【睡眠力UP】よく寝れた！スッキリの目覚めを体験したい人のための7日間プログラム

こんにちは！オアディスワンのプロデューサー・前田はるよです。

この記事では、オアディスワンのメルマガ(はるよ通信)を掲載♪

勝手気ままにのびのび〜と書いてる中から更年期世代のみなさんに特に読んで欲しい「カラダのおはなし」をピックアップしてお届けします。

※記事中で紹介しているキャンペーンやクーポンはすでに終了している場合があります。ご注意ください。

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【睡眠力UP】よく寝れた！スッキリの目覚めを体験したい人のための

「7日間プログラム」

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https://orthisone.program_7days


オアディスワンは


更年期の体質改善のためのブランドで


サプリや食品、体質改善のサービスなどを


販売しています。


わたしが47歳で更年期真っ最中なので


わたしが更年期を生きる際に、


必要なものを商品開発してます＾＾



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（※痩せたいと言いながら食べるの大好きな更年期w）


2024年に入ってから


めちゃくちゃ人気が急上昇しているのが


／／



7日間の体質改善プログラム

＼＼


です。





更年期の不調として


◉睡眠の質が悪い
◉疲れがとれない
◉太りやすい
◉ホットフラッシュ
◉イライラする


などの、


なんとなくの不調が次から次へと出てきます。


特に、今の季節（これからの季節）


熱いからといってエアコンをつけると


カラダが冷えすぎて睡眠の質が低下する！


だからと言って、


エアコンをつけずに寝ると


暑すぎて汗だくで睡眠の質が低下する！



ほんと、更年期の夏は


気持ちよく眠るのも一苦労です。


／／



睡眠の質がわるいと


自律神経が乱れっぱなし

＼＼


更年期の不調と、


自律神経の乱れは


切ってもきれない関係なのです。






自律神経とは、


カラダの体温や血圧、呼吸数など


カラダの色々な部分を調整してくれている


神経です。


オアディスワンでは



自律神経


⇓（イコール）


自動神経

と、言ってます。






整っている自律神経は


わたしたちの指示なく勝手に
（自動神経なので）


カラダの色々な部分に指示をだし


動かしてくれています。

たとえば、、、


食べ物を食べ始めたら


（自律神経が勝手に指示を出し）


胃酸を出させ、


胃の収縮運動を活発にさせ


消化の働きを始めるように働いてくれます。


たとえば、、、


運動などして体温が高くなると


（自律神経が勝手に指示を出し）


毛穴を開かせ、


汗と一緒に体内の熱を放出させ


運動で上がった熱を下げてくれるように


働いてくれます。



自律神経が整っていたら、


カラダに起こる変化に対応して


色々なところに指示をだし、


カラダを調整してくれるので、


快適に過ごすことができます。

ただ、、、



自律神経が乱れていると、


カラダの変化に対応できず


自律神経が適切に指示が出せなくなります。

その結果、


カラダに不具合が出てきます。


また


カラダは何も変化していないのに


自律神経が誤作動を起こし


間違った指示を出し


急に汗をかき出したり
（ホットフラッシュ）


急に心臓がドキドキしたりします。
（急な動悸）

更年期のわたしたちが活動している間は


（特に仕事や家事などしている間は）


さまざまなストレスを受け、


自律神経が乱れてしまいがちです。



その乱れた自律神経を


整えてリセットしてくれるのが


良質な睡眠の力です！！


／／

良質な睡眠は


乱れた自律神経を整える

＼＼


だから、


しっかりと良い睡眠がとれた日は


朝から調子が良かったり、


気持ちが穏やかだったり、


スッキリなうんちが出たりするんです。

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＼＼　ここからはすこしお勉強です　／／


じゃ、


乱れた自律神経を整えるために


良質な睡眠を取ろうと思うわけです。


その、、、



「「　良質な睡眠ってなに？　」」

良質な睡眠とは、、、


オアディスワンでは


副交感神経モードで寝ること！


と、言っています。






「「 副交感神経モードってなに？ 」」

自律神経は、


わたし達のカラダの変化に対応して


色々な所に指示を出し


わたし達が最適な状態で活動できるように


コントロールしてくれています。


その自律神経には



◉交感神経

と、



◉副交感神経

の2つの神経があります。


交感神経、副交感神経の２つの神経の


スイッチを切り替えることで


カラダの最適化を目指してくれています。



◉交感神経

↓

血管を収縮させ、心拍数を高め、血圧を上昇させます。


（車でいうとアクセルを踏んでいる状態）



◉副交感神経

↓

血管を拡張させ、心拍数を下げ、血圧を下降させます。


（車でいうとブレーキを踏んでいる状態）

車で言うと、、、


右足で


アクセルを踏んで


車を動かし、速度を強めたりします。


その右足を


アクセルから離してブレーキにおきかえ


ブレーキを踏んで


車の速度を弱めて、車を止めたり、、、

その、


／／



右足の役割が


自律神経なんです！！

＼＼



その右足の役割の自律神経が乱れて


正常な動きができずに誤作動をおこすと、


カラダにトラブルが発生してしまいます。


（車だと故障や事故をおこしてしまう）


正確な動きをしてもらうためにも


自律神経を整えないといけません。

／／



自律神経を整えるには


良質な睡眠が必要

＼＼

良質な睡眠とは、、、


副交感神経優位で眠ることです。


血管を拡張させ、


心拍数を下げ、


リラックスした状態で眠ることです！


（文字で書くと、、、）


（簡単にできそうですが、）



副交感神経優位に切り替えるのが


更年期は苦手になっているんです。

◉ストレス
◉血糖値
◉貧血
◉過度な仕事
◉カラダの急激な変化


など、


色々な理由で睡眠の質を下げてしまいます。

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今回、ご紹介するのは


／／



7日間の体質改善プログラム

＼＼

オアディスワンの7日間プログラムは


3つのコースがあります。


◉更年期プログラム


◉ダイエット代謝UPプログラム


◉腸活プログラム


「睡眠」に特化したプログラムがない！


と、思われるかも！ですが、、、



どのプログラムに参加していただいても


睡眠の質が上がるプログラム内容に


なっています。

 

（以前は、、、）


（睡眠プログラムがあったんですが、、、）


３つのプログラムの参加者さんから


「めっちゃ、よく寝れた」


「朝、スッキリ起きれて気持ちがいい」


「久しぶりに朝まで起きずに寝れた」


など、


睡眠の質が上がったのを体感してもらっています。



オアディスワンの7日間プログラムは


どのコースも睡眠の質が上がる設計です。

 

（安心して）


（良質な睡眠が出来る体質になるために）


（参加してください。）




↑
（※こんな方にぜひ、参加してもらいたいw）

／／



質の良い睡眠で


自律神経が整います。

 

＼＼


◉自律神経が乱れている
◉睡眠の質を高めたい
◉更年期のトラブルを軽減したい


など、考えている方は


7日間のプログラムにチャレンジしてみてください。


自分の体質を一旦リセットする目的で参加されている方も多いです＾＾

興味があるけど迷っている方に、


「参加するのに勇気がいる！」


とか、


「わたしに出来るかな！」


などの声をいただきます。



わたし達の体質改善プログラムは


出来る限りストレスを感じてもらわない


内容にしています。

（体質改善にストレスは敵！！）


オアディスワンの専属スタッフが


伴走するので、


自分のカラダとしっかり向き合える


7日間になると思います。


興味のある方は詳細ページを見てください。



「睡眠の質が上がった」と参加者のみなさんが喜んでくれる7日間のプログラム

「7日間プログラム」

↓

https://orthisone.program_7days