原因は「むくみホルモン」の過剰分泌！？ 更年期のむくみ太り対策 短期集中パック 抗酸化サプリ＋成長ホルモンサプリ

更年期になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が大きく変化します。エストロゲンには体内の水分バランスを調整する働きがあるため、その変動によって水分をうまくコントロールできなくなることがあります。その結果、手足や顔がむくみやすくなったり、「朝から顔がパンパン」「夕方になると靴がきつい」と感じたりする方も少なくありません。更年期のむくみは単なる水分の摂りすぎではなく、ホルモンバランスの変化が関係している場合があります。

年齢とともに筋肉量は少しずつ減少しやすくなります。特にふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれ、下半身に溜まった血液や水分を心臓へ押し戻すポンプの役割を担っています。しかし運動不足や加齢によって筋力が低下すると、このポンプ機能が弱まり、水分が足に溜まりやすくなることがあります。長時間のデスクワークや立ち仕事の後に足が重だるく感じるのも、この仕組みが関係していると考えられています。

更年期はホルモン変化の影響で自律神経が乱れやすい時期でもあります。自律神経は血管の収縮や拡張をコントロールしているため、バランスが崩れると血流やリンパの流れに影響を与えることがあります。その結果、体内の水分がスムーズに循環しにくくなり、むくみを感じやすくなる場合があります。特にストレスが多い時期や睡眠不足が続く時には、むくみだけでなく、冷えやだるさなども同時に感じることがあります。