ヘモグロビンサプリ2025年春ランキングTOP3

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  ればーのかわり定期便

  4,500円（税込）

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  ればーのかわり

  5,000円（税込）

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  更年期対策 基本セット

  10,000円（税込）

ヘモグロビンを増やすサプリって？逆に…数値が高い場合のヘモグロビンを下げるサプリは？更年期の専門家がヘモグロビンサプリの選び方からおすすめを徹底紹介。

ここ3ヶ月で1kg以上太った...

検査で貧血気味って言われたけど何したらいいの...

ホットフラッシュがひどくて夏がくるのが嫌...

そんな40代50代更年期のかたは多いと思います。

厚生労働省のデータでは20代～40代の女性の約86％が貧血もしくはかくれ貧血である！という衝撃のデータもあります。

※出典：厚生労働省　平成21年度国民健康調査

私たち更年期専門店オアディスワンは3000人以上のお客様といっしょに体質改善に取り組んできましたが、

「これが体調不良の原因だったのか...！」

と、40代50代更年期の方がおっしゃる悩みTOP1は間違いなく「かくれ貧血」です。

そこで！

こんかいはオアディスワンが「更年期のための『かくれ貧血』チェックリスト」を作ってみました。

まずはあなた自身が「かくれ貧血か？」をチェックしてみましょう。

以下のチェックリストに3つ以上当てはまる人はヘモグロビンサプリが必要かもしれません。

チェック1：
ここ3年で1kg以上体重が増えた

チェック2：
常にカラダが重くてだるい

チェック3：
空腹じゃないのにお菓子が欲しくなる

チェック4：
2日に一回はイライラして喧嘩する

チェック5：
集中力が低下してミスをして凹む

チェック6：
髪の毛のボリュームが減ってきた

チェック7：
365日ずっと浮腫(むく)んでいる

いかがでしたでしょうか？

チェックが3つ以上入った人はヘモグロビンサプリでいちどしっかりと「40代50代のかくれ貧血改善」をしたほうがいいかもです。

そこで今回は！

3000人以上のお客様の体質改善をご一緒してきた更年期専門店が、忙しい40代50代の忙しい更年期の皆さんにぴったりのヘモグロビンサプリ選びについて徹底解説します。

ヘモグロビン不足の症状ってなに？

逆に血液検査の数字が低いときのヘモグロビンサプリは？

症状別おすすめのヘモグロビンサプリって？

そんな「ヘモグロビンサプリ難民」の皆さんのお悩みに更年期専門店オアディスワンが徹底的にお答えします。

※参照元：鉄 | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※※参照元：Hb | e-ヘルスネット（厚生労働省）

専門家が教える！9割が知らないヘモグロビンサプリの基礎知識

3000人以上の40代50代更年期の体質改善をご一緒してきた私たちオアディスワンですが、、、

意外にも9割以上のお客様が知らないことがあります。

それは、

◎貧血の定義

です。

厚生労働省によると貧血とは「ヘモグロビンの量の不足」です。

へ～

じゃあヘモグロビンサプリを飲めばいいってことね～

って40代50代更年期の皆さんは考えがちなんですが...これが大間違いなんです。

なぜ間違いなのか？

それは「ヘモグロビンの材料」についての知識が不足しているからです。

ヘモグロビンの材料ってなに？

わかりやすく説明するとヘモグロビンは「ヘモ」と「グロビン」の部分に分かれます。

ヘモグロビンの「ヘモ」とはヘム鉄を指します。

貧血改善のためのヘモグロビンの量を増やすにはヘム鉄が必要です。ヘム鉄とは酸化していない鉄分のことです。

ですので、効率的に貧血改善をしようと思うと、酸化した鉄分(非ヘム鉄)ではなく酸化していない鉄分(ヘム鉄)が必要になります。

一方、ヘモグロビンの「グロビン」とはグロビンたんぱくを指します。

つまりヘモグロビンの量を増やすにはタンパク質も必要！ということになります。

まとめると、、、

40代50代更年期の9割近くが貧血もしくは隠れ貧血です。これは厚生労働省の国民調査の結果からも明らかです。

貧血の定義はヘモグロビンの量の不足です。ヘモグロビンは全身の細胞に酸素を運ぶはたらきをする血液のなかの成分です。

ですので、、、

ヘモグロビンの量が不足すると全身の細胞に酸素が運ばれなくなり細胞が酸欠状態になります。

酸欠状態になった細胞はさまざまな不調をおこし、それが40代50代更年期の体調不良の原因の一つになります。

ヘモグロビンの量を増やすにはヘモグロビンの材料が必要です。

ヘモグロビンの材料は2つ。

一つは、酸化していない鉄分である「ヘム鉄」。

これは良質なヘム鉄サプリで補うことが可能です。ただし、市場には酸化している鉄分である「非ヘム鉄」のサプリも多くありますので、選び方には注意が必要です。
（病院で処方される鉄剤も非ヘム鉄であることが多いです）

もう一つは、グロビンたんぱくの材料になる「タンパク質」。

タンパク質は摂り貯めることができない栄養素の一つです。ですので毎食少しずつでも豆腐や納豆などのタンパク質を摂ることをおすすめします。

ただし、プロテインドリンクでタンパク質を補うことはおすすめしません。プロテインドリンクは糖分が多すぎますので、タンパク質は確かに摂れますが糖質が多すぎるので体重が増えたり太りやすい体質の原因になります。

※参考：貧血・隠れ貧血（働く女性の心とからだの応援サイト/厚生労働省）

いかがでしょうか？

更年期専門店オアディスワンのお客様は40代50代の方が多いです。

貧血のトラブルや悩みは人それぞれ異なります。そのため自分の症状に合ったヘモグロビンサプリを選ぶことが重要です。

ヘモグロビンサプリの貧血改善で迷ったら体質改善のプロに相談

「どのサプリを選んだらいいかわからない…」

「自分がいま飲んでいるサプリとの飲み合わせは大丈夫...」

「ヘモグロビンサプリを飲むと気分が悪くなって...」

そんな方は体質改善のプロである私たちオアディスワンにぜひご相談ください。

自分に合ったヘモグロビンサプリを私たちオアディスワンと一緒に選んで！

40代50代の約9割が抱える「かくれ貧血」の悩みを改善していきましょう！

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【症状別】貧血改善のためのヘモグロビンを増やすサプリ

貧血の定義が「ヘモグロビンの量の不足」であることがわかりました。

ヘモグロビンの材料である「ヘム鉄」と「タンパク質」をしっかり摂ることでヘモグロビン不足が解消されることもわかりました。

では、、、、

ヘモグロビン不足が引き起こす貧血の【症状】はいったいどんなものがあるのでしょうか？

ヘモグロビン不足が引き起こす貧血の症状には、以下のようなものがあります。

1. 慢性的な疲労感
ヘモグロビンは酸素を運ぶ役割を果たします。ヘモグロビンが運ぶ酸素が不足すると、細胞一つひとつが酸素不足になります。細胞は酸素を使ってエネルギーをつくっていますので、ヘモグロビン不足だと細胞が酸素不足で常にだるさを感じることがあります。

2. 動悸や息切れ
階段を上がるだけで息が切れる、少し動いただけで心臓がドキドキする場合、血液のなかのヘモグロビンがが十分な酸素を運べていない可能性があります。

3. 顔色が悪い・血色が悪い
ヘモグロビンの量が不足すると細胞に酸素を運ぶことが十分にできず、肌の血色が悪くなり、顔が青白く見えることがあります。

4. 冷え性
ヘモグロビンが運ぶ酸素の量が減りますので、細胞一つひとつがエネルギーをつくることが難しくなります。ここで「エネルギー＝熱」ですので、結果として手足が冷えやすくなります。特に40代50代の更年期世代の方は冷えに悩むことが多いです。

5. 集中力の低下・めまい
脳に酸素が届きにくくなるため、集中力が続かなかったり、立ちくらみやめまいを感じやすくなります。

6. 髪や爪のトラブル
ヘモグロビンの材料が不足すると、毛母細胞にじゅうぶんに酸素が届かなくなったり、細胞分裂がしにくくなります。結果として髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたり、爪が割れやすくなったりといった影響が出ることがあります。

【症状別】ヘモグロビンを増やすサプリの選び方

では、これらの症状を改善するためにどのようなサプリを選べばよいのでしょうか？

1. 「疲れやすい」「だるい」「息切れしやすい」
2. 「顔色が悪い」「冷え性に悩んでいる」
3. 「髪が薄くなってきた」「爪が割れやすい」

→ おすすめはヘモグロビンサプリ「ればーのかわり」定期便

酸化していないヘム鉄を最大量（※当社比）配合することにこだわったサプリです。これに加えて毎日の食生活でできるだけタンパク質を摂るようにしてください。

細胞一つひとつの酸素不足を解消して細胞を元気にするのが目的です。

4. 「夜中にトイレで目が覚める」「朝までぐっすり眠れない」
5. 「ホットフラッシュがひどい」「夏が来るのが不安」

→ おすすめは「朝までぐっすりパック」定期便

更年期不調の原因である自律神経の乱れは貧血にも大きく関係しています。

自律神経をサポートする成分を含む「こうさんかのかわり」「かいそうのかわり」をヘモグロビンサプリ「ればーのかわり」と一緒に飲むことで効率的な貧血改善を目指します。

「どのサプリを選べばよいか分からない…」

そんな方は、更年期専門店オアディスワンにご相談ください。

あなたにぴったりの睡眠改善サプリを見つけて、ぐっすり眠れる毎日を手に入れましょう。

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血液検査の数字が高い！ヘモグロビンを下げるサプリとは？

「健康診断の結果でヘモグロビンの数値が高いと言われた…」

「ヘモグロビンが高すぎるのは良くないの？」

じつは意外に多いのが血液検査のヘモグロビンの数値が高いという悩みです。ヘモグロビンの数値を下げるサプリを探しておられる方はとても多いです。

結論から言いますと、、、

私たち更年期専門店オアディスワンのサプリのなかでは「こうさんかのかわり」というサプリはヘモグロビンの数値を下げるにはおすすめです。

今回はそのメカニズムについて詳しく説明しますね。

そんな疑問をお持ちではありませんか？

ヘモグロビンの値が基準よりも高いと、血液がドロドロになりやすく、血栓(血の塊)ができるリスクが高くなると言われています。

これにより、

・脳梗塞や心筋梗塞のリスク上昇

・高血圧や血流障害のリスク

・動脈硬化の進行

上記のような健康リスクが懸念されます。ヘモグロビンの数値を下げて適切な範囲に維持することは健康を守るためにとても重要です。

ヘモグロビンの数値が高くなる原因

原因はさまざまですが、代表的なものを挙げると以下のようになります。

1.脱水症状
水分不足により血液が濃縮されると、一時的にヘモグロビン値が上昇することがあります。

2.慢性的な低酸素状態
高地での生活、喫煙、または慢性閉塞性肺疾患（COPD）などにより、体が酸素不足を補うためにヘモグロビンを増やすことがあります。

3.多血症（真性赤血球増加症）
骨髄の異常により赤血球が過剰に作られる病気で、ヘモグロビンが過剰になります。

4.鉄分の過剰摂取
サプリメントや食事で鉄分を過剰に摂取し続けると、ヘモグロビンが増えすぎることがあります。

私たち更年期専門店オアディスワンは、現代生活においては「4.鉄分の過剰摂取」はなかなか起こらないであろうと考えています。

なぜなら厚生労働省によると20代～40代女性の約9割が「かくれ貧血」の可能性があるという調査データがあるからです。

それよりも問題なのは「2.慢性的な低酸素状態」です。

40代50代の更年期はストレスが多い生活を送っています。ストレスが多いとカラダが酸化しますので、カラダの中の炎症が増加し、血液がドロドロになりやすくなります。

これにより血流が悪化し、結果としてヘモグロビンの数値が上昇することがあります。ストレスが続くと交感神経が優位になり、血管が収縮しやすくなるため、さらに血流が滞りやすくなります。

このようなストレスによる酸化を抑えることは、ヘモグロビンの数値を下げることに効果があると考えられています。

※出典：酸化と糖化（三上内科クリニック）

ストレスを抑えるためには抗酸化作用のある食品やサプリメントの摂取が効果的です。

カラダの抗酸化のためには私たち更年期専門店オアディスワンの「こうさんかのかわり」がおすすめ。

ヘモグロビンサプリ「ればーのかわり」と併用することで、ヘモグロビンを下げる生活習慣のきっかけになると考えています。

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血液検査の数字が低い！ヘモグロビンが低いときのサプリとは？

ヘモグロビンの数値が低いときは酸化していない鉄分であるヘム鉄をしっかり摂取して、ヘモグロビンの材料をしっかり摂るのが大切です。

ところが、、、

私たち更年期専門店オアディスワンのお客様のなかにも、

「しっかりヘモグロビンサプリでヘム鉄を摂っているんだけどヘモグロビンの数値が低い...」

というお客様がいらっしゃいます。

結論から言うと、、、

ひょっとしたら原因はヘム鉄が吸収されていないからかもしれません。

40代50代の更年期は人生のなかでいちばんストレスが多い年代といえます。

仕事では責任がある役割が増え、、、

家庭では子どもの教育問題や親の介護問題など、、、

どこを見てもストレスの種が山積みされています。

ストレスが多いと私たちのカラダはアドレナリンを分泌。自律神経が交感神経優位に傾きます。交感神経優位とは緊張している状態。

交感神経優位になると、、、

◎便秘気味になる

◎胃酸の分泌が減って食欲がなくなる

◎汗の調整が上手くいかなくなる

などのカラダの変化が起こります。

特に重要なのは2つ目の項目。

「胃酸の分泌が減って食欲がなくなる」ということはカラダは緊張のために栄養素を吸収しようとしていないことを意味します。

ストレス
↓
緊張
↓
胃腸が消化吸収を抑える
↓
栄養素を吸収しなくなる

このような流れの変化がカラダの中で起こっています。

ですので、、、

ヘモグロビンサプリを飲んでいるのに血液検査の数字が低い！

ヘモグロビンサプリを飲んでいるのにヘモグロビンが低い！

そんなときには交感神経優位を緩め、胃腸の消化吸収をサポートするサプリメントがおすすめです。

私たち更年期専門店オアディスワンのサプリのなかでおすすめなのは「こうさんかのかわり」というサプリメントがおすすめ。

自律神経が副交感神経優位に入るのをサポートするサプリとして40代50代更年期の皆さんに人気です。

また「かいそうのかわり」という医療用マグネシウムと同等品質の硫酸マグネシウムが成分として入ったサプリメントもおすすめです。

硫酸マグネシウムが胃腸の筋肉を緩めてリラックス。胃腸が消化吸収モードになることをサポートします。

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