抗酸化作用サプリ　専門店の売上ランキング（2026年10月1日更新）

• 

  こうさんかのかわり定期便

  4,800円（税込）

  詳細はこちら

  数量

  カートに入れる

• 

  「こうさんかのかわり」5個セット

  27,600円（税込）

  詳細はこちら

  数量

  カートに入れる

• 

  更年期のための睡眠改善パック

  14,400円（税込）

  詳細はこちら

  数量

  カートに入れる

40代50代に睡眠の悩みが増える理由とは？【更年期専門店の見解】

「夜中にな何度も目が醒める...」

「7時間寝たのに疲れがとれない...」

「朝起きた瞬間からすっきりしない...」

そんな40代50代の方は多いのではないでしょうか？

私たちオアディスワンは体質改善の専門店を大阪淀屋橋で運営しています。

自社店舗から生まれた体質改善プログラムは数多くの大手企業さまにもご評価を受けています。

結論から言うと、、、

40代50代におとずれる体調不良は、副腎(ふくじん)や肝臓に溜まる酸化ストレスが原因の一つであると私たちは考えています。

酸化ストレスが、

①自律神経の乱れ

②肌の潤いや透明感を奪う

ことに繋がるといえます。

これは、世界中で行われているさまざまな研究からも関連が指摘されていることです。

（引用元のエビデンスを「参考」として以下に示します）

※参考：酸化ストレスの危険因子としての閉経 | アメリカ国立医療図書館

※参考：酸化ストレスと閉経状態：若年成人における冠動脈疾患リスク発達研究（CARDIA） | アメリカ国立医療図書館

※参考：閉経後早期の女性における圧受容体反射感受性の低下は、心血管・代謝リスクおよび正常高値血圧と関連する | アメリカ国立医療図書館

※参考：3-O-ラウリルグリセリルアスコルビン酸は、酸化ストレスの低減とセラミド合成の活性化によって皮膚バリア機能を強化する | アメリカ国立医療図書館

※参考：皮膚における酸化ストレス：その影響と関連する保護作用 | International Journal of Cosmetic Science

※本記事は一般的な栄養・健康情報であり、診断・治療を目的としたものではありません。

このように、、、

副腎や肝臓に溜まった酸化ストレスが自律神経を乱します。

自律神経は睡眠や体温調整をコントロールしていますので、結果として睡眠トラブルやホットフラッシュが起こります。

また、肝臓はグルタチオンという強力な抗酸化物質を作っています。

肝臓に酸化ストレスが溜まることで、肌の透明感不足や潤い不足、腫れや痒みなどの美容の面でも不調が起こりやすくなります。

え？

酸化ストレスが更年期の不調の原因なの？

そんなふうに驚いた方も多いと思います。

残念ながら答えは「YES」です。

副腎と肝臓に溜まった酸化ストレスは40代50代特有の体調不良の原因になるのです。

これは、私たちのお客様の事例を見ても明らかです。

お客様事例：不調の原因が「カラダの酸化」だと分かったパターン

ここで、抗酸化サプリ選びで見落としやすい点を、実際の私たちオアディスワンのお客様の事例を挙げてみてみましょう。

※以下の事例はお客様個人が特定できないように、また、薬機法の観点から一部を変更して表現しています。

お客様事例：40代に入って不調が続く。「自律神経が元気がない」と思ってエナジードリンクなどの"元気が出る"系の成分を飲んでいた、43歳のAさん

「寝汗がひどい」や「微熱が続く」などの不調が2年ほど続いているAさん。自律神経が乱れていると思って、エナジードリンクや刺激系の成分を飲んで無理やり元気を出していました。

すると症状は改善するどころか悪化。気にしすぎて「自分は鬱かも？」と思うようになりました。

加えて肌の透明感が減って、なんだか肌が浅黒くなったような気すらします。

そこでたまたまweb検索で見つけたオアディスワンに相談。

このお客様はオアディスワンと一緒に、サプリの成分だけでなく、夕食の時間や量も見直しました。

結果として3ヶ月ほどでずっと気になっていた微熱もおさまり、寝汗やホットフラッシュも改善。ご友人から「肌の透明感が上がった」とコメントされることも増えたそうです。

ここまでの「まとめ」

40代50代になるとおとずれる体調不良や肌トラブルは、更年期の変化に加え、副腎と肝臓に溜まる酸化ストレスが原因であると、私たち更年期専門店オアディスワンは考えています。

このことは、世界中の最新研究のエビデンスや、私たちオアディスワンのお客様事例からも明らかです。

つまり、、、

オアディスワンが考える「40代50代のための抗酸化作用サプリ」の選び方は、

◎ 副腎と肝臓に抗酸化作用を届ける

◎ 40代50代にとってのNG成分を理解する

◎ サプリに頼るだけでなく可能な範囲で生活習慣を改善する

この3点を軸に考えていくことです。

それではここからは以下の5つの観点から、40代50代が知るべき選び方と、具体的なおすすめ商品を見ていきましょう。

〜カラダにもともと備わる抗酸化の仕組みと食事・サプリはどう違うか？〜

抗酸化作用をカラダに摂り入れるときに必要な視点は「酸化せずに届くか？」

まず、なぜ40代50代のカラダに抗酸化作用が必要なのかを理解しましょう。

オアディスワンでは免疫学や生理学的な観点からしっかり整理することをオススメしています。
（免疫学や生理学はかんたんに言うと「カラダの仕組み」という意味です）

まず40代50代は人生において最もストレスが多い年代であるといえます。

仕事では、責任ある役割が増え、、、

家庭では、子育てや受験の悩みが増え、、、

親の介護問題で親族間で揉めることも増えるかもしれません。

このようなストレスに対して私たちのカラダは、

◎抗ストレスホルモン
（コルチゾール）

を分泌することで対応しようとします。

この抗ストレスホルモンを作っているのが「副腎(ふくじん)」という臓器です。

副腎は、腎臓の上にある小さな臓器で、抗ストレスホルモンだけでなく、脳や自律神経が使うさまざまな神経伝達物質やホルモンを作っています。

また一方で、肝臓もストレスによる酸化に対して、

◎グルタチオン

という強力な抗酸化物質を作ることで対応しようとします。

肝臓の働きは主に4つです。

(1)タンパク質を分解する
(2)油脂を分解する
(3)有毒物質を分解する
(4)カラダ全体を抗酸化する

この4つ目の働きにおいて、肝臓はグルタチオンという抗酸化物質を作ることでカラダ全体を抗酸化してくれているのです。

ところが、、、

現代生活の40代50代のストレスはあまりに大きい訳です。副腎と肝臓の処理能力を超えるストレスがかかります。

例えば、1日に30件の配達が可能な配送業者があったとします。

11月のブラックフライデーで注文が殺到！なんと1日に50件の配達が入りました。

30件のキャパのところに50件の配達です。

するとどうなるか？

本来ならば正確に配達できていた30件でも配送ミスが起こります。

これと同じことが40代50代の副腎と肝臓でも起こってしまうんですよね。

ストレスがかかりすぎた副腎と肝臓には酸化ストレスがかかります。酸化ストレスが溜まってしまいます。

すると、

◎副腎
→本来の働きである「脳や自律神経が使うホルモンの生産」が乱れる

◎肝臓
→本来の働きである「タンパク質分解や油脂の分解」が乱れる

このような体調不良が起こります。

特に、、、

女性の場合は40代50代になるとそれまで卵胞(らんぽう)で作っていた女性ホルモンを副腎で作るようになります。

つまり女性のほうが副腎のキャパーバー度合いが大きいんですよね。

（前述の配送業者の例で表現するなら、30件がキャパのところに100件くらいの配送依頼が来るイメージ）

私たち更年期専門店オアディスワンはこれこそが更年期の体調不良の「正体」であると考えています。

このような理由から私たちオアディスワンは、

◎副腎と肝臓に抗酸化物質を届けること

こそが40代50代の体調不良の対策では一番最初に取り組むべきだと考えています。

ストレスで副腎と肝臓に酸化ストレスが溜まる
↓
副腎と肝臓の機能が落ちる
↓
抗酸化物質を副腎と肝臓に届ける
↓
40代50代の不調を改善する

このような生理学的なアプローチが重要なんです。

ただし、、、

抗酸化物質は非常に酸化しやすい側面があります。

例えばポリフェノールなどは抗酸化物質として有名ですが、熱や圧力で酸化しやすいうえ、ポリフェノールの大部分が水溶性で、体内に吸収されるときに水に溶けてしまいます。

すると副腎と肝臓まで抗酸化作用が届かず「副腎と肝臓を抗酸化する」という目的を達成できずに終わってしまう可能性があります。

※ビタミンCも抗酸化物質として有名ですが、ビタミンCの場合は水に溶けても副腎や肝臓に取り込まれることがわかっています

抗酸化作用サプリを選ぶときは「抗酸化物質を酸化させずに副腎と肝臓に届ける」という観点も非常に重要になります。

「活性酸素」と「酸化ストレス」の違いとは？

ここで、先ほどから登場している「酸化ストレス」と、その背景にある「活性酸素」の違いを整理しましょう。

活性酸素とは、カラダがエネルギーをつくる過程などで生まれる、反応性の高い酸素由来の物質です。

一般的には「活性酸素＝悪者」と考えられがちですが、そういう訳ではありません。


まとめると、、、

活性酸素はカラダに必要な働きをする一方、過剰になったり適切に調節されなかったりすると細胞を傷つる、というイメージです。

カラダには、グルタチオンや抗酸化酵素など、活性酸素の働きを調節する仕組みが備わっています。

しかし、活性酸素が増えすぎたり、抗酸化の仕組みが十分に働かなかったりすると、細胞の働きが乱れ、脂質やたんぱく質、DNAが傷つきやすくなります。これが「酸化ストレスが溜まった」状態です。

つまり、、、

副腎や肝臓に酸化ストレスが溜まるということは、酸化による負担が大きくなって働きが乱れている状態を指すといえます。

抗酸化作用サプリを選ぶ際は「酸化ストレスを取り除く」という仕組みをしっかり理解し、抗酸化作用の強さ、成分の安定性、吸収されやすさなどを確認することが大切です。

※参考：多様な生理的情報伝達物質としての活性酸素種（ROS） | Nature Reviews Molecular Cell Biology

※参考：酸化ストレスを超えて：免疫学者のための活性酸素種ガイド | Nature Reviews Immunology

※参考：酸化物質、抗酸化物質、および運動によって生じる反応性物質の有益な役割 | 米国国立医学図書館

※本記事は一般的な栄養・健康情報であり、診断・治療を目的としたものではありません。

「抗酸化力がある食べ物」と「抗酸化サプリ」違いの違いとは？

結論から言うと「抗酸化力がある食べ物」はさまざまな栄養をまとめて摂れること、一緒に余計な栄養を摂ってしまうことが特徴です。

一方の「抗酸化サプリ」は特定の成分を一定量で補いやすいことが特徴です。

「抗酸化力がある食べ物」というと、一般的には生の野菜や果物、です。

ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化成分に加え、食物繊維やミネラルも含まれています。野菜や果物をバランスよく摂ることは、抗酸化だけでなく、カラダ全体に必要な栄養を支える土台になります。

ただ一方で、、、

例えば果物などの場合は、含まれる果糖なども一緒に摂ってしまうことになります。

「果物は健康にいい」と無条件に考えてしまいがちですが、果物に含まれる果糖はGI値が高く、摂りすぎると40代50代にとっては血糖値スパイクや脂肪肝の原因にもなりかねません。

一方、抗酸化サプリは、食事では不足する成分を補ったり、摂取量を把握したりしやすい点が特徴です。

例えば「ビタミンCを摂取したい！」と思ったとき、食品由来のビタミンCとサプリ由来のビタミンCとでは、体内への取り込まれやすさに大きな差がないことが報告されています。

果物でビタミンCを摂ろうと思うと余計な果糖を摂ってしまう。ならばサプリで摂ったほうがいい。そう考えるのは筋が通っています。

私たちオアディスワンが大切にしたいのは、食事を土台に、自分に必要な成分をサプリで補うという考え方です。

サプリメントは英語で「supplement」と表します。意味は「補うもの」です。

あくまで私たちのカラダを作っているのは普段の食事です。食事に足りないものをサプリで補う。この方向性を忘れないようにたいものです。

※参考：合成ビタミンCと食品由来のビタミンC—体内への取り込まれやすさは同じか？ | 米国国立医学図書館

※参考：抗酸化サプリメント：知っておくべきこと | 米国国立補完統合衛生センター

※本記事は一般的な栄養・健康情報であり、診断・治療を目的としたものではありません。

ここまでの「まとめ」

抗酸化で大切なのは、活性酸素の必要な働きを保ちながら、過剰な酸化によるダメージを抑えること、です。

カラダには、グルタチオンや抗酸化酵素など、そのバランスを調節する仕組みが備わっています。それらの仕組みで不足している部分を「抗酸化作用サプリで補う」と考えるのがいいでしょう。

抗酸化作用サプリを選ぶ際は、成分の抗酸化作用の強さだけでなく、配合量・安定性・吸収されやすさ・ヒトでの研究結果まで確認しましょう。

成分に抗酸化作用があることと、飲んで体調や肌に変化が出ることは、分けて考える必要があります。

私たちオアディスワンのおすすめは、

◎抗酸化サプリ
「こうさんかのかわり」

です。

「こうさんかのかわり」は日本国内では珍しい抗酸化に特化したサプリメントです。

レモン195個分の抗酸化力を独自のサプリ設計で副腎と肝臓に届けることが特徴。
FIGARO誌のBWAアワード受賞はじめ、大手企業向けの健康経営プログラムでも高いご評価をいただいています。

「信頼できる抗酸化サプリが欲しい…」

そんな方には是非ためしていただきたいです。

---

---

〜40代50代にとっての抗酸化＝①自律神経対策、②美容対策〜

【40代女性の抗酸化サプリ】注目すべきは副腎と肝臓の抗酸化

40代女性の抗酸化サプリ選びで狙いたい効果は、ダイエットと美肌、です。

前述のように現代生活のストレスで、40代女性の副腎と肝臓には酸化ストレスが溜まっています。

まず、副腎に酸化ストレスが過剰に溜まると、副腎のコルチゾール(抗ストレスホルモン)生産が乱れます。

コルチゾールが過剰に分泌されると血糖値の上昇が急になりすぎるだけでなく、コルチゾールが筋肉からエネルギーを作ろうとします。

この働きを「糖新生(とうしんせい)」といいます。

分かりやすくいうと、、、

コルチゾールが筋肉を溶かしてエネルギー(糖質)を作るイメージです。

そうするとどうなるか？

筋肉が減って基礎代謝の低いカラダになってしまいます。手足の大きな筋肉が溶けて小さくなり、手足が細くなってカラダの中心部分(胴体)にばかり脂肪がつくようになります。

※これを医学的には「中心性肥満」や「野牛肩(やぎゅう・かた)」と呼ぶことがあります

つまり、、、

40代女性にとって副腎に酸化ストレスが溜まるということは「太りやすい体質」の原因になる可能性がある、といえます。

また一方で、肝臓に酸化ストレスが過剰に溜まると、肝臓の抗酸化機能が落ちます。具体的にはグルタチオンによるカラダ全体の抗酸化が進まなくなります。

するとどうなるか？

肌に溜まった活性酸素を除去できなくなります。紫外線などによって肌の活性酸素が増えすぎると、色素沈着や色むら（いわゆる"シミ"）が発生します。

グルタチオンは肌の活性酸素を取り除く役割をするので、肝臓に酸化ストレスが溜まることで肌の透明感が落ちたりシミが増えることに繋がる、というわけです。

つまりまとめると、、、

40代女性が抗酸化作用サプリを選ぶことは、ダイエット目的、美肌目的、両方において非常に有効であるといえます。

※参考：肝疾患におけるグルタチオン量の変化：最新の知見 | Antioxidants

※参考：皮膚における酸化ストレス：その影響と関連する保護作用 | International Journal of Cosmetic Science

※本記事は一般的な栄養・健康情報であり、診断・治療を目的としたものではありません。

【50代の抗酸化サプリ】自律神経＋睡眠を整えることを目指す

一方、50代の抗酸化サプリ選びは「自律神経対策」と「睡眠対策」に目的を置きたいところです。

前述のように、50代は副腎に溜まった酸化ストレスが原因で、自律神経が乱れがちになります。

自律神経とは、私たちが意識的に制御「できない」カラダの働きをコントロールしています。心臓の鼓動や胃酸の分泌などがそうです。

自律神経はわかりやすく言うと、交感神経優位と副交感神経優位を切り替えている「スイッチ」みたいなものです。

自律神経が乱れる

＝スイッチが壊れる

そんなイメージです。

もちろん睡眠をコントロールしているのも自律神経。つまり自律神経のスイッチが壊れると睡眠も乱れる、という訳です。

「寝汗で夜中に目が覚める」

「眠りが浅く朝から疲れている」

これらの悩みごとはすべて、

副腎に酸化ストレスが溜まる
↓
自律神経が乱れる
↓
睡眠が乱れる

といった悪循環に乗っている可能性が高いです。

ここで視点を変えます。

私たちのカラダはいつ疲労回復しているのでしょうか？

電車で座っているとき？

ご飯を食べているとき？

違います。

答えは「睡眠中」です。夜に眠っているときに疲労を回復するのがいちばん効率がいいんです。

例えば、、、

夏の暑い日のエアコンの室外機から水漏れがしているとします。

修理が必要だ。電気屋さんに電話しなきゃ。

電気屋さんがあなたの家に来て、

「すみません、エアコンをつけたまま修理してください」

ってお願いしますか？

エアコンのコンセントを抜かなきゃ修理はできないですよね？

私たちのカラダも同じです。

日中にめちゃくちゃ働いて疲れたとして、その疲れを日中に取り除くことは難しいんです。夜の睡眠中に取り除くのがいちばん効率がいい。

特に、自律神経を整えることで副交感神経優位をつくり、寝始めの睡眠を「ノンレム睡眠」にすることで、睡眠中の疲労回復を促進する成長ホルモンが分泌されます。

自律神経を整えて副交感神経優位(リラックス)を作って睡眠し、成長ホルモンを分泌させるのが何より大切なんです。

まとめると、、

50代の抗酸化サプリ選びの目的は、まず「自律神経を整えること」。次に「睡眠改善して疲労回復すること」であると言えます。

※参考：女性の睡眠障害 | 厚生労働省

※参考：快眠と生活習慣 | 厚生労働省

※本記事は一般的な栄養・健康情報であり、診断・治療を目的としたものではありません。

ここまでの「まとめ」

40代50代の抗酸化サプリ選びでは「何のために抗酸化するのか？」をはっきりさせたいところです。

40代女性なら、ダイエットと美肌。副腎と肝臓の働きに目を向け、太りやすさや肌の透明感の悩みを考えていきます。

一方、50代なら、自律神経と睡眠。夜にリラックスして眠れる状態をつくり、睡眠中の疲労回復につなげることを目指します。

つまり、、、

◎40代女性：ダイエットと美肌を目指す抗酸化

◎50代：自律神経と睡眠に目を向ける抗酸化

このように、自分の悩みと目的に合わせて選ぶことが大切なんです。

ここで私たち更年期専門店オアディスワンのおすすめは、

◎回復力サプリ
「かいふくりょくのかわり」

です。

「かいふくりょくのかわり」は睡眠中の成長ホルモン分泌のための”材料”と”環境”に特化したサプリです。

ダイエットなら脂肪燃焼。美肌を目指すなら新陳代謝UP。自律神経を整えるなら良質な睡眠。これらの目的を成長ホルモン分泌を通して実現するように設計されています。

「睡眠の効率を見直したい…」

そうお考えの40代50代の方には是非試していただきたいです。

---

〜専門家が徹底解説！抗酸化成分の働きやエビデンスの違い〜

【抗酸化サプリの比較】ビタミンCとビタミンEの違いとは？

結論から言うと、ビタミンCは水に溶ける「水溶性」、ビタミンEは油に溶ける「脂溶性」です。

この違いによって、カラダの中で抗酸化作用を発揮する場所が異なります。

まず、基本的な違いを整理しましょう。



ビタミンCは、副腎などにも高い濃度で存在する栄養素です。

抗酸化に加え、肌のハリを支えるコラーゲンをつくるためにも必要です。前述の「水に溶けても体内に取り込まれる」という特徴も、サプリ選びで押さえておきたいところです。

一方、ビタミンEが得意なのは、脂質を酸化から守ることです。

私たちの細胞を包む「細胞膜」には脂質が使われています。脂質の酸化は連鎖的に広がる性質がありますが、ビタミンEはその連鎖を食い止める役割を担います。

ここで注目したいのが、ビタミンCとビタミンEの協力関係です。

ビタミンEは抗酸化の働きをすると、自身も酸化されます。ビタミンCには、そのビタミンEを再び抗酸化に使える状態へ戻す働きがあります。

私たちオアディスワンは「どちらの抗酸化作用が強いか？」だけでなく、それぞれの役割と、自分の食事で不足している栄養から選ぶことをおすすめしています。

※参考：ビタミンC—医療専門家向けファクトシート | 米国国立衛生研究所

※参考：ビタミンE—医療専門家向けファクトシート | 米国国立衛生研究所

※参考：生体内の脂質過酸化に対するビタミンCとビタミンEの効果：ランダム化比較試験の結果 | 米国国立医学図書館

※本記事は一般的な栄養・健康情報であり、診断・治療を目的としたものではありません。

【抗酸化サプリの比較】アスタキサンチンとグルタチオンの違いとは？

結論から言うと、アスタキサンチンは「食事やサプリから摂る脂溶性の抗酸化成分」、グルタチオンは「カラダの中でもつくられる抗酸化成分」です。

同じ抗酸化成分でも、性質や働き方が違うんですよね。