体がだるいサプリ　専門店の売れ筋ランキングTOP3

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  こうさんかのかわり定期便

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  夏の強烈UVによる酸化 徹底対策パック

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～歳をとって感じるなんとなくの不調、老化はカラダが酸化しているのが原因？～

「最近、疲れが抜けにくくなった…」

「シミやくすみが増えてきた…」

「昔より肌の回復が遅い…」

「なんとなくストレスを感じやすい…」

歳を重ねて、感じるこんな不調。

私たち更年期専門店オアディスワンのお客さまからも、↑のような悩みをよくいただきます。

こうした不調の原因として関わっているのが「活性酸素」です。

活性酸素は一言でいうと「酸素が変化して攻撃力を持った状態のもの」。

呼吸してるだけで常にカラダの中で発生する物質なんですが、、、

増えすぎると細胞を傷つけ、カラダの老化を早めてしまうんです。

なので最近では、カラダの酸化を防ぐ活性酸素を減らすサプリが注目されています！

あなたは大丈夫？酸化しやすい人のチェックリスト

活性酸素を減らすサプリについて詳しくお伝えする前に、まずはあなたのカラダの「酸化しやすい度」をチェックしてみましょう！

次のチェックにいくつ当てはまりますか？

□ 最近、疲れが抜けにくい
□ シミやくすみが増えてきた
□ ストレスが多い
□ 睡眠の質が悪い
□ 甘いものor揚げ物をよく食べる
□ 紫外線をよく浴びる
□ タバコを吸うorお酒をよく飲む
□ あまり運動していない
□ 腸内環境が悪い（便秘・ガス）

3つ以上当てはまった方は、要注意！酸化体質になっている可能性が高いです。

（チェックリストの項目は全て、活性酸素を増やす要因なんです汗）

活性酸素を減らすサプリの選び方について、専門家がお伝えします

この記事では、カラダの酸化を防ぐサプリについてお伝えしていきます！

・どんなサプリを選べばいいの？

・水素サプリって本当に意味があるの？

・活性酸素を減らすサプリを飲んで効果を出す方法は？

など、科学的な知識をもとにわかりやすく解説しますね。

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※本記事は一般的な栄養情報であり、治療・診断・予防を目的とするものではありません。体調に不安がある場合は医療機関へご相談ください。

〜本当に効果のある活性酸素除去サプリの選び方〜

「活性酸素がカラダに悪い」という話はよく聞きますよね。

でも実際に、、、

・カラダの中で何が起きているの？

・更年期になるとなぜ酸化しやすいの？

・なぜ抗酸化サプリが必要なの？

こういったことに応えられる方は、少ないです。

なのでまずは、カラダが酸化すると何が起こるのか？ここからお話ししていきますね。

活性酸素が増えるとすすむ酸化。「酸化＝カラダがサビる」とは？

私たちオアディスワンでは、「酸化＝サビ」だと説明しています。

ピカピカの鉄も、空気にふれると錆びてボロボロになりますよね。

実は、私たちの細胞も、同じようなことが起こっているんです。

その原因になるのが、、、活性酸素！

活性酸素が増えると、カラダの中の細胞を傷つけます。

その結果、

・肌の老化
・慢性的な疲労
・生活習慣病

など、さまざまな不調の原因になるんです。

そもそも活性酸素って…？

そもそも活性酸素について、曖昧にしか理解していない方も多いはず。

活性酸素とは簡単にいうと「酸素が変化して、攻撃力を持った状態になったもの」です。

私たちは呼吸して酸素を取り込み、細胞の中の「ミトコンドリア」という場所でエネルギーを作っているんですが…

このエネルギーを作る過程で、どうしても一部の酸素が変化して活性酸素になります。

ただ実は、活性酸素は悪者なわけではなく、本来はカラダをウイルスや最近から守る免疫の一つ。

ですが、、、増えすぎると正常な細胞を攻撃して老化を進めてしまうんです。

とくに、40代になると活性酸素による酸化ダメージから身を守るための抗酸化力が激減するので、酸化がすすみ肌や臓器の老化で不調を感じやすくなります。

酸化を防ぐ鍵は「副腎」と「肝臓」

ここまで、カラダの酸化、活性酸素の知識についてお伝えしました。

もう一つ、絶対に覚えておいてほしいのが、、、

活性酸素による酸化を根本的に対策するには【副腎】と【肝臓】のケアが大事だということ！

あまりセットで語られることはありませんが、実はこの2つはカラダの抗酸化力と深く関係している臓器なんです。

（ここを理解しておくと、サプリを選ぶ基準がよくわかるはずです！）

◉副腎（ふくじん）

まず、副腎。

副腎は、ストレスに対応するホルモン（コルチゾールやアドレナリン）を作る臓器です。

私たちはストレスを感じると、これらのホルモンを分泌して「よし、頑張るぞ！」という状態を作ります。

同時に、このときカラダの中では…活性酸素が大量に発生します。

つまり、



こんなことが起こっているんですよね。

副腎が疲れると、ホルモン分泌のバランスが乱れやすく、活性酸素の分泌量も増える。

結果、カラダの酸化がすすみやすくなるんです。

◉肝臓（かんぞう）

肝臓は、解毒・代謝・抗酸化などをおこなう、カラダの処理工場のような臓器です。

特に重要なのが、、、

グルタチオン（肝臓の強力な抗酸化物質）

グルタチオンはカラダの中で作られるすごくパワーの強い抗酸化物質で、活性酸素を処理する働きがあります。

ただ、、、

ストレスが多い、アルコールをよく飲む、添加物の多い食事、など…肝臓に負担をかける生活をしていると、グルタチオンをつくる量が減ってしまう！

結果、抗酸化力が落ちてしまうんですね。

活性酸素除去サプリを選ぶときのポイントとは？

それでは本題！

活性酸素を減らすサプリを選ぶときのポイントを2つ！お伝えしていきますね。

①抗酸化力の高いサプリを選ぶ

まず大前提として大切なのが、抗酸化力の高い成分が含まれていること。

抗酸化サプリにはいろいろありますが、ただビタミンが少し入っているだけのものでは、なかなか酸化ストレスに対抗できません。

例えば、

・強い抗酸化力を持つ成分

・活性酸素を中和する働きのある成分
（ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなど）

などが、配合されているものがおすすめです。

そして、ここで大事なポイントがもう一つ！

「抗酸化成分が働くための栄養素」も一緒に含まれているかをチェックしてください。

カラダの中で抗酸化が行われるとき、必要なのは一つの成分だけはありません。

ビタミンCが働くためにはビタミンEとのバランスが大切だったり、抗酸化酵素が働くためにはミネラルや補助栄養素が必要。

抗酸化成分がしっかりチームで入っているサプリを選ぶのがおすすめですよ。

②副腎や肝臓の抗酸化をサポートするサプリを選ぶ

サプリ選びのポイント二つ目は、副腎と肝臓をサポートできるかどうか。

先ほどお伝えしたように、活性酸素による酸化には「副腎」「肝臓」が深く関わっています。

この二つの臓器を抗酸化することで…

・副腎を抗酸化
→ストレスホルモンのバランスが整い、酸化ストレスが増えにくくなる

・肝臓を抗酸化
→肝臓の働きが良くなり活性酸素を処理できるように

このように、活性酸素が増えて酸化しやすい体質を土台から改善することができます。

オアディスワンの抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」は、副腎や肝臓の抗酸化に特化した処方設計！

カラダのなかでしっかり抗酸化力を発揮するように栄養素をチームで配合しています。

ぜひチェックしてみてください♪

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〜話題の水素サプリとは？活性酸素を減らす効果について解説〜

「水素サプリってカラダにいいらしい」

「活性酸素対策には水素がいい」

…こんな話を聞いたこと、ありませんか？

美容や健康の分野では、

・水素水
・水素吸入
・水素サプリ

など、水素を使った商品がたくさん登場しています。

ただ、気になるのは「本当に活性酸素に効果があるの？」ってことですよね。

ここでは、水素サプリと活性酸素の関係について科学的な仕組みをできるだけわかりやすく解説！

おすすめサプリの選び方もお伝えしますね。

水素が活性酸素対策として注目された理由

水素が健康分野で注目されたきっかけは、2007年に日本の研究者が発表した論文です。

※参考：「水素がヒドロキシラジカルを還元する可能性」が示された研究

この研究では、水素が強い活性酸素と反応する可能性が報告されました。

実は、活性酸素にはいくつか種類があります。

・スーパーオキシド

・過酸化水素

・ヒドロキシラジカル

など…

この中でも特にダメージが強い「ヒドロキシラジカル」が水素と反応することで水（H₂O）になる可能性があるということがわかりました。

（水素ってカラダにやさしい抗酸化では？と注目されたんです）

水素サプリだけで活性酸素対策は十分なの？

ここで、大切なポイントがあります。

それは、、、

水素だけで活性酸素を減らすことはできないということ。

なぜかというと、私たちのカラダの中では活性酸素が常に発生しているから！

どんどん増える活性酸素にすべて水素の力で対応するのは無理がありますよね。

ですから、なにより大事なのは、カラダのもつ「抗酸化システム」を高めること！

私たちのカラダは本来、増えすぎた活性酸素を処理する力（抗酸化システム）をもっています。

その力をしっかり維持する、そのためにサプリメントを取り入れるというのが、わたしたちオアディスワンの考え方です。

活性酸素を減らす（酸化を防ぐ）ためには、

◉水素などの抗酸化成分＋カラダの抗酸化力をサポート

という２つの要素がとっても大切です。

水素サプリとしても注目される「こうさんかのかわり」

実はオアディスワンの抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」にも、水素と関係する成分が使われています。

それがピュアアッシュコーラル（水素焼成サンゴ末）です。

少しむずかしい説明になりますが…

この成分は、サンゴを高温で焼成することで水素イオンを含むミネラル成分となっています。

さらに、

・ビタミンC（強力な抗酸化成分）

・3年発酵植物エキス（ミネラル供給）

・有機ゲルマニウム（抗酸化成分の運搬）

なども配合しているので、カラダの抗酸化力をチームでサポートする設計。

さらに、、、

抗酸化成分を有機ゲルマニウムという“届ける船”に乗せて副腎・肝臓まで届ける設計になっているので、更年期の疲れやすい臓器を回復させ、活性酸素を発生させにくくします。

ぜひ、チェックしてみてくださいね。

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