ダイエット3つのポイント
ダイエットの秘訣①:炭水化物抜きはNG
オアディスワンでは、炭水化物を極端に制限するダイエットを推奨していません。特に更年期の方が炭水化物(糖質)を抜きすぎると、筋肉量の低下につながりやすいからです。筋肉が減少すると基礎代謝も低下し、その結果「太りやすい体質」になってしまう恐れがあります。
ダイエットの秘訣②:温野菜より生野菜
オアディスワンが更年期の体質改善で重視しているのは、生野菜に含まれる「生の酵素」です。酵素は60度以上の熱で壊れてしまうため、温野菜では酵素の効果を得ることができません。生野菜に含まれる酵素は、代謝を高めるために欠かせない成分。また、緑黄色野菜に豊富なビタミンCは抗酸化作用があり、美容と健康をサポートします。
ダイエットの秘訣③:酵素(こうそ)の力で代謝アップ
更年期のダイエットにおいて重要なのは、糖質を極端に制限するのではなく「代謝をアップさせること」です。代謝が高まることで脂肪が燃焼しやすい体を作ることができます。私たちの体は「酸素×酵素=代謝」という関係で代謝を促進しています。体内に十分な酵素を取り入れることが、効率的な代謝アップに繋がります。
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