「寝る前にちょっと小腹がすいたから甘いものをって夜ってありますよね ^ ^ 寝る前の甘いものは幸せ感アップ。 眠気もやってきます。ただし...その瞬間だけは(涙)血糖値が上がり下がりして朝までぐっすり熟睡できなかったり寝ているあいだの消化吸収が妨げられて便秘の原因になったりします。

夏本番！最近の日本は「熱帯かよ！」ってくらい最高気温が平気で35℃を超えますよね(汗)　汗の多い気節。特に更年期になると「あれっ？自分の汗ってこんなに臭ったっけ…」って思う人も多いのでは？酸化した汗の臭いはストレスと肝臓、副腎が関係しています！抗酸化物質をとってケアしましょう！

ストレスが溜まっているとき、激辛料理が食べたくなるんのはなぜでしょうか？！答えは脳がストレスでエネルギー不足になっているから。血糖値を上げて脳にエネルギーを送ろうとしているんです。血糖値を上げるために分泌するのがアドレナリンとコルチゾール。分泌しすぎると太りやすい体質になります。