ヘモグロビンを下げる
サプリメント
選び方

〜健康診断でヘモグロビン値が高かった方へ〜

「健康診断の結果でヘモグロビンの数値が高いと言われた…」

「ヘモグロビンが高すぎるのは良くないの？」

このように、血液検査でヘモグロビンの値が高かったと指摘され、どう対策すればいいのか悩んでいる方が増えています。

実は、、、

ヘモグロビン値が高いと血液がドロドロになりやすく、放置すると血栓ができやすくなり、健康リスクが高まります。

ヘモグロビン値が高いと何が問題なの？

ヘモグロビン値が高いと、以下のようなリスクが高まる可能性があります。

1.脳梗塞や心筋梗塞のリスク上昇
血液がドロドロになり、血栓ができやすくなることで、脳や心臓の血管が詰まりやすくなります。

2.高血圧や血流障害
血液の粘度が増すことで血圧が上昇し、血管に負担がかかりやすくなります。

3. 動脈硬化の進行
血管内の老廃物が蓄積しやすくなり、血管が硬くなり、血流が悪化します。

※参照元：Hb 血色素量 | e-ヘルスネット（厚生労働省）

ヘモグロビンの数値が高くなる原因

ヘモグロビン値が高くなる原因はいくつかあります。代表的なものは以下の通りです。

1.脱水症状
水分不足により血液が濃縮されると、一時的にヘモグロビン値が上昇することがあります。

2.慢性的な低酸素状態
高地での生活、喫煙、または慢性閉塞性肺疾患（COPD）などにより、体が酸素不足を補うためにヘモグロビンを増やすことがあります。

3.多血症（真性赤血球増加症）
骨髄の異常により赤血球が過剰に作られる病気で、ヘモグロビンが過剰になります。

4.ストレスや酸化の影響
40代50代の更年期世代は、ストレスが多く、体の酸化が進みやすい状態です。ストレスが続くと血液がドロドロになり、ヘモグロビン値が上がる可能性があります。

ヘモグロビンを下げるための対策

ヘモグロビン値が高くなりすぎないようにするためには、以下の対策が有効です。

1.こまめな水分補給
脱水による血液濃縮を防ぐために、意識的に水を飲むようにしましょう。

2.抗酸化成分を摂取する
ストレスや酸化を防ぐために、ポリフェノールやビタミンC、Eが含まれる食品やサプリを摂るのが効果的です。

3.適切なサプリメントを活用する
ストレスによる酸化を抑える「こうさんかのかわり」や、ヘモグロビンを適切な範囲に維持するサポートをする「ればーのかわり」がおすすめです。

※参照：抗酸化ビタミン | e-ヘルスネット（厚生労働省）

ヘモグロビン値が高い状態を放置せず、適切な対策をとることで健康的な血液環境を維持しましょう！