作るほうがいいと考えています。

ですので成長ホルモンサプリも「カラダのなかの成長ホルモン分泌を助けるサプリ」を選ぶことをおすすめしています。

【成長ホルモンの材料】
アルギニン（アミノ酸）など

【成長ホルモンの分泌を促進する物質】
亜鉛など

このような成長ホルモン分泌を増やすことを目的にしたサプリ選びをすることをおすすめします。

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〜成長ホルモンサプリは大人に必要？〜

40代50代更年期の体質改善のカギは、

◎睡眠時に成長ホルモンをどれだけ分泌させるか？

です。

睡眠時にたっぷりと成長ホルモンを分泌させることができると、寝ている間に新陳代謝が活発になり、疲労回復や脂肪燃焼が進みます。

つまり、、、

寝ているあいだに痩せることも夢ではないのです。

選び方6選の一つ目で、成長ホルモンの材料になるアルギニンなどのアミノ酸、細胞の分解を助ける亜鉛などの栄養成分が成長ホルモンサプリに必要だということがわかりました。

ここでお伝えしたいのはそのような成長ホルモンの効果を最大限にするためのコツです。

コツ1.
できるだけ空腹で眠りにつく

成長ホルモンは空腹時に分泌されます。ですので睡眠時に胃の中が空っぽになっているのが理想。成長ホルモンサプリは睡眠前の胃が空の状態で飲むのが効果的です。

コツ2.
シャワーではなくバスタブに浸かって入浴する

成長ホルモン分泌のカギは副交感神経優位で眠りにつくこと。副交感神経優位になるにはバスタブにしっかり20分以上浸かることが有効です。

いかがでしたでしょうか？

成長ホルモンサプリが40代50代更年期の大人にとって有効になるためにはサプリに含まれている成分ももちろん重要ですが、、、、

成長ホルモンサプリが最大限に効果を発揮するような工夫も必要だということをご理解いただけると嬉しいです。

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〜成長ホルモンサプリで若返りって可能？〜

40代50代更年期の皆さんが成長ホルモンサプリを求める理由は子どもに成長ホルモンが必要な理由とは大きく異なります。

子どもの成長には成長ホルモンが必要です。成長ホルモンが骨の成長を助ける働きをするからです。

※出典：東京女子医大「成長に必要なホルモン」

一方、40代50代の更年期、つまり大人にとっての成長ホルモンは、新陳代謝を上げる働きをします。

新陳代謝とはカラダの中の化学変化をあらわします。細胞分裂も化学変化ですので、つまり成長ホルモンがしっかり分泌されると細胞分裂も盛んになります。

成長ホルモンが新陳代謝UP
↓
細胞分裂が盛んになる

例えば、、、

怪我が治るのにも細胞分裂が必要です。損傷した細胞を新しい細胞で置き換える必要があるからです。子どもの怪我の治りが早いのは新陳代謝が盛んで細胞分裂が活発であるからです。

同様に、、、

成長ホルモンサプリでしっかりと成長ホルモン分泌を盛んにすることで40代50代の更年期も新陳代謝を活発にすることができます。

例えば髪の細胞も新しくなりますので髪の毛の立ち上がりのボリュームも増えるでしょうし、ターンオーバーが進みますので肌の細胞も新しいものに置き換わるでしょう。新陳代謝が盛んになることで脂肪燃焼も進みます。

このようなことから成長ホルモンサプリで成長ホルモンをしっかりと分泌させることは、40代50代の更年期が若返るための一つのヒントであると言えます。

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〜プロがおすすめする成長ホルモンサプリ〜

私たち更年期専門店オアディスワンは3000人以上の40代50代のお客様に接してきました。

そんな「体質改善のプロ」である私たちから見たおすすめの成長ホルモンサプリは、

◎成長ホルモンの材料がしっかり含まれているサプリ

◎細胞分裂の材料がしっかりと含まれているサプリ

です。

成長ホルモンそのものをカラダの外から摂ることはおすすめしません。

成長ホルモンは脳下垂体という脳の一部でつくられるホルモンであり、成長ホルモンそのものをカラダの外から摂ることは何が起こるかわからないと私たちは考えているからです。

おすすめは「カラダのなかで成長ホルモンを分泌できる環境を整えること」です。

成長ホルモンの材料はアルギニンなどのアミノ酸です。

例えば、、、

私たちオアディスワンのアミノ酸サプリ「たんぱくしつのかわり」は、アルギニン、メチオニン、グルタミン、などの成長ホルモン分泌に必要なアミノ酸を可能な限り配合しています。

バラバラに買うと高価になるのがアルギニンやメチオニンなどの成分です。

「一つのサプリでぜんぶ摂れるのは嬉しい！」

とお客様からはご好評をいただいています。

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