みーさんのレビュー

今回、更年期症状改善とダイエットをしたくて、更年期プログラムに参加させて頂きました。 はるよさん 7日間伴走頂きありがとうございました。 更年期症状が出てしまう理由や太っていく理由が学べてよかったです。改善すべき点が明確になりました。 7日間同じ食事メニューに耐えられるのか不安はありましたが、実際食べ始めたらとても美味しくてまったく飽きませんでした。むしろ今後も毎日このメニューでもよいくらいです。 はるよさんにお勧めされたキャベツ&砕いたナッツ&塩の組み合わせは絶品でとても気に入ったので家族の夕飯にも出しました。 甘いものが好きなのですが、体が満足していたのか特に食べたい気持ちも起きずあっという間にプログラム期間が終わりました。 1日2食になってしまった時や膨満感が出た時、便秘気味になった時に食事量や食べ方等をアドバイスして頂けたので、安心して最後まで取り組むことができました。 ありがとうございました。 プログラム後の体の変化としては、 ●体が軽くなった ●午後になっても眠くならず疲れない ●前向きな気持ちでいられる ●髪の立ち上がりがふわっとした(ハリコシの無さに悩んでいました) ●ホットフラッシュの回数が減った 等です。 体重は1kgしか減りませんでしたが、今後もこのプログラムを取り入れてゆるくダイエットしていきたいと思います。 体が変わってきている実感はあるので、ここから体重にも変化が出てくるとよいなと思っています。 この食事メニューを知ってしまったら、もう以前の食事には戻れません。 そのくらい満足するプログラムでした。 ありがとうございました！