体質改善プログラム2025年春ランキングTOP3

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  ダイエットプログラム

  30,000円（税込）

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  腸活・デトックスプログラム

  30,000円（税込）

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  ダイエット 酵素サプリセット

  15,000円（税込）

大手企業に導入実績多数の体質改善プログラム！7日間～15日間の伴走型プログラムから体質改善サプリをつかったお手軽な体質改善パックまで！あなたに合ったプログラムが見つかります！

仕事に忙しくて自分の体調なんか後回し…

40歳になって2kg太ったからなんとかしなきゃ…

ダイエットはことごとく失敗してリバウンド…

そんなふうに悩んでおられる方はとても多いです。

私たちオアディスワンは更年期専門店を大阪淀屋橋で運営していますが、その自社店舗のお客様その自社店舗のお客様のご相談でいちばん多いのが「自分ひとりでは体質改善ができない」です。

オアディスワンの旗艦店「37SALON」
↓

サプリメントって山ほどあるけど自分にあうサプリがわからない、、、

ダイエットをしても必ずリバウンドして元より体重が増えてしまう、、、

体質改善をしたいんだけど「きっかけ」がない、、、

そこで！

大手企業にも体質改善プログラムを多数導入した実績を持つ私たちオアディスワンが「体質改善プログラムの選び方」について徹底解説！

大手企業への体質改善プログラム導入の様子
↓

体質改善プログラムの選び方や、体質改善プログラムで使うべきサプリメントについて、わかりやすく説明します。

結論から言いますが、、、

40代50代には「体質改善をするなら絶対に知っておかなければいけない」3つの選び方ポイントがあります。

若い頃と同じダイエットや体質改善を試しても上手くいかないケースがほとんどです。

自分にあった体質改善をプログラムやサプリを通してしっかりと見つけていきましょう。

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

※参考：セルフメンタルヘルス | 厚生労働省

更年期の体質改善がうまくいかない理由①：副腎(ふくじん)の酸化

結論から言います。

40代50代の体質改善が上手くいかない1つ目の理由は「副腎(ふくじん)」という臓器が疲れてしまっている状態だからです。

副腎が疲れている状態のことを、

◎副腎疲労（ふくじん・ひろう）

といいます。

40代50代は人生のなかでも一番ストレスが多い時期です。仕事では責任ある仕事が増え、家庭では子供のお受験や子育て問題が噴出で、気が休まる暇がありません。

ストレスがかかるとカラダは「抗ストレスホルモン（こう・すとれすほるもん）」を大量に分泌します。この抗ストレスホルモンを作っているのが副腎なんです。

ところが副腎は、アドレナリンや女性ホルモンなどさまざまなホルモンを作っている、とても重要な臓器。私たちは副腎がつくるホルモンでカラダ全体のバランスを保っているんです。

副腎が疲れるとカラダのバランスが崩れますので、ダイエットや体質改善をしてもなかなか結果が出ません。

それどころか…副腎が疲れると太りやすい体質になったりもします。

体質改善プログラムで副腎を抗酸化する方法とは？

まず、カラダを酸化させる原因をできるだけ少なくしましょう。生の野菜をたくさん食べたり、小麦製品の摂取を減らしたり、間食をできるだけ少なくすることを心がけましょう。

ストレスで酸化してしまった副腎には抗酸化に特化した体質改善プログラムやサプリメントもおすすめです。

体質改善プログラム「7days更年期プログラム」でしっかりと副腎疲労対策を！抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」で副腎を抗酸化するのもおすすめです。

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更年期の体質改善がうまくいかない理由②：細胞の酸素不足

こちらも先に結論から言います。

40代50代の体質改善が上手くいかない2つ目の理由は「細胞が酸素不足」になっているからです。

ここでいう細胞というのは、あなたのカラダ全体の細胞です。脳細胞もそうですし、心臓や肺、肝臓や副腎の細胞もそうです。もちろん脂肪の細胞もそうです。

細胞は酸素をつかってエネルギー(熱)を発生させます。だとすれば酸素が不足していると細胞のなかで効率的に熱が作られませんので、例えばですが、脂肪が燃えにくいカラダになってしまいます。

なぜ酸素不足が起きるのか？

それは血液のなかのヘモグロビンの量が不足しているからです。ヘモグロビンの材料は「ヘム鉄」と「グロビンたんぱく質」です。

つまりヘム鉄が不足するとヘモグロビンが不足し、結果として、血液が酸素を細胞に運ぶ力が大幅に低下してしまうんです。
（このような血液中のヘモグロビンの量の不足のことを「貧血」といいいます）

体質改善プログラムで細胞の酸素不足を解決する方法とは？

まず、毎食の食事で植物性タンパク質をできるだけ摂るようにしましょう。

タンパク質は摂り貯めることができない栄養素です。夕食にドカン！とタンパク質をたくさん食べてもあんまり意味がないんです。

栄誉バランスのとれた黒米を使った体質改善プログラムもおすすめします。黒米にはポリフェノールだけでなくタンパク質も豊富です。肉類が苦手な方にも気軽にタンパク質を補給していただけます。

体質改善プログラム「7days腸活プログラム」でしっかりと細胞の酸素不足解消を！

ヘム鉄サプリ「ればーのかわり」でヘモグロビンの材料であるヘム鉄を補って貧血対策するのもおすすめです。

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更年期の体質改善がうまくいかない理由③：睡眠時の成長ホルモン不足

最後の章になりました。

ここも先に結論をお伝えしますね

40代50代の体質改善がうまくいかない3つ目の理由は、睡眠中に分泌される「成長ホルモン」が不足しているからです。

え？成長ホルモン？

そうなんです。成長ホルモンと聞くと若い頃に必要なものだと思いがちなのですが、、、

実は、40代50代にとって成長ホルモンは、睡眠中に新陳代謝を上げたり疲労を回復してくれたり、40代50代の更年期にとってはなくてはならない存在なんです。

つまり成長ホルモンが不足していると…

◎太りやすくなる

◎疲れがとれない

◎肌や内臓の老化が早まる

といった、体質改善がうまくいかない状態になってしまいます。

なぜ40代50代は成長ホルモンの分泌が減少して体質改善が上手くいかない状態になるのか？

それは、

◎副交感神経優位で眠れていないから

です。

副交感神経優位とはリラックスした状態のことを言います。副交感神経優位で眠ると深い眠りである「ノンレム睡眠」の状態になります。私たちのカラダはこのノンレム睡眠の状態で成長ホルモンをたくさん分泌します。

40代50代はストレスが多いですので、ストレスが原因で抗ストレスホルモンがたくさん出て、副交感神経優位とは逆の「交感神経優位」の状態になっています。この状態で眠っても成長ホルモンは効率的に分泌されません。

体質改善プログラムで睡眠時の成長ホルモン不足を解決副腎する方法とは？

まず、睡眠前にリラックスした状態をつくることが大切です。入浴はシャワーで済ませず、バスタブに20分くらいしっかり浸かってください。シャワー入浴は逆に、交感神経優位になって眠りの質が悪くなることがいろんな研究結果からわかっています。

また、夕食は可能な限り20:00まで済ませて、睡眠時に空腹の状態を作りましょう。空腹も成長ホルモン分泌には欠かせない条件です。

体質改善プログラム「7daysダイエットプログラム」でしっかりと食事のコントロールを！

抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」で抗ストレスホルモンで酸化しがちなカラダを抗酸化するのもおすすめです。