【まとめ】
ヘモグロビンサプリ
おすすめ

〜毎日の睡眠の質を向上させるために〜

「最近、体がだるくて朝起きるのがつらい…」

「疲れが抜けにくく、仕事や家事をこなすのがしんどい…」

「顔色が悪いと指摘されることが増えた…」

こんな悩みを抱えていませんか？

ヘモグロビン不足は40代50代の更年期世代の多くの女性が直面する問題です。

貧血や酸素不足による不調を放置すると、疲れやすさだけでなく、めまいや頭痛、集中力の低下、さらには抜け毛や冷え性にもつながります。

この記事では、40代50代の貧血やヘモグロビン不足に関する悩みを解決するために「ヘモグロビンサプリの選び方」を詳しくご紹介します。

ヘモグロビンサプリを選ぶ際のポイント

重要なポイントを改めて整理すると、以下のようになります。

1.貧血の定義をしっかり知ろう

厚生労働省によると「ヘモグロビンの量の不足」が貧血です。ヘモグロビンは全身に酸素を運ぶ働きをしますので、つまり貧血の状態ではヘモグロビンが酸素を全身の細胞に運べず、細胞が酸欠状態になります。この「細胞が酸欠状態になる」ことが体調不良の原因になります。

※参照元：鉄 | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参照元：Hb | e-ヘルスネット（厚生労働省）

2.ヘモグロビンの材料を理解しよう

ヘモグロビンの主な材料は2つ、「ヘム鉄」と「タンパク質」です。

ヘモグロビンサプリでヘム鉄を補うことができますが、それだけでは十分ではありません。ヘモグロビンをしっかり作るためには、タンパク質の摂取も重要になります。

特に更年期世代の方は、食事から十分なタンパク質を摂取できていないことが多く、筋力の低下や肌・髪のトラブルにもつながります。ヘモグロビンサプリを選ぶ際は、ヘム鉄だけでなく、タンパク質もしっかり補えるものを選ぶようにしましょう。

3.ヘモグロビンが高すぎる場合の対策も考えよう

ヘモグロビンの数値が高すぎると、血液がドロドロになりやすく、血栓ができるリスクが高まります。血液が濃くなる原因のひとつに「酸化ストレス」があります。

ストレスや食生活の乱れによって体内が酸化すると、血流が悪くなり、ヘモグロビン値が上昇することがあります。ヘモグロビンサプリを選ぶ際には、抗酸化成分を含むものを選ぶことで、血液の流れをスムーズに保つことができます。

4.ヘモグロビンが低すぎる場合は、消化吸収も意識しよう

「ヘム鉄を摂っているのにヘモグロビンの数値が改善しない…」そんな方は、鉄の吸収がうまくできていない可能性があります。

ストレスが多いと自律神経が乱れ、胃酸の分泌が減り、鉄の吸収が低下することがあります。鉄をしっかり吸収するためには、胃腸の調子を整え、消化吸収をサポートする成分を含んだサプリメントを選ぶことが大切です。

【症状別】あなたに合ったヘモグロビンサプリの選び方

1.貧血気味でだるさや疲れが気になる方
→「ればーのかわり」

「朝起きたときから疲れている、、、」

「日中、何をしていても体が重だるい、、、」

そんな方におすすめ。酸化防止対策を施したヘム鉄配合で、ヘモグロビンの増加をサポートします。

2.冷え性や血色の悪さに悩む方
→「ればーのかわり」＋「こうさんかのかわり」

「夏でも手足が冷たい、、、」

「顔色が悪くて化粧ノリが悪い、、、」

と感じる方に最適。血管の酸化を防ぎ、血流改善をサポートします。

3.ヘモグロビンの数値が高いと診断された方
→「こうさんかのかわり」

「血液検査でヘモグロビン値が高いと言われた、、、」

「血がドロドロになりやすい、、、」

そんな方におすすめ。抗酸化成分でストレスによる酸化を軽減し、血液の粘度を適切に調整します。

4.胃腸の調子が良くなくてヘム鉄が吸収されにくい方
→「こうさんかのかわり」＋「かいそうのかわり」

「サプリを飲んでいるのに貧血が改善しない、、、」

「お腹の調子が悪く、栄養の吸収がうまくいかない、、、」

そんな方におすすめ。消化吸収をサポートし、効率的なヘム鉄の摂取を促します。

「どのサプリが自分に合うか分からない…」

そんな方は、更年期専門店オアディスワンの体質改善アドバイザーにぜひご相談ください。

あなたの症状やライフスタイルに合った最適なヘモグロビンサプリを一緒に選びましょう。

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