更年期の
自律神経を
整えるサプリ

〜40代50代に不調が起こる理由は？おすすめの自律神経サプリの選び方〜

更年期は女性のカラダのメカニズムが大きく変わり、自律神経が乱れやすくなります。

それが原因で、不眠やホットフラッシュ、イライラ、疲れやすいなど‥いわゆる更年期の不調があらわれるんですよね。

とくに更年期の方は、、自律神経が「交感神経優位」になってこのような不調が起こっている場合が多いです。

交感神経優位というのは、カラダがずっと緊張している状態だと考えてください。なかなかリラックスできずに筋肉が緊張して肩が凝ったり、眠りが浅くなりやすい。

こういった方が自律神経を整えるには、カラダを副交感神経優位に切り替えることが大切です。

ただ、、

自律神経はじぶんの意思でコントロールできません。副交感神経優位にするために、アロマを炊いたり、音楽を聴く、というリラックス方法を聞きますが、じっさいにカラダはリラックス出来ていないことも多いんです。

◉更年期の自律神経サプリの選び方

そこでぜひ試してみていただきたいのが、自律神経を整えるためのサプリメントです。

更年期になり、便秘、肩こり、力みやすい、というお悩みがある方は、マグネシウム不足で自律神経が乱れている可能性があります。

筋肉をやわらげる働きのあるマグネシウムサプリメントには、緊張した筋肉をほぐすことで自律神経を副交感神経優位にする効果があります。

オアディスワンのマグネシウムサプリ「かいそうのかわり」は病院の点滴でも使われている硫酸マグネシウムを使っているので、刺激を与えずに自律神経をととのえてくれます♪

また、日常的にストレスを感じやすい方は、カラダの酸化が進み自律神経が乱れているかもしれません。

ストレスをうけてカラダが酸化すると、自律神経が乱れてしまいます。カラダの酸化を防ぐには抗酸化力の高いサプリを飲むことが効果的。

オアディスワンの抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」は抗酸化力が高いのはもちろん、40代以降とくに疲れる臓器に栄養素を届ける設計になっているので、更年期の酸化を防いで自律神経を整えてくれますよ。

自分に合った自律神経サプリをえらんで、更年期の不調を改善してください♪