抗ストレス成分
抗酸化サプリ
【専門家が解説】

〜ストレスを放っておくと「酸化」が進む！？抗ストレス×抗酸化サプリの選び方〜

「最近イライラが止まらない…」

「寝ても疲れが取れない…」

「気づいたら肌もくすんでる…」

そんな不調が続いていませんか？

その原因、実は「ストレスによる酸化」かもしれません。

ストレスがたまると、カラダの中で活性酸素が発生し、自律神経やホルモンバランスをコントロールしている「副腎（ふくじん）」が酸化ストレスにさらされてしまいます。

その結果、疲労感・不眠・肌荒れ・情緒不安定など、あらゆる不調が引き起こされるのです。

私たちオアディスワンは、大阪で更年期・体質改善を専門に3000人以上の相談を受けてきました。

その中で分かったのは、

◎抗酸化サプリを選ぶなら「抗ストレス設計」がされているかが重要！

ということです。

この記事では、ストレスによる酸化ダメージをケアする「抗ストレス×抗酸化サプリ」の選び方を専門家の視点で解説します。

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：抗酸化物質 | 厚生労働省eJIM

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

ストレスでカラダが酸化するメカニズムとは？

ストレスを感じると、副腎から「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。

このとき、カラダの中では同時に「活性酸素」が発生し、以下のような変化が起こります。

・副腎の機能低下

・自律神経の乱れ

・ホルモンバランスの崩れ

・免疫力の低下

・肌や血管の老化

つまり、、、

ストレスにより「カラダの内側からの酸化」が進み、カラダの調子がガクンと落ちてしまうのです。

そこで重要になるのが「ストレスによる酸化を防ぐサポート成分」です。

抗ストレス成分を含む抗酸化サプリの選び方｜専門家が見る3つのポイント

1.ストレスで酸化しやすい副腎をサポートできるか？

副腎は、ストレスにさらされるほど酸化ダメージを受けやすい臓器です。

以下のような成分が、副腎の抗酸化と機能維持を助けてくれます。

おすすめ成分：

ビタミンC（副腎に高濃度に存在）

パントテン酸（副腎のホルモン生成に必要）

有機ゲルマニウム（酸化ストレス除去）

水素イオン（活性酸素の中和）

「副腎にしっかり届くか？」という視点で処方を見るのがポイントです。

2.抗ストレス作用がある機能性成分が含まれているか？

以下のような成分は、ストレス軽減と心身の安定を助けてくれます。

抗ストレス機能のある注目成分：

GABA（自律神経を穏やかに整える）

テアニン（リラックス効果）

アシュワガンダ（ストレス耐性UP）

ロディオラ（精神的ストレスへの適応）

「酸化を防ぐ＋心を落ち着ける」両輪のケアができるサプリが理想です。

3.実感できる変化があるか？続けられる処方になっているか？

・朝の目覚めが変わった

・イライラが減って穏やかになった

・肌の疲れがとれた感じがする

こうした「変化を感じられる」サプリこそカラダの中でしっかり働いている証拠です。

また、無理なく続けられる味や添加物の少なさも重要な比較ポイントになります。

まとめ｜ストレス×酸化のWケアには“副腎に届くサプリ”を選ぶ

ストレスを感じやすい現代人にとって抗酸化ケアは「美容」よりも「なくてはならないもの」に近い役割を持っています。

その中でも、

◎副腎や自律神経のケア

◎抗ストレス設計の成分配合

◎実感しやすく続けられる処方

この3つを軸に抗酸化サプリを選ぶことで、心もカラダも「疲れにくく整った状態」に近づいていきます。

「なんとなく選んでいたサプリ」を、今日から“届く視点”で見直してみてください。

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