「2大原因」①睡眠エネルギー不足 ②回復ホルモン不足 を退治！ 回復ホルモンの材料を徹底補給パック ヘム鉄亜鉛サプリ＋アミノ酸サプリ

「良質な睡眠をとって疲労を回復させたい」と思っていても、夜中に何度も目が覚めていてはどうしようもありません。真夜中の途中覚醒の原因の一つは、睡眠中に血糖値が下がりすぎること。血糖値が下がって脳が危機感をおぼえて「目を覚まして！」ってカラダに命令してしまうんですよね。睡眠エネルギーであるグリコーゲンを肝臓にしっかり作らせましょう。

更年期の体質改善のカギを握るのは、睡眠中の成長ホルモンの分泌、です。成長ホルモンは主に、深い睡眠時(ノンレム睡眠)と空腹時に分泌され、疲労回復や新陳代謝、自律神経の回復などを、睡眠中にいっきに！仕上げてくれます。ところが更年期は、この睡眠中の成長ホルモンの分泌が極端に減ります。L-アルギニンなどの成長ホルモンの材料を効率的に摂取することが重要です。

疲れやすい体質を改善していくとき、見直していただきたいのが「睡眠」ルーティンです。前述のように成長ホルモンは、ノンレム睡眠時と空腹時に多く分泌されます。新陳代謝や疲労回復を活発にさせ、脂肪燃焼も加速させます。良質な睡眠をとるために大切なポイントは1つ。空腹で眠りにつくこととです。サプリを飲むだけでなく、生活習慣を少し変えることで、体質改善の効果はいっきにアップします。