近年、注目されている更年期サプリの成分であるエクオール。さまざまなメーカーからエクオールをつかった更年期サプリが販売されています。
ところが、、、
「エクオールを飲んでいるけどまったく効かない！」
という声をたくさん聞きます。
更年期サプリを探している人は、例えば命の母のような漢方系の更年期サプリを試して、
「あんまり効かないな…」
となりがちです。漢方系のサプリはゆるやかに効果を発揮するものが多いのがその理由です。
で、その次に、
「次は…エクオールを試してみよう！」
となるケースが多いように思います。
結論から言いますが、更年期サプリの成分「エクオール」にはまったく効かない人がいます。これはメーカーがはっきりと断言していることです。
この記事ではその理由をかんたんにご説明します。また、あなたにあった更年期サプリの選びかたもお教えします。
3分で読める記事です！
あなたの更年期サプリ選びにぜひ役立ててください！
更年期サプリの成分エクオールが効かない人とは？
そもそも更年期サプリの成分エクオールとはいったい何なのでしょうか？
まず簡単にエクオールという物質についてまとめてみたいと思います。
エクオールとは、腸の中でつくられる女性ホルモンのバランスを整える成分です。
つまりエクオールが不足している人は、女性ホルモンのバランスが乱れがちだと言えます。
（女性ホルモンのバランスが乱れると、一般的には更年期の体調不良がひどくなると言われています。）
ところが、、、
このエクオールという成分を腸の中でつくれない人がいるんです。驚くべきことに日本人の2人に一人は腸の中でエクオールを産出できません。
つまり、、、
50％の人はエクオールを自分で作れなくて女性ホルモンのバランスが乱れて、その結果として更年期の体調不良がひどくなる傾向にあると言えます。
つまり結論としては、
◎自分でエクオールを作れる人
↓
更年期サプリの成分エクオールはあんまり効かない
◎自分でエクオールを作れない人
↓
更年期サプリの成分エクオールはけっこう効くかもしれない
こう言えると思います。
もしあなたが更年期サプリの成分エクオールを飲んで「効かないな…」って思っているなら、それはあなあたのカラダがエクオールを作ることができているからなのかもです。
あなたにあった更年期サプリの選び方
更年期サプリの成分エクオールの場合でもそうですが、自分自身にあったサプリメントを見つけることは実はけっこう大変です。
そこで！
わたしたち更年期専門店オアディスワンが更年期サプリの選び方を特別にお教えしようと思います。
なかなかどこにも載っていない切り口なので楽しんでいただけると思います。
更年期サプリの選びかたを知る前にまずは「更年期の体調不良の原因」についてかんたんに確認しておきましょう。
私たち更年期専門店オアディスワンは「更年期の体調不良の原因」を以下の3つであるとお伝えしています。
1.仕事や家庭でのストレスが増えること
2.女性ホルモンを卵胞が作らなくなること
3.自律神経が乱れていること
体調不良の原因はこの3つなので、あなたの更年期サプリもこの3つの原因にあわせて選んでやるといいと言えます。
まず、ストレスが多いと感じている方は、肝臓や副腎(ふくじん)という臓器をケアするような更年期サプリを選ぶことがおすすめです。
意外に知られていませんが、私たちのカラダの中でストレスを処理してくれているのが肝臓です。ストレスが多いと肝臓がクタクタに疲れてしまいます。
また、ストレスに対応するための「抗ストレスホルモン」というものを作っているのが副腎(ふくじん)という臓器です。ストレスが多いと副腎がフル回転で働かなきゃいけません。
ですので、、、
ストレスが多いと感じているかたの更年期サプリの選び方は、肝臓や副腎をケアするような、抗酸化成分や亜鉛などの成分が入ったサプリを選ぶといいでしょう。
次に、卵胞がつくる女性ホルモンが減っていることが体調不良の原因だと感じておられるかたは、卵胞が元気になってしっかり女性ホルモンを作れるようになると体調不良が改善するはずです。
卵胞も、もちろん細胞ですので呼吸をしています。つまり卵胞にしかり酸素を届けてあげると、卵胞は元気になって女性ホルモンを生産するようになります。
ところが貧血だと、血液中のヘモグロビンに酸素を乗せて運ぶことができませんので、当然のように卵胞は酸欠状態になります。これでは女性ホルモンをしっかりと作れません。
（厚生労働省によると、貧血とは「血液中のヘモグロビンの量が不足している状態」とあります、つまり貧血だとカラダじゅうの細胞に酸素を届けることができなくなります）
ですので、、、
卵胞がつくる女性ホルモンが減っていると感じているかたの更年期サプリの選び方は、ヘム鉄や亜鉛、葉酸などの成分が入ったサプリを選ぶといいでしょう。
最後に、自律神経が乱れていることが更年期の体調不良の原因であると感じている方には、睡眠系のサプリメントがおすすめです。
科学的に証明されていることですが、自律神経を整えるもっとも効果的な方法とは、
◎リラックスした状態で眠る
ということです。
睡眠系のサプリのなかには、筋肉をリラックスさせる成分であるマグネシウムを含むものがあります。カラダの筋肉をリラックスさせることでリラックスした状態で睡眠に入ることができます。
ですので、、、
自律神経が乱れていることが更年期の体調不良の原因であると感じている方には、カラダをリラックスさせるようなマグネシウム系のサプリメントがおすすめです。
更年期の3つのタイプ別・おすすめサプリ
それでは最後に！
私たち更年期専門店オアディスワンのサプリメントの中からおすすめのものをピックアップしてみたいと思います。
オアディスワンの体質改善プログラムは数多くの大手企業さんにも導入されています。大手企業も認めた実績がある更年期サプリメントですので、あなたのサプリメント選びの参考にしてもらえると嬉しいです。
タイプ1
ストレスが多いと感じている方
おすすめは抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」です。
レモン195個分のビタミンCやサンゴカルシウムなど、更年期に必要な抗酸化力をMAXに詰め込みました。
私たちオアディスワンの一番人気商品です。
タイプ2
卵胞がつくる女性ホルモンが減っている方
おすすめはヘム鉄サプリ「ればーのかわり」です。
更年期の貧血改善には、酸化していない鉄分である「ヘム鉄」を摂取することがいちばん大切です。
酸化した鉄分の4倍のスピードで酸化していない鉄分(ヘム鉄)は腸に吸収されることがわかっています。
だから効率的な貧血改善が可能になります。
タイプ3
自律神経が乱れている方
おすすめはマグネシウムサプリ「かいそうのかわり」です。
医療用の点滴でも使われるほどの高品質な硫酸マグネシウムを使っています。
しっかりリラックスして眠りたいときにおすすめです。
まとめ
更年期サプリの成分であるエクオールは、日本人の2人に一人はじぶんの腸の中でつくることができません。
逆に、自分でエクオールを作れる人にとっては、エクオールを使った更年期サプリはあまり効果がない可能性が高いです。
あなたにあった更年期サプリは、更年期の体調不良に合わせて選ぶことをおすすめします。
ストレスが多い人には、抗酸化力の高いサプリ。
卵胞の女性ホルモン生産が減っている人には、ヘム鉄サプリ。
自律神経が乱れている人には、リラックスして眠れるサプリ。
私たち更年期専門店オアディスワンでは「更年期サプリの選び方」もそれぞれの商品ページで詳しく説明しています。
ぜひご覧になってください！
