成長ホルモン
増やすサプリで
直接摂れない理由とは？

「成長ホルモンはサプリで補うことができる」そう思っていませんか？

「カラダの回復力を上げたい...」

「翌日に疲れを残したくない...」

「代謝を上げて元気になりたい...」

そう思って、元気になるためのサプリを探している40代50代の方は多いと思います。

特に40代50代になると、

・疲れが取れにくい

・太りやすくなる

・肌のハリがなくなる

こうした変化を感じやすくなります。

その原因として注目されているのが、

◎成長ホルモン(HGH、ヒト・グロース・ホルモン)

です。

しかしここで、多くの方が大きな勘違いをしています。実は成長ホルモンは、サプリで直接摂ることはできないんです。

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：生活リズムの確立と睡眠 | 文部科学省 「成長ホルモンは、寝入りばなの深睡眠時に分泌のピーク、身体の成長を促し脂肪を分解する

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

成長ホルモンがサプリで直接摂れない理由とは？

理由①：成長ホルモンはカラダの中で作られるホルモンだから

成長ホルモンは、あなたのカラダの中(脳下垂体)で分泌されるホルモンです。

医療の現場では注射などで扱われることはありますが、市販のサプリメントでカラダの外から直接補うことはできません。

理由②：口から摂ってもそのまま届かないから

成長ホルモンはタンパク質です。

そのため、口から摂取すると消化されて分解されてしまいます。つまり「そのままカラダに届く」ということはありません。

理由③：だから市販サプリは“別のアプローチ”をしている

では、市販の「成長ホルモンサプリ」とは何なのか？

答えはシンプルです。

市販のサプリは成長ホルモンを増やすのではなく、成長ホルモンの分泌をサポートする働きで設計されているから、です。

具体的には、アミノ酸(アルギニンなど)、ミネラル、睡眠をサポートする成分などを使って、成長ホルモンを分泌しやすい状態をつくる設計になっています。

成長ホルモンを増やすには「分泌される環境」がすべて

ここが一番重要なポイントです。

成長ホルモンをカラダの中で作ろうと思った場合、サプリを通して成長ホルモンの材料を摂取するのも重要です。

一方で、あなたのカラダの成長ホルモンを分泌する環境が整っているか？も、非常に重要になってきます。

成長ホルモン分泌に必要な環境①：深い睡眠

成長ホルモンは、寝始めの深い睡眠で最も分泌されます。

成長ホルモン分泌に必要な環境②：空腹の状態（血糖値が安定している）

①と合わせて、睡眠時に空腹になっていることが分泌の条件と言えます。

成長ホルモン分泌に必要な環境③：自律神経のバランスが整っている

自律神経が副交感神経優位(リラックス状態)であるほうが、成長ホルモンは分泌されやすいです。

「分泌するための環境」を整えたなら、次は成長ホルモンの「材料」を補う

ここまでの内容をまとめると、成長ホルモンサプリとは成長ホルモンを直接増やすものではない、と言えます。

成長ホルモン分泌の材料を補うものであり、成長ホルモンの分泌環境をサポートするものであると言えます。

成長ホルモンを増やすサプリにおすすめの成分①：材料になる成分

アルギニン・オルニチン

：成長ホルモン分泌をサポート

成長ホルモンを増やすサプリにおすすめの成分②：環境を整える成分

グリシン

：睡眠の質を整える

マグネシウム

：リラックス状態をサポート

お客様の声｜自分が飲んでいる「成長ホルモンを増やすサプリ」が原因ではなかった

50代後半のお客様は「成長ホルモンを増やすサプリを飲んでいるのに、逆に体調が悪くなった」と悩んでいました。

話を伺うと、藁にもすがる思いで高価な成長ホルモンを増やすサプリを大量に飲んで、また、40代になってから睡眠の質の低下にも悩んでおられました。

そこで、生活習慣の改善とサプリの見直しを行ったところ、3ヶ月後には、朝の目覚めが改善し、疲れにくくなる、といった変化が見られました。

更年期専門店オアディスワンの考える成長ホルモンを増やすサプリの使い方

私たちは、成長ホルモンサプリを「回復力を支えるもの」と考えています。

そのため、成長ホルモンの材料を補い、同時に、成長ホルモンが分泌されるための環境を整え、長期的に安心して使えるサプリ設計を重視しています。

お伝えしたように、40代50代の体質改善は「自分にあった方法」で取り組むのがいちばん効率がいいです。

ご自身のサプリの飲み方や、サプリの組み合わせ、飲む分量などにお悩みの方は、ぜひ一度、私たち更年期専門店に相談してみてください。LINE公式やメールで無料相談をお受けしています。

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