自律神経サプリ　2025年3月ランキング

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  かいそうのかわり

  4,400円（税込）

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  こうさんかのかわり定期便

  5,400円（税込）

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  更年期リラックス救済パック

  9,400円（税込）

自律神経サプリでをホルモンバランスも整う？自律神経サプリで睡眠の質は改善する？男性向けの自律神経サプリって？更年期専門店があなたあった自律神経サプリの選び方を伝授します！

〜プレ更年期なのに更年期と同じ体調不良が出るのはなぜ？〜

更年期になると、ホットフラッシュ,睡眠の質低下,イライラ,疲れやすい…など、さまざまな不調があらわれてお悩みの方も多いと思います。

この不調の原因は「自律神経の乱れ」。

知っていますか？自律神経が乱れて起こる自律神経失調症の症状と、更年期の不調は実はとてもよく似ているんです。



それではなぜ、更年期に自律神経が乱れてしまうのでしょうか？

最大の理由は「ストレス」です。

責任のある仕事に家事に育児、親の介護まで、更年期は毎日忙しなく、ストレスを感じやすい時期。

ストレスをうけるとカラダはダメージから身を守るために、カラダを戦闘モード(交感神経優位)に切り替えます。この状態が続くことで自律神経が乱れて不調があらわれるというわけです。

自律神経は自分の意思でコントロールできないので、なかなか改善できないとお悩みの方も多いです。

そこでおすすめなのが、自律神経を整えるサプリメント。

今回は更年期専門店オアディスワンが、更年期におすすめの自律神経サプリの選び方や注意点をくわしく解説します！

更年期の自律神経を整えるサプリの選び方

更年期になるとカラダの変化により自律神経が乱れやすく、不眠やイライラ、ホットフラッシュなどの不調が現れることがあります。

特に更年期に多いのが、自律神経が交感神経優位になっているのが続いている状態です。

交感神経ばかり使っていると、カラダが緊張して肩こりや疲労が溜まりやすくなります。自律神経を整えるためにリラックスモードの「副交感神経優位」に切り替えることが大切です。

自分でコントロールするのが難しい自律神経は、サプリメントを活用するのがおすすめです。

便秘や肩こりが気になる方は、マグネシウム不足の可能性が考えられます。筋肉を和らげるマグネシウムサプリは自律神経を副交感神経優位にする効果があります。

また、ストレスを感じやすい方はカラダが酸化している可能性があります。抗酸化サプリでカラダの酸化を防ぐことで、自律神経の乱れを防ぎましょう。

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ホルモンバランスを整える自律神経サプリとは？

更年期に入ると、多くの女性がホルモンバランスの乱れを経験します。

女性ホルモンの分泌量が減少すると、自律神経がその急な変化に対応しきれず、体内のバランスが崩れてしまいます。

こうした不調をサポートする方法の一つに、自律神経を整えるサプリがあります。

更年期に自律神経を整えたい方が、特に注目すべきは「副腎(ふくじん)」という臓器です。

更年期になると、この副腎が女性ホルモンをつくる臓器として活躍します。また、副腎は自律神経とも深い関わりがあるので、ここをケアすることでホルモンバランスの乱れの改善につながるんです。

副腎ケアにおすすめなのが、抗酸化作用の高いサプリ。更年期は副腎が酸化しやすいので、しっかり抗酸化してあげることが大切です。

オアディスワンの「こうさんかのかわり」は、一粒にレモン195個分のビタミンCを含み、更年期特有の副腎の疲れをサポートする設計です。

このようなサプリを活用すれば、更年期のホルモンバランスと自律神経の乱れを同時に改善する手助けになります。

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睡眠の質を改善する自律神経サプリとは？

更年期になると「眠りづらい」「夜中に目覚めてしまう」といった睡眠の質にかんする悩みが増えます。

更年期に睡眠の質が悪くなる一番の原因は、睡眠時の自律神経の状態にあります。

いい睡眠を取るためには、眠り始めに自律神経が副交感神経優位（リラックスモード）になっている必要があります。

しかし更年期はストレスで交感神経が優位になりやすく、眠り始めの自律神経が交感神経優位(戦闘モード)になりやすいのです。

そんな更年期の睡眠の質低下に役立つのが、自律神経を整えるサプリメント。

マグネシウムサプリには筋肉をゆるめる効果があり、リラックスしやすい体をつくります。肩こりや便秘がある方は特に不足しがちなので注目したい成分です。

もうひとつ、自律神経を整えるのに効果的なのが抗酸化サプリです。更年期はストレスによる酸化で自律神経が乱れることがあります。抗酸化サプリを用いることで自律神経を整えられますよ。

自分に合った自律神経サプリを活用して、更年期の眠りの質を改善し、健やかな毎日を目指しましょう！

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男性向け自律神経を整えるサプリとは？

40代・50代の男性が感じる「なんとなくの不調」—疲れやすい、眠りが浅い、体がだるいなど—。 この原因は、カラダの酸化とそれによる自律神経の乱れかもしれません。

酸化とは、鉄が錆びる、リンゴの断面が茶色くなる、などの変化のこと。

人間のカラダが酸化すると、肌のくすみや白髪、臓器の機能が衰えてしまいます。つまり「酸化＝老化」なんですよね。

40~50代は抗酸化力が低下し、カラダが急速に酸化しやすい時期です。

特に、酸化の影響を受けやすい臓器が副腎と肝臓です。これらの臓器は酸化ストレスで疲弊すると、自律神経の働きが乱れ、体温や血圧、代謝などが調整しづらくなり、不調の原因に…。

そんな40~50代男性におすすめなのが抗酸化サプリ。副腎や肝臓をケアし、自律神経を整える効果が期待できます。

オアディスワンの抗酸化サプリはレモン195個分のビタミンCを一粒で摂取でき、肝臓や副腎に栄養素を届ける設計がされています。

抗酸化力の高い自律神経サプリで、原因不明の不調を改善しましょう。