更年期ダイエット 3つの方法とおすすめ商品

方法①
更年期ダイエット失敗の理由を専門家に分析してもらう

短期集中で更年期ダイエットを成功させるための方法の一つ目は、これまでの更年期ダイエットの失敗の理由を、まずは専門家にしっかりと分析してもらうことです。

更年期ダイエットが、若い頃のダイエットのように上手くいかないのには、明確な科学的理由があります。

30代プレ更年期、40代50代更年期は、カラダに変化やストレスが原因で「副腎（ふくじん）」という臓器が疲れています。この状態を副腎疲労といいます。

副腎は「コルチゾール」という神経伝達物質を作っています。このコルチゾールは"対ストレスホルモン"と呼ばれていて、更年期のストレスからカラダを守るために分泌されます。

つまり、

ストレスがかかる
↓
コルチゾールが大量に分泌
↓
副腎が疲労困憊（こんぱい）になる

という感じです。

そして、、、

このコルチゾールにはなんと！筋肉を溶かす働きがあります。結果として更年期のカラダは代謝が落ちて「痩せにくく太りやすい体質」になってしまいます。

このような一連の流れのなかに、あなたの更年期ダイエットが失敗している理由が、必ずあります。

まずは、あなたの更年期ダイエットを振り返るところからスタートするのが、一番です。

・副腎疲労とは（医療法人美健会）

方法②
更年期太りの原因は？
科学的な原因をしっかり理解してから取り組む

短期集中で更年期ダイエットを成功させるための方法の二つ目は、更年期太りの原因を科学的に理解してから取り組むことです。

方法①でも説明しましたように、更年期ダイエットを成功させるには「副腎疲労」を中心に対策を考えるのが一番です。「副腎疲労が更年期太りの原因」といっても過言ではありません。

復習しますね。

更年期のカラダの変化
仕事や家庭でのストレスの増加
↓
コルチゾールの分泌が過剰になる
↓
副腎が疲れる(*)
↓
コルチゾールの分泌が安定しなくなる
↓
筋肉を溶かす「糖新生」が起こる
↓
代謝が落ちる
↓
更年期ダイエットに失敗する

こういう流れです。

では、、、

この悪い流れをどこで食い止めればいいのでしょうか？答えは(*)の部分です。副腎が疲れている状態を科学的になんとかするのが一番です。

ここで、、、

そもそも論で「疲労」とはいったい何なんでしょうか？

実は、科学的には「疲労」とは「酸化」と同じことだと考えられています。

つまり、

◉副腎が疲労する

と、

◉副腎が酸化する

とは、およそ同じ意味なんですよね。

もう分かりましたね。更年期太りの原因、更年期ダイエットが失敗してしまう原因は、ひょっとしたら副腎疲労にあるかもしれません。

副腎疲労を何とかするには「酸化」を食い止めること。つまり「抗酸化」です。

こういう理由があるからこそ、私たちオアディスワンは3年の開発期間をかけて、副腎疲労サプリ「こうさんかのかわり」を作ったわけです。

方法③
1.筋肉が溶ける
2.副腎（ふくじん）疲労、リバウンド2大理由を消す

短期集中で更年期ダイエットを成功させるための方法の三つ目は、「筋肉が溶ける」「副腎（ふくじん）疲労」のリバウンド2大理由を消すことです。

ここで、改めて「コルチゾールが筋肉を溶かす」ことについて考えてみたいと思います。

筋肉が溶けるって？

氷みたいに溶けるの？

どういうこと？

そう思った人も多いと思います。その仕組みを解説しますね。

まず、、、

更年期のストレスによって脳がエネルギー不足になります。脳の唯一のエネルギー源は糖質です。つまり「脳のエネルギー不足」とは「脳が糖質を欲しがっている」状態のことです。

すると、、、

危機感をおぼえた脳は「脳に糖質を送れ！」とカラダに命令を出します。カラダは血糖値を上げて、つまり、血液中の糖質の量を上げて、脳に糖質を送ろうとします。この「血糖値を上げる」のに使われるのが、コルチゾール、というわけです。

ところが、、、

血糖値が不安定だと脳に糖分を送ることができません。するとカラダは糖質を自分で作ろうとします。どうやって？何と驚くべきことに筋肉を溶かして糖質を作ろうとするんです。

この働きを科学的には「糖新生（とうしんせい）」と呼びます。「糖を新たに生む」という意味です。

つまり、、、

更年期ダイエットを成功させようと思うならなんとしてでも筋肉の量を減らさないことが重要になってきます。

糖新生によって溶ける量＜筋肉を増やす量

の関係になっていれば更年期ダイエットは成功する可能性が高いです。

いかがでしたでしょうか？

更年期専門店オアディスワンが考える「更年期ダイエットを短期集中で成功させるための3つの方法」は、

《方法①》これまでの更年期ダイエット失敗の理由は何か？専門家に分析してもらう

《方法②》更年期太りの原因は？科学的な原因をしっかり理解してから取り組む

《方法③》1.筋肉が溶ける、2.副腎（ふくじん）疲労、リバウンド2大理由を消す

です。

いずれの理由にも「副腎（ふくじん）」という臓器が大きく関係しています。

副腎を抗酸化することで、更年期太りやホットフラッシュ、夜中に目が覚めるなどの、30代プレ更年期、40代50代更年期の悩みを解決していくことは可能だと思います。

私たちオアディスワンの

◉副腎疲労サプリ「こうさんかのかわり」
◉更年期のための基礎力サプリ「たんぱくしつのかわり」

は、おすすめです。

また、

◉7days体質改善「食べるファスティング」更年期プログラム

も、1週間しっかりダイエットに伴走してもらえるので、きっかけが欲しい方には特におすすめです。

商品ページにはさらに詳しい情報も載っていますので、ぜひご覧になってください。