「更年期×季節の変わり目」はリラックスモードへの切り替えが下手くそ！

こんにちは！オアディスワンのプロデューサー・前田はるよです。

この記事では、オアディスワンのメルマガ(はるよ通信)を掲載♪

勝手気ままにのびのび〜と書いてる中から更年期世代のみなさんに特に読んで欲しい「カラダのおはなし」をピックアップしてお届けします。

※記事中で紹介しているキャンペーンやクーポンはすでに終了している場合があります。ご注意ください。

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目が疲れる、偏頭痛、便秘でつらい、などの声が続出💦
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春が近づくと😊

「あ、また春が来るな…」って、

つい感じますよね🌸

私もそうです、、、

48歳の更年期にど真ん中を生きているわたし😆

季節の変わり目に

カラダがちょっとバタバタしてるなぁって実感します🤣

（カラダが落ち着かない感覚、、、）

（わかってもらえますかね、、、🤣）

◉寒暖差が大きかったり

◉花粉が舞い始めたり

◉紫外線も強くなったり

この時期は、

どうしても体調が崩れがちですよね💦

暖かくなると

花粉や湿度や紫外線が気になり、

さらに、、、

（季節の変わり目だからか😂）

食欲も抑えれないし、

どれだけ寝ても眠いし、、、😩💦

特に、

更年期を生きているわたしたち、

体調の波に翻弄されやすいですよね😆



◉とにかく目が疲れる
◉肩こりや偏頭痛がひどい
◉便秘や消化不良

そして

最近は耳鳴りまで感じることが…😭💦

（季節の変わり目の不調）

（みなさんも、、、）

（感じてますか？？）

実はこれらの不調の原因は

／／

筋肉の硬さが

原因になっていることがあるんです💦

＼＼

「 え？ 」

「筋肉が硬いだけでそんなことになるの？」

と、思われるかもしれませんが、

実はこれ、かなり深い関係があるんです。



とくに

／／

更年期×季節の変わり目は

筋肉が硬くなりやすい💦

＼＼

季節の変わり目って、

外的なストレス

×

心理的なストレス

が、ダブルでかかる時期ですよね😭

◉気温の差
◉花粉
◉紫外線

などの外的ストレスと

◉着ていく服装がわからない
◉寝不足
◉食欲との戦い

などの心理的なストレス

まさに、、、

／／

ストレスのオンパレード

＼＼



このストレスに反応して

コルチゾールというホルモンを大量に分泌し始めるんです。

（コルチゾールは抗ストレスホルモンで）

（ストレスを感じると）

（そのストレスを処理するために）

（副腎から分泌されるホルモンです）

／／

過剰に分泌されるコルチゾールは、

筋肉トラブルを引き起こす💦

＼＼

ストレスを受けすぎると

大量のコルチゾールが分泌されます。

そうすると、、、

筋肉が硬直してしまいこわばってしまいます💦

そのせいで😭😭😭

肩がガチガチになったり💦

首が凝って動かしにくくなったり💦

また、

目の疲れや、偏頭痛💦

さらには、

便秘や消化不良、耳鳴りにも💦

繋がることがあるんです💦



実際に、、、

最近、お客さまから、

こんな声が届きました😢

「最近、目がすごく疲れやすくて、仕事に集中できないんです。偏頭痛もひどくて、肩こりが原因かもしれないって思ってるんですが…。」

「便秘がひどくて、消化も重く感じるんです。季節の変わり目に体が重くなるのが本当に辛い…。」

「耳鳴りが続いていて、なんだか不安です…。体調が崩れると、気持ちまで落ち込んでしまいます。」

（季節の変わり目の不調を感じているのは）

（わたしだけじゃないんだ！）

カラダの変化や

ストレスに敏感になるこの時期だからこそ、

／／

リラックス、リラックス、リラックス

リラックス、リラックス、リラックス

＼＼

季節の変わり目に感じる不調の

根本的な原因の

筋肉の硬さを解消するためには、

リラックスが一番の鍵になります😊

（毎日、やることが多い更年期は）

（時間に追われて、、、）

（リラックスするのが下手ですからね💦）



わたしも日々、

ストレッチを取り入れたり、

深呼吸や大きな呼吸を意識的に取り入れて

カラダをゆるめる時間を作っていますが💦

すぐに

カラダがカチカチになってしまいます💦

（みなさんも、）

（カラダをゆるめること意識してますか？）

今日は、、、

／／

リラックス下手な更年期におすすめの

サプリパックを紹介します😊

＼＼

「更年期リラックス救済パック」
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リラックスというと

心理的なものや精神論だと思われがちです‼️

（気持ち的に）

（リラックスするのは更年期は苦手なんです）

だからこそ、

内臓や筋肉をサプリの栄養素で緩めることで

強制的にカラダをリラックスさせます〜

⇓⇓⇓（そうすると、、、）

自律神経もリラックスモードにスイッチが入り

全身がゆるゆるになります〜



「更年期リラックス救済パック」には

🌟こうさんかのかわり
🌟かいそうのかわり

が、入っています！

🌟こうさんかのかわりは

体内の活性酸素を除去することで

副腎や肝臓などの内臓をゆるめます‼️

寝る前に2粒ほど飲んで

大きな深呼吸を10回ほどしてから寝てください。



🌟かいそうのかわりは

マグネシウムなどのミネラルで

全身の筋肉をゆるめることができます‼️

入浴前に2粒のんで

寝る前にも2粒粒ほど飲んでください。



季節の変わり目は

ストレッチや深呼吸などと、

ともに

サプリのチカラも拝借して🤭

カラダをゆるゆるにすることおすすめします〜

〜😵‍💫筋肉カチカチ チェックリスト😵‍💫〜
☑最近、目が疲れやすくなっている
☑便秘気味になっている
☑腰や肩こりでしんどい
☑寝ても疲れが残っている
☑耳鳴りがする
☑食いしばっている気がする
☑胃の調子がイマイチ
☑イライラしやすい

8項目のうち、3つ以上チェックは入る人は

筋肉がカチカチになっているかもです💦

／／

今日から3日間だけ、、、

オアディスワンのグラノーラミニセットを

プレゼントします🎁

（3月23日23時59分までの注文に限り）

＼＼

「季節の変わり目だから、、、」

「更年期だから、、、」

「ストレスだから、、、」

仕方ない！！と諦めないで

筋肉をゆるゆるでリラックスモードで

ぐっすり眠ることで

季節の変わり目不調が軽くなるかもです😊

「更年期リラックス救済パック」
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https://orthisone.relax-help.

（3月23日23:59までのご注文でグラノーラミニセットプレゼント🎁）