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抗酸化作用サプリ
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【選び方3選】



抗酸化作用サプリ 専門店の7月売れ筋ランキング




酷暑の紫外線でカラダはいっきに酸化&老化します!
夏に10倍売れる「飲む日焼け止め」抗酸化作用サプリを徹底解説!


抗酸化作用サプリ最前線情報が書かれている図



春から夏の紫外線でいっきに10歳老ける気がする...内臓からアンチエイジングしたい...最新の老化防止「抗酸化作用サプリ」とは?大手企業にも多数の導入実績がある更年期専門店が徹底解説します。



【この記事を読んでわかること】

◎「9割が知らない」抗酸化作用の重要さ
◎「副腎と肝臓を抗酸化」アンチエイジング最前線
◎「すぐできる」生活習慣や体質の改善法


〜最強の抗酸化作用サプリとは?アンチエイジングの仕組みを専門家が解説〜


紫外線と酷暑で季節が変わるといっきに10歳老ける気がする....

40代になって肌や髪の毛だけじゃなくカラダの内側も老化している気がする...

最強のアンチエイジング成分にお金をかけたい...

私たちオアディスワンは更年期専門店を大阪淀屋橋で運営しています。

40代50代のお客様からはアンチエイジング(老化防止)のご相談をほんとうにたくさん受けるようになりました。

もちろん私たちは更年期の体質改善の専門家ですが、、、

実は、、

更年期の体調不良の原因の一つである「副腎(ふくじん)の不調」はアンチエイジングにも大きく関わっています。

体調不良の原因は100人いれば100通りです。

オアディスワンは自社の更年期専門店で「一人ひとりに合った」科学的な体質改善をお客様にご提供していますが、その取り組みは大阪市や理化学研究所のさまざまなプログラムでご評価いただいています。

ビジコンで表彰されている写真



老化や酸化は私たちのカラダのなかで起こっていることですので、ちゃんとした仕組みがあります。

ですので、、、

老化や酸化の仕組みをまずしっかり知って、それを防ぐ働きである「抗酸化作用」をしっかりと理解することが、アンチエイジングには大変重要になります。

体調や体質、食習慣や仕事環境は一人ひとり違いますので、だからこそ、一人ひとりにあった科学的な改善方法をご提案していく必要があると私たちは考えています。

オアディスワンの旗艦店「37SALON」

37SALONの写真



まずはあなたに抗酸化作用がある成分が必要か?を「副腎の抗酸化が必要か」でチェックしてみましょう。

以下のチェックリストをやってみてください。

チェック1:
汗が止まらない(特に夏はひどい)

チェック2:
ここ1年で2kg以上太って体重が戻らない

チェック3:
特に、首や肩が丸くなった気がする

チェック4:
夕方になると耐えられないほど眠い

チェック5:
歯磨きのときに「オエっ」とすることが多い

チェック6:
お風呂はシャワーで済ませることが多い

チェック7:
夜中に1回以上目が覚める

いかがでしたでしょうか?

チェックが3つ以上入った人は「副腎の抗酸化」を意識して生活に取りいれたほうがいいかもしれません。

例えば、、、

副腎が酸化しているとなぜ太るのか?

コルチゾールやインスリンといった副腎がつくるホルモンが「太りやすい体質」の原因になっていることは意外に知られていません。

副腎が酸化して機能が低下していると、コルチゾールやインスリンといったホルモン分泌が不安定になります。

結果として「太りやすい体質」につながってしまうのです。

副腎が酸化しているかのチェック表"



そこで!

3000人以上の体質改善をご一緒してきた私たち体質改善専門店オアディスワンが「9割が知らない抗酸化作用サプリの選び方」について徹底解説!

絶対に知っておきたい「老化と酸化の違い」から、副腎を抗酸化することの意味、日常生活で摂れる抗酸化作用の高い成分まで、徹底解説します。

酸化と老化の違いを説明している図



そもそも老化ってなに?

酸化となにが違うの?

副腎のためになる抗酸化作用サプリって?


そんな「抗酸化作用サプリって何を選んだらいいか分からない...」とお悩みの皆さんに更年期専門店オアディスワンが徹底的にお答えします。

※参考:ストレス | e-ヘルスネット(厚生労働省)

※参考:抗酸化物質 | 厚生労働省eJIM

※参考:ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考:女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考:女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

選び方その①
【酸化の原因とは?】

選び方その②
【サプリの種類】

選び方その③
【成分別おすすめ】

この記事のまとめ



抗酸化作用サプリの選び方その1



おすすめの抗酸化作用サプリの選び方は「副腎に効くこと」


抗酸化作用サプリの目的は「カラダの酸化を防ぐこと」だと思います。

みなさんもきっと、

「酸化を防いで老化防止をしたい!」

「抗酸化はアンチエイジングだと聞いた!」

そんなふうに考えていると思います。

ところが、、、

実は「酸化」と「老化」はちょっと意味が違います。

つまり「抗酸化」と「アンチエイジング」はちょっと違うとことがあるんですよね。

ここではまず、

◎「酸化の原因」と「老化の原因」の違い

をしっかり解説します。

その上で、

◎抗酸化作用サプリの正しい選び方

をくわしく解説していきたいと思います。

酸化と老化が原因で疲れが発生する図




【酸化の原因】ストレスが副腎(ふくじん)を酸化させる仕組みとは?


私たちのカラダは刺激を受けると「抗ストレスホルモン」を出してカラダを刺激から守ろうとします。

抗ストレスホルモンが適切に分泌されないとカラダは活性酸素(かっせいさんそ)でいっぱいになってしまいます。

活性酸素がさまざまな病気や不調を引き起こしていることは...有名ですよね。

刺激は英語で「stress(ストレス)」と表せます。

つまり私たちが普段使っているストレスという単語は日本語に訳すと「刺激」という意味になるんです。

刺激は、

◎精神的なストレス

仕事のストレス、子育てのストレス、人間関係のストレス、etc...

◎物理的なストレス

気温の変化の刺激、熱いもの冷たいものを食べたときの刺激、etc...

というように分けられます。

つまり、心が感じるストレスとカラダが感じるストレスの2種類があるわけです。

(…唐辛子がたくさん入った激辛料理を食べることはカラダにとってめちゃくちゃストレスだということです)

激辛料理で体が酸化する理由



ストレスがかかると私たちのカラダは抗ストレスホルモンを分泌させます。この抗ストレスホルモンを作っているのが、

◎副腎(ふくじん)

という臓器です。

ストレスが多いを副腎は抗ストレスホルモンをフルパワーで作らなければなりません。

そうするとどうなるか?

副腎がクタクタに疲れた状態になります。

この状態を、

◎副腎疲労(ふくじんひろう)

の状態といいます。医学的には「アドレナルファティーグ」と呼ばれたりもします。

抗ストレスホルモンの作りすぎで副腎がクタクタになるとどうなるか?副腎の内側が酸化されてしまって、副腎の機能が大幅に低下します。

副腎は抗ストレスホルモンをつくるときに抗酸化物質であるビタミンCやパントテン酸などを使うのですが、それらの物質が空っぽになって副腎が酸化してしまうんですよね。

副腎と老化の関係を表した図

副腎とストレスの関係を説明している図



副腎がクタクタに疲れて酸化してしまうと、副腎がつくるホルモンの産出が不安定になります。

副腎がつくるホルモンのなかには自律神経がカラダをコントロールするのに使っている「アドレナリン」や「ノルアドレナリン」なども含まれています。

つまり、、、

副腎が疲れて酸化して、ホルモンを安定して作れない状態だと、自律神経がつかうホルモンが不安定になって、結果として自律神経が乱れてしまうんですよね。

ストレス

副腎が抗ストレスホルモンを大量生産

副腎が酸化してクタクタに疲れる

副腎がつくるホルモンが不安定

自律神経がつかうホルモンが不安定になる

自律神経が乱れる

体調不良がおこる

、、、みなさん。

、、、もう分かりましたね?

抗酸化作用サプリが必要な理由は老化防止やアンチエイジングのためだけではないんです。

副腎を抗酸化することで自律神経の乱れを整えていくことができるんです。

◎食欲が安定する

◎ホットフラッシュが収まる

◎夜にぐっすり眠れる

抗酸化作用で副腎と自律神経が整うことで、このような体感も目に見えて出てきます。

「3日飲んだだけでぐっすり眠れた!」

そんなお客様の声も多いです。

副腎を抗酸化すると元気になった女性の写真



身体の酸化を防ぐ最強サプリとは?→「副腎」の酸化を防ぐサプリ!


酸化とは、細胞で起こっていることです。

酸化の原因は、ストレスなどが原因で活性酸素が発生し、細胞を傷つけることで起こります。

副腎が酸化してしまってホルモン生成が不安定になるのも、副腎の細胞が酸化しているのが原因です。

一方で老化とは、全身で起こっていることです。

老化の原因は3つです。

①細胞の酸化

②ホルモン生成の衰え

③代謝機能の低下


この3つが重なると...いっきに老化が進みます。

老化の3大要因を示した図



つまり、、、

抗酸化作用でカラダを抗酸化することで、①の細胞の酸化を食い止めることができます。

さらに、副腎を抗酸化することで、②の副腎のホルモン生成能力を高めることができます。


◎副腎を抗酸化すること=最強のアンチエイジング

そう考えられているのはこのような理由があるからです。

「私にピッタリの抗酸化作用の成分は?」

そう思ったあなたは専門家への直通LINEで「ほんとうに必要な成分」を相談してみてください!

副腎を抗酸化するサプリこうさんかのかわり



ご相談はこちら↓↓↓

相談ページに飛ぶ説明が書いている図





抗酸化作用サプリのおすすめ TOP3


抗酸化作用サプリのおすすめのポイント

  • 副腎にしっかり届く設計になってるか?
  • ビタミンCなどホルモンの材料を配合しているか?
  • 疲労感の改善など変化を実感しやいサプリ設計か?




身体の酸化を防ぐサプリ TOP3


身体の酸化を防ぐサプリのポイント

  • 副腎や肝臓など酸化しやすい臓器をサポートする設計か?
  • デトックス機能や代謝アップの成分を含んでいるか?
  • 睡眠の質の改善など変化を実感しやいサプリ設計か?



抗酸化作用サプリの選び方その2"



最強の抗酸化サプリが知りたい!専門家の選び方「基準」とは?


抗酸化サプリといっても、店頭やネットには本当にたくさんの商品が並んでいます。

「どれが一番いいのか分からない」

「高ければ効くのか?」

「人気ランキングは本当に参考になるのか?」

私たち更年期専門店オアディスワンはこのような多くの声をお客様からいただきます。

抗酸化サプリの本当の良し悪しは、見た目や価格だけでは判断できません。

専門家として私たちが注目しているのは、以下の3つの基準です。

1.副腎の細胞レベルで働く成分が含まれているか?

2.必要な栄養素が実際に吸収される設計になっているか?

3.疲れやすい、太りやすいといった体質に体感が出やすいか?


「最強」と言われる抗酸化サプリは、単なる栄養補助ではなく、カラダの中でしっかりと役割を果たせる設計になっている必要があります。

つまり、、、

抗酸化サプリ選びで大切なのは、あなたの体質に合っていて、かつ、抗酸化成分がカラダの奥にある副腎に届くように作られているかどうか?ということです。

副腎を抗酸化するサプリが見つかって嬉しそうな女性の写真



抗酸化サプリの種類とは?専門家おすすめの「3つの目的」


サプリ選びで迷ったときは、まずは目的別に分けて考えるのが効果的です。

抗酸化サプリには、次のような目的別の種類があります。


【抗酸化サプリの種類その1】疲労・ストレスケア重視タイプ


ビタミンC


パントテン酸


ビタミンB群


マグネシウム


このような成分が含まれている抗酸化作用サプリが多いです。

副腎の酸化を防ぎ、ホルモンバランスを整えることが目的です。朝がつらい、眠れない、ストレスが抜けないといった方に向いています。


【抗酸化サプリの種類その2】美容・エイジングケア重視タイプ


アスタキサンチン


ビタミンE


セレン


ポリフェノール


このような成分が含まれている抗酸化作用サプリは、特にアンチエイジング目的の女性に人気ですね。

肌や髪、くすみ、シミなどの外見的老化が気になる方向け。紫外線の影響が気になる季節にも有効です。


【抗酸化サプリの種類その3】肝臓・代謝サポート重視タイプ


タウリン


亜鉛


オルニチン


グルタチオン


このような成分が含まれている抗酸化作用サプリは、どちらかというと肝臓の機能を上げることを目的としています。

ストレスに対応するために頑張っている臓器が副腎だとしたら、カラダ全体を酸化することから守っている臓器が肝臓です。上記のような成分は肝臓のデトックス機能や代謝機能をサポートします。

疲れが抜けにくい、太りやすくなった、甘いものがやめられないといった体質の方におすすめです。

抗酸化作用サプリは、見た目は似ていても目的によって中身が大きく異なります。まずは自分の酸化リスクがどこにあるのかを知ることが大切です。

疲れを感じると抗酸化すると良いことが書いている写真



抗酸化サプリを徹底比較!おすすめは「副腎の抗酸化」


数ある抗酸化サプリの中で、実際に体調改善の実感が得られやすいのは「副腎の酸化を防ぐ」タイプです。

その理由は、老化や不調の出発点が副腎にあるからです。

例えば、、、

副腎が酸化すればホルモンの生成が不安定になり、自律神経の乱れや睡眠障害、感情の不安定さにつながります。

市販の抗酸化サプリは、美容や健康のイメージ訴求に偏りがちですが、カラダの土台から整えるには副腎の抗酸化をしっかサポートできる設計のサプリが理想的です。

専門店オアディスワンのおすすめ抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」


私たちオアディスワンでは、3000人以上の体質改善をサポートしてきた経験をもとに「副腎の抗酸化」に特化したサプリを開発しました。

それが「こうさんかのかわり」です。

このサプリは、

・抗酸化成分ビタミンCを国内最高レベルで配合

・抗酸化成分を水に溶かさず副腎に届ける有機ゲルマニウム配合

・3年発酵植物エキスが抗酸化に必要なミネラルを供給


このように、水に溶けやすい抗酸化力の高い成分(ビタミンC、珊瑚カルシウム、水素イオン)を、有機ゲルマニウムという「抗酸化成分を届ける船」に乗せて、副腎に確実に供給するのが特徴です。

実際にご利用いただいている方からは、

「飲んで3日で朝のだる重さが変わった」

「甘いものの欲求が自然と落ち着いた」

といった体感の声も届いています。

更年期専門店オアディスワンが大手企業に導入した健康経営プログラムで大反響があったサプリが「こうさんかのかわり」です。

商品ページでは、成分ごとの働きやおすすめの飲み方も詳しく紹介しています。気になる人は是非チェックしてみてください。

抗酸化作用が高いサプリこうさんかのかわり



ご相談はこちら↓↓↓

相談ページに飛ぶ説明が書いている図





専門家が選ぶ最強の抗酸化サプリ TOP3


専門家が選ぶ最強の抗酸化サプリのポイント

  • 副腎に届くよう設計された抗酸化成分を使っているか?
  • 天然由来成分にこだわった低刺激の処方になっているか?
  • 肌・目・疲労など外見や体感に変化が出やすい処方か?





抗酸化サプリの種類【副腎の抗酸化に注目】 TOP3


抗酸化サプリの種類【副腎の抗酸化に注目】のポイント

  • 疲労・美容・肝臓サポートなど目的別に設計されているか?
  • 副腎や肝臓など臓器ごとの酸化リスクに対応した設計か?
  • 自分の体質や不調に合う成分を選びやすい構成になっているか?





抗酸化サプリを徹底比較【副腎の抗酸化に注目】 TOP3


抗酸化サプリを徹底比較【副腎の抗酸化に注目】のポイント

  • 成分だけでなく「吸収」や「届け方」を設計しているか?
  • 副腎や肝臓など酸化リスクの高い臓器に注目しているか?
  • 実感の出やすさや継続のしやすさも評価基準に含まれているか?





抗酸化サプリのおすすめ【副腎の酸化を防ぐタイプ】 TOP3


抗酸化サプリのおすすめ【副腎の酸化を防ぐタイプ】のポイント

  • 副腎や肝臓など酸化しやすい臓器にしっかり届く処方か?
  • ビタミンCやパントテン酸などホルモンの材料が入っているか?
  • 睡眠・疲労・肌などに変化を実感しやすいサプリ設計か?




抗酸化作用サプリの選び方その3



抗酸化物質が含まれているサプリがいいとは限らない!注意すべきポイント


「抗酸化物質が入っているから安心」と思っていませんか?

たしかに抗酸化成分は重要ですが、本当に大切なのは、

◎どの成分が、どのように働くか?

そして、

◎自分のカラダにとって必要かどうか?

です。

たとえば、、、

同じビタミンCでもカラダの中のどこまで届くかによって効果はまったく違ってきます。胃で分解されてしまえば、副腎や肝臓には届かないこともあります。

また、抗酸化成分の中には、酸化しやすい、カラダの外に排出されやすい、カラダに吸収されにくい、といった特性を持つものもあります。

さらに、抗酸化成分だけを強化しすぎると、ホルモン生成や代謝に必要な栄養素とのバランスが崩れてしまうこともあります。

つまり、、、

抗酸化物質が「入っていること」よりも、「どのように吸収され、どこに届くか」「どんな設計で配合されているか」が大切なのです。

成分だけで判断せず、カラダへの吸収のされ方、カラダの必要な部分への届け方、カラダの中での使われ方、など、そこまで考えられて設計されたサプリを選ぶことが、抗酸化作用サプリ選びで後悔しないポイントだといえます。

抗酸化成分をどう副腎に届けるかが大事な図



成分別1:アスタキサンチンが含まれる抗酸化サプリの選び方


アスタキサンチンは、エビやカニ、鮭などに含まれる赤い色素で、非常に強い抗酸化力を持つ成分として知られています。

紫外線やブルーライトなどの外的ストレスによる酸化を防ぐ作用があり、目や肌に対しての体感が出やすいのが特徴です。

「夕方になると目がぼやける」

「紫外線を浴びると肌が疲れる」

「シミやくすみが気になる」

といった方には特におすすめの成分です。

ただし、アスタキサンチンは脂溶性のため、吸収されにくいという特徴があります。

選ぶときには、オイルベースになっているか、ビタミンEなど脂溶性のビタミンと一緒に配合されているか、含有量がしっかり明記されているかを確認しましょう。

「とりあえず入っている」ではなく「何のために、どのように届くか」を意識して選ぶことが大切です。

成分別2:抗ストレス成分が含まれる抗酸化サプリの選び方


抗酸化対策とあわせて、ストレスによる酸化を防ぐという視点も大切です。

副腎はストレスに反応してホルモンを出し続けることでクタクタに疲れます。疲れた副腎は酸化ストレスがたまりやすく、副腎そのものが酸化して機能が低下します。

この負のループを断ち切るには!抗ストレス成分がしっかり配合された抗酸化作用サプリで副腎ケアをする必要があります。

代表的な抗ストレス成分には、

ビタミンC


パントテン酸(ビタミンB5)


ビタミンB6


マグネシウム


アダプトゲン(ロディオラ、アシュワガンダなど)


などがあります。

これらの成分は、副腎でのホルモン生成を助け、ストレスへの耐性を高め、酸化ストレスの発生を抑える働きがあります。

朝のだるさ、気分の落ち込み、甘いものが無性に欲しくなるといった副腎疲労のサインがある方は、抗ストレス成分がしっかり含まれている抗酸化サプリを選ぶとよいでしょう。

成分別3:人気の成分が含まれる抗酸化サプリの選び方


人気のある抗酸化成分にも、それぞれ特性や向いている体質があります。

例えば、コエンザイムQ10は、心臓や筋肉のエネルギー生成を助ける成分で、疲労感が抜けにくい方に向いています。

ビタミンEは、脂質の酸化を防ぐ働きがあり、冷えや血流の改善、肌のハリを求める方におすすめです。

セレンは、活性酸素を除去する酵素の材料となり、代謝を支えるミネラルとして注目されています。

ポリフェノールは赤ワインやカカオに多く含まれ、植物性の抗酸化物質として知られています。食事ではとりにくい量をサプリで補うのに向いています。

ただし、、、

人気成分を複数配合しただけのサプリには注意が必要です。成分同士の相性や吸収効率まで考えられていないと、期待した効果が得られにくいこともあります。

選ぶ際には、

◎なぜこの成分が入っているのか?

◎どう組み合わせているのか?

を意識して比較してみてください。

人気や口コミだけでは分からない、抗酸化作用をつくる「設計思想」をしっかり見極めることが、良いサプリを選びためにはとても大切です。

抗酸化作用の高いサプリこうさんかのかわり



ご相談はこちら↓↓↓

相談ページに飛ぶ説明が書いている図





【抗酸化物質で考える】抗酸化作用サプリ TOP3


【抗酸化物質で考える】抗酸化作用サプリのポイント

  • 抗酸化物質を「どうやって届けるか?」まで設計されているか?
  • 吸収率や安定性が高い成分(脂溶性など)のバランスがいいか?
  • 抗酸化物質と一緒に副腎や肝臓を支える栄養素が配合されているか?





アスタキサンチンに注目 抗酸化サプリの選び方 TOP3


アスタキサンチンに注目 抗酸化サプリの選び方のポイント

  • 脂溶性であるアスタキサンチンの吸収を高めるオイル設計か?
  • ビタミンEやセレンなど、相乗効果がある成分と組み合わせているか?
  • 目や肌、紫外線ダメージなどに対して体感しやすい処方になっているか?





抗ストレス成分が含まれる抗酸化サプリ TOP3


抗ストレス成分が含まれる抗酸化サプリ 選び方のポイント

  • ビタミンCやなど副腎をサポートする抗ストレス成分が入っているか?
  • アダプトゲン(アシュワガンダなど)でストレス耐性を高められるか?
  • ストレスからくる疲労感や睡眠の質に変化を感じやすい処方になっているか?





人気の成分が含まれる抗酸化サプリ TOP3


人気の成分が含まれる抗酸化サプリ 選び方のポイント

  • 人気成分だけでなく、副腎や肝臓に届く処方か?
  • 成分の組み合わせや吸収効率まで設計されているか?
  • 体感の変化が出やすく、継続しやすい工夫があるか?





この記事のまとめ | 抗酸化作用サプリは「副腎の抗酸化」で選ぶ


抗酸化作用サプリと聞くと、老化防止、美容、なんとなく健康に良いというイメージを持たれる方が多いかもしれません。

でも実は、、、

「副腎の抗酸化」という視点がもっとも重要です。


ストレスや紫外線、睡眠不足などの刺激に反応して働く副腎は、脳や自律神経がカラダをコントロールするために使うホルモンを生産している非常の重要な臓器です。

副腎がつくるホルモンの量が安定しない

脳や自律神経がカラダをコントロールできない

体調不良が起こる

このようなイメージです。

つまり、、、

副腎が酸化して機能が低下している状態では、どれだけ高価な美容液を買っても、ダイエットのための健康サプリを飲んでも、効果が出づらくなってしまいます。

抗酸化作用サプリは「何が入っているか」だけでなく「どこに届くか」「どう効くか」「自分の体質に合っているか」が大切です。

・疲れやすい
・太りやすくなった
・甘いものがやめられない
・イライラしやすい
・睡眠が浅い

こうした症状がある方は、副腎の抗酸化を意識してサプリを選んでみてください。

副腎を抗酸化している女性の写真



まよったら専門家に相談


ここまで読んで「副腎がカギなんだ」と感じた方も多いと思います。

でも、、、

「実際にどの成分が自分に合っているのか?」

「何をどれくらい摂ればいいのか?」

「すでに飲んでいるサプリは合っているのか?」

そんな疑問を持った人は多いのではないでしょうか。

オアディスワンでは体質改善の専門家による無料のLINE相談をご用意しています。

◎チェックリストで副腎疲労が気になった

◎どのサプリを選ぶべきか分からない

◎自分の体調を見ながら相談したい

という方はLINEからお気軽にご相談ください。

専門家があなたの体質や悩みに合わせて、抗酸化成分や生活習慣のアドバイスをお届けします。

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