GW明けに疲れないパック「疲れないための3つの準備」
準備①
食前食後に「生きた酵素」を補う!
ゴールデンウィークに疲れないための準備、1つ目は「食事の前後に生きた酵素を補うこと」。私たちのカラダは食べたものを消化するのに多大なエネルギーを使っています。そして消化が終わらなければ代謝(脂肪燃焼や疲労回復)は始まりません。GWに疲れてしまう原因の一つ目は、消化に時間がかかりすぎて代謝にエネルギーが回らないこと。「生きた酵素」を補うことで消化をさっさと済ませて、疲労回復や脂肪燃焼などの代謝を始めましょう。
準備②:
マグネシウムを補って肝臓のデトックス機能を高める!
ゴールデンウィークに疲れないための準備、2つ目は「マグネシウムを摂って肝臓のキャパに余裕を持たせること」。40代50代の肝臓は、タンパク質の分解、不要物の分解(デトックス)、全身の抗酸化と、フル稼働が続いてクタクタになっています。マグネシウムは体内の300以上の酵素反応に関わるミネラルで、肝臓の解毒やエネルギー代謝の“土台”を支えています。マグネシウムを補うことで細胞分裂や代謝を促進し、肝臓のキャパに余裕を持たせましょう。
準備③
日常食品をベースにした、からだ想いの設計
ゴールデンウィークに疲れないための準備、3つ目は「GWの強い日差しに備えて副腎と肝臓を抗酸化すること」。オアディスワンのアンチエイジングの基本は副腎と肝臓の抗酸化!特にGWの4月下旬~5月は真夏と同じレベルの紫外線が容赦なくカラダを酸化させる時期。副腎はストレスや疲労に対応するホルモンを作る重要な臓器で、酸化ダメージを受けると回復力そのものが落ちてしまいます。外に出かける前&外に出かけた後に「こうさんかのかわり」を多めに飲むことで、疲れ=酸化を副腎と肝臓に残さない!