「更年期の透明肌パック」3つのポイント
ポイント①「ストレス→活性酸素→副腎が疲れる→メラニン増える」悪循環を切る!
40代50代は人生でいちばんストレスが多い時期。ストレスは副腎を疲れさせ、カラダの中の活性酸素を増やしてしまいます。活性酸素は細胞を傷つけ、さまざまなトラブルを引き起こすのですが、そのトラブルの一つが『メラニンを増やす』です。対策は「副腎を抗酸化」すること!副腎を元気にしてカラダじゅうに活性酸素を増やさないことがポイントです。
ポイント② 温野菜より生野菜!生きた酵素をとり入れる
オアディスワンが更年期の体質改善でたいせつにしているのが「生の酵素(こうそ)」です。酵素は60度以上の熱で死んでしまうので、生野菜に含まれている生の酵素は加熱すると死んでしまいます。酵素は更年期の代謝アップにとても重要な栄養素。また、特に緑黄色野菜に多く含まれるビタミンCは抗酸化にも効果的です。
ポイント③「睡眠時」の代謝アップをうまく活用!
太りやすい体質を改善していくとき、見直していただきたいのが「睡眠」ルーティンです。私たちのカラダは良質な睡眠がとれているとき”成長ホルモン”という物質を分泌し、新陳代謝や疲労回復を活発に。脂肪燃焼も成長ホルモンが加速させます。良質な睡眠をとるために大切なポイントは1つ。空腹で眠りにつくこととです。加えて、抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」と、酵素消化サプリ「なまやさいのかわり」をたくさんの水と一緒に飲むと効果的です。
カテゴリ一覧へ