成長ホルモンサプリで若返りは可能か？

〜40代50代の更年期世代に必要な新陳代謝アップの秘訣〜

「最近、肌のハリがなくなってきた…」

「髪のボリュームが減ってきた気がする…」

こんな悩みを感じることはありませんか？

実は、、、

40代50代になると成長ホルモンの分泌が低下し、新陳代謝が鈍くなります。

（つまり、肌や髪の再生が遅くなり、老化を感じやすくなるのです！）

では、、、

成長ホルモンサプリを活用すれば若返りは可能なのでしょうか？

今回は40代50代更年期のための「成長ホルモンサプリと若返り」の関係を詳しく解説します。

◉成長ホルモンは若返りに関係する？

成長ホルモンは、単に成長を助けるだけではなく、大人の新陳代謝にも大きく関わっています。

成長ホルモンは主に睡眠中に分泌され、次のような働きをします。

◎細胞分裂の促進
（古い細胞を新しくする）

◎肌のターンオーバーをサポート
（シミ・くすみの改善）

◎髪の成長を助ける （毛根の細胞再生を促進）

◎脂肪燃焼を促進
（代謝アップでスリムな体型維持）

つまり、、、

成長ホルモンをしっかり分泌させることで、肌・髪・体型の若返りが期待できるのです。

◉成長ホルモンサプリの選び方

若返りを目指すためには、成長ホルモンの分泌を促す成分が含まれたサプリを選ぶことが重要です。

◎成長ホルモンの材料（体内で合成されるために必要な成分）

・アルギニン（アミノ酸）
→成長ホルモンの合成を助ける

・グルタミン（アミノ酸）
→免疫力を高め、細胞の修復をサポート

◎成長ホルモンの分泌を促進する成分

・亜鉛
→細胞の再生を助ける

・マグネシウム
→睡眠の質を高め、成長ホルモンの分泌を促す

◉成長ホルモンサプリの効果を最大限にする方法

成長ホルモンサプリの効果をより引き出すために、日々の生活習慣も見直してみましょう。

◎成長ホルモンを増やす3つのポイント

1.深い睡眠を確保する
（成長ホルモンは睡眠中に最も分泌される）

2.適度な運動を取り入れる
（運動によって成長ホルモンの分泌が促進される）

3.タンパク質をしっかり摂取する
（成長ホルモンの合成に必要）

一般的には、、、

思春期前の成長ホルモン分泌量を100％とすると、思春期後期では成長ホルモン分泌量はその2倍にも達します。

成人後は成長ホルモン分泌量は次第に減っていき、30～40歳代では50%、60歳代では30%くらいに減るといわれています。

つまり何が言いたいかっていうと、私たちのカラダはそもそも論で成長ホルモンを若い頃はしっかりと分泌できていた、ということです。

できたことがないことをしろ！と言っているわけではないんです。

昔できていたことを取り戻してできるようになりましょう！というのが成長ホルモンサプリを活用した体質改善です。

成長ホルモンサプリと体質改善をうまく併用して、若返りをより効果的に実現していきたいものです。