抗酸化サプリ
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【副腎の酸化を防ぐ】

〜抗酸化サプリの最前線！副腎の酸化を防ぐタイプについて徹底解説〜

「最近、やけに疲れやすい…」

「寝ても寝てもスッキリしない」

「更年期かと思ったけど、なんだか違う気がする…」

そんな不調を感じていませんか？原因はひょっとして「副腎の酸化」かもしれません。

副腎は、私たちがストレスを受けたときに「抗ストレスホルモン」を分泌してカラダを守ってくれる、とても重要な臓器です。

ところが、、、

ストレスが多い生活が続くと、副腎は酷使されて酸化しやすくなります。

そして、副腎が酸化するとホルモン分泌が不安定になり、自律神経がつかうホルモンが不安定になって「自律神経が乱れた」状態になります。

・疲労
・イライラ
・不眠
・だるさ

などの、さまざまな不調がどんどん積み重なっていくのです。

私たちオアディスワンは、大阪で更年期や体質改善に特化した専門店を運営しており、これまでに3000人以上のお客様の体質改善をご一緒してきました。 その中で分かったのは、

◎副腎の酸化を防ぐ抗酸化サプリを正しく選ぶことが体質改善の近道

ということです。

この記事では、体質改善のプロである私たちが、次の3つのポイントに絞って「副腎ケアに本当におすすめの抗酸化サプリの選び方」をお伝えします。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：抗酸化物質 | 厚生労働省eJIM

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

副腎の酸化を防ぐ抗酸化サプリの選び方｜プロが見る3つの視点

1. 副腎にしっかり届く抗酸化成分が入っているか？

抗酸化成分が「ただ入っている」だけでは意味がありません。

ビタミンCやアスタキサンチン、パントテン酸などの成分は、副腎の酸化を抑える働きがありますが、それが副腎に届くかどうかは「サプリの設計」にかかっています。

有機ゲルマニウム（水素の運搬をサポート）

脂溶性の抗酸化成分（アスタキサンチンなど）

胃で分解されにくいビタミンC

こうした「吸収」と「運搬」に優れた成分構成になっているか？が、副腎ケアのためのサプリ選びでは最重要ポイントです。

2. 副腎がホルモンを作るための材料がしっかり入っているか？

副腎は、抗ストレスホルモンを作るときに大量の栄養素を必要とします。

中でも特に重要なのが、

ビタミンC

パントテン酸（ビタミンB5）

ビタミンB6

マグネシウム

これらは、副腎疲労の改善に欠かせない栄養素です。

抗酸化作用だけでなく「ホルモンの材料を補給する」という設計のサプリは、副腎を元気にして機能をアップさせるのには効果的です。

3. 継続しやすく、体感が出やすい設計になっているか？

どんなに良い成分でも、飲みづらかったり、実感がなければ続きません。

・飲んで3日で朝がスッキリした

・甘いものが欲しくなくなった

・肌が明るくなった気がする

そんな「小さな変化」が出やすい抗酸化サプリはカラダの中でしっかり働いている証拠です。

また、人工甘味料や香料などを使わず、毎日安心して飲める処方になっているか？もチェックしておきたいポイントです。

まとめ｜抗酸化サプリは「副腎に届くか？」で選ぶ

抗酸化サプリと聞くと、美容やアンチエイジング目的で使われるイメージがあります。

ですが本当に大切なのは「副腎の酸化を防ぐ」という視点です。

副腎は、ストレスや睡眠不足に対抗するホルモンをつくってくれる、カラダにとってかなり重要な臓器です。

その副腎が酸化ストレスで傷つくと、ホルモンバランス、自律神経、免疫力まで一気に乱れ、慢性的な不調が起こりやすくなります。

抗酸化サプリを選ぶときは、以下のポイントをチェックしてください。

◎副腎に抗酸化成分が届くよう設計されているか？

◎ホルモン生成に必要な栄養素（ビタミンC・B群など）が含まれているか？

◎実感しやすく、継続できる処方になっているか？

こうした基準をもとに選べば、ただの「なんとなく良さそうなサプリ」ではなく、本当に体調が整いはじめる一歩になります。

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