「春の食欲太り 徹底対策パック 」3つのポイント
ポイント①春はそもそも食欲が出る季節。自律神経が乱れていると食欲は「暴走」レベルになる!
私たちのカラダは春になると、体内の老廃物を外に出し、栄養素を消化吸収しようとします。ところが自律神経が乱れていると、後者の「消化吸収しようとする」が暴走レベルに。結果として食欲が止まらない状態になります。対策は「良質な睡眠(ノンレム睡眠)をとって自律神経の乱れを整える」こと。医療レベルでも使われている硫酸マグネシウムであなたのカラダの筋肉や神経をリラックスさせて、自律神経を整える準備をすることが大切です。
ポイント② 温野菜より生野菜!生きた酵素をとり入れる
オアディスワンが更年期の体質改善でたいせつにしているのが「生の酵素(こうそ)」です。酵素は60度以上の熱で死んでしまうので、生野菜に含まれている生の酵素は加熱すると死んでしまいます。酵素は更年期の代謝アップにとても重要な栄養素。また、特に緑黄色野菜に多く含まれるビタミンCは抗酸化にも効果的です。
ポイント③「睡眠時」の代謝アップ=脂肪燃焼をうまく活用!
春の食欲太り対策で見直していただきたいのが「睡眠」ルーティンです。私たちのカラダは良質な睡眠がとれているとき”成長ホルモン”という物質を分泌し、新陳代謝や疲労回復を活発に。脂肪燃焼も成長ホルモンが加速させます。良質な睡眠をとるために大切なポイントは1つ。空腹で眠りにつくこととです。加えて、酵素消化サプリ「なまやさいのかわり」と、マグネシウムサプリ「かいそうのかわり」をたくさんの水と一緒に飲むと効果的です。