「春の関節痛 徹底対策パック 」3つのポイント
ポイント①関節痛=炎症!更年期は活性酸素が関節にたまって炎症を引き起こしがち
40代50代は人生でいちばんストレスが多い時期。私たちのカラダは副腎が抗ストレスホルモンを作ってストレスから守ってくれています。過度なストレスは副腎を疲れさせ、自律神経を乱しがちです。さらに季節の変わり目は自律神経が乱れますので、カラダ全体の酸化ストレスはいっきに増えます。酸化ストレスは活性酸素として炎症を引き起こします。対策は「副腎を抗酸化」すること!副腎を元気にして、活性酸素がカラダに溢れる原因を退治しましょう!
ポイント② 温野菜より生野菜!生きた酵素をとり入れる
オアディスワンが更年期の体質改善でたいせつにしているのが「生の酵素(こうそ)」です。酵素は60度以上の熱で死んでしまうので、生野菜に含まれている生の酵素は加熱すると死んでしまいます。酵素は更年期の代謝アップにとても重要な栄養素。また、特に緑黄色野菜に多く含まれるビタミンCは抗酸化にも効果的です。
ポイント③「睡眠時」の代謝アップをうまく活用!
関節痛対策で見直していただきたいのが「睡眠」ルーティンです。私たちのカラダは良質な睡眠がとれているとき”成長ホルモン”という物質を分泌し、新陳代謝や疲労回復を活発に。脂肪燃焼も成長ホルモンが加速させます。良質な睡眠をとるために大切なポイントは1つ。空腹で眠りにつくこととです。加えて、抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」と、マグネシウムサプリ「かいそうのかわり」をたくさんの水と一緒に飲むと効果的です。