40代50代に急増！脳のエネルギー切れ クレアチンサプリ「材料＋環境」パック　回復力サプリ＋マグネシウムサプリ

脳が考える、覚える、情報を処理するには、ATPというエネルギーが必要です。クレアチンは「クレアチンリン酸」としてエネルギーを一時的に蓄え、ATPが不足しそうなときに素早くつくり直します。つまり、クレアチン代謝は脳のエネルギー供給を安定させる仕組みです。

クレアチンは、アルギニンとグリシンを土台に、メチオニン由来の成分を使って体内で合成されます。つくられたクレアチンは専用の輸送体を通って脳へ運ばれ、一部は脳内でも合成されます。そのため、脳のクレアチン代謝には「合成材料・合成環境・運搬」のすべてが関係します。

睡眠不足の脳では、エネルギー代謝が乱れ、集中力や情報処理力が低下しやすくなります。人を対象とした研究でも、クレアチンが睡眠不足時の脳内エネルギー代謝に関係することが報告されています。クレアチンは脳を無理に興奮させる成分ではなく、脳が働くためのエネルギー基盤を支える成分です。