更年期の便秘撃退パック 自律神経サプリと黒米の特徴
特徴1:自律神経サプリで副交感神経優位にすることで「排便モード」
便秘とはそもそも私たちの体が便を出そうとしていない状態です。私たちの体の中で排便をコントロールしているのが自律神経です。自律神経が「交感神経優位(こうかんしんけいゆうい)」になると体は緊張して便を出そうとしません。逆に「副交感神経優位(こうかんしんけいゆうい)」になると体はリラックス。体は便を出そうとします。更年期はストレスが多くて交感神経優位になりがち。自律神経サプリでしっかりリラックスして体を「排便モード」にしましょう!
特徴2:スッキリ排便に必要なものは「便の材料」
オアディスワンの無農薬無肥料栽培のプレミアム黒米「黒い美容家」には食物繊維が豊富に含まれています。便秘で悩む更年期の方は意外なことに便の材料をしっかり食べていないことが多いです。スッキリ排便に必要な便の材料は2つ、水分と食物繊維です。特に食物繊維は更年期にとってとても重要。便の材料になるだけでなく、小腸の中で「中鎖脂肪酸(ちゅうさしぼうさん)」という酸性の物質に変わって、腸内の悪玉菌を殺菌してくれます。腸内環境を整えることは自律神経を整えることに直結します。
特徴3:小麦は血糖値を上げてストレスになる→黒米グラノーラ=グルテンフリー
オアディスワンのグラノーラはすべてグルテンフリー。なぜグルテンフリーにこだわるか?それは小麦のグルテンが血糖値を爆上げしてしまうからです。更年期はただでさえストレスで血糖値が上がりがち。急上昇する血糖値に対応するために更年期の体はさまざまな対応を強いられます。血糖値が急上昇すると交感神経優位になって便秘がちになります。だから!せめて間食のおやつだけでもグルテンフリーに置き換えたい。グルテンフリーで更年期の血糖値を上げないことが、便秘改善につながります。