胃もたれの原因は胃酸の減少じゃない！？ 胃もたれサプリ「消化酵素×回復」パック　酵素消化サプリ＋回復力サプリ

胃は食べ物が入ると、上部の筋肉をゆるめて食事を一時的に受け止めます。この働きを「胃適応性弛緩」といいます。 この働きが低下すると、少し食べただけでも胃が張り、早い段階で満腹感や胃もたれが起こります。機能性ディスペプシアの患者を調べた研究では、約40％に胃適応性弛緩の低下が確認され、早期満腹感との関連が報告されています。

肉料理や揚げ物には、タンパク質だけでなく多くの脂質が含まれています。十二指腸へ脂質が入ると、コレシストキニン（CCK）という消化管ホルモンが分泌され、満腹感や胃の感覚に影響します。 機能性ディスペプシアの患者を対象とした研究では、十二指腸への脂質投与によって、胃の膨満感や吐き気などの症状が強くなることが確認されました。そのため、肉料理で胃が重くなる方は、タンパク質だけでなく脂質の消化まで考える必要があります。 タンパク質にはプロテアーゼ、脂質にはリパーゼというように、食事に合った消化酵素を選ぶことがポイントです。

「年齢を重ねると胃酸が減るから、胃もたれが起こる」と考えられがちです。しかし、健康な35～64歳では、若い世代と比べて胃酸分泌量に大きな違いがなかったという研究があります。 高齢者で胃酸分泌が低下する背景には、年齢そのものより、ピロリ菌感染や慢性萎縮性胃炎などが関係していました。一方、タンパク質の消化に関わるペプシンの分泌は、加齢との関連が確認されています。 つまり、40代50代の胃もたれは「胃酸不足」だけでは説明できません。胃の動き、脂質への反応、消化酵素、ピロリ菌、服用している薬などを含めて考えることが大切です。 40代50代の胃もたれ対策では、胃酸を増やすことだけを考えるのではなく、胃が受け止めやすい食べ方に整え、タンパク質と脂質の分解を助けることが重要です。