便秘サプリで整える梅雨の乱れ｜《公式》更年期専門店オアディスワン

こんにちは！オアディスワンのプロデューサー・前田はるよです。

この記事では、オアディスワンのメルマガ(はるよ通信)を掲載♪

勝手気ままにのびのび〜と書いてる中から更年期世代のみなさんに特に読んで欲しい「カラダのおはなし」をピックアップしてお届けします。

※記事中で紹介しているキャンペーンやクーポンはすでに終了している場合があります。ご注意ください。

■■■
■　
■　1【腸内SOS】なぜ？この梅雨の時期に便秘になるのか？

毎日バナナうんちが出ていない更年期の方は必読！この時期の便秘の原因とは？

「更年期リラックス救済パック」
↓
https://orthisone.relax-help.

（500円クーポンのご案内があります🎁）

わたしが住んでいる大阪は

今週の月曜日に梅雨入りしました☔

（ずっとジメジメと蒸し暑いです💦）

今週、多かった相談は

／／

腸内環境のこと！特に便秘について〜

＼＼

普段、便秘の話をしないお客さまからも、

◉珍しくうんちが出ない
◉お腹がはって苦しい
◉排便したあともスッキリしない

などの相談をうけました💦

（48歳の前田はるよは）

（ここ最近、、、ここだけの話、、、）

（めっちゃお腹が張っておならが出ます💦）

／／

なぜ？この梅雨時期に

腸内トラブルが起きやすいか？

＼＼

梅雨時期は

気圧や気温、湿度の変化でカラダに

ストレスがかかるんです💦

（最近、梅雨入りした地域もあり）

（まだまだ梅雨は続きますね、、、💦）

腸内トラブルも、もう少し続くかもです💦



気温や湿度、気圧などの変化が

カラダにとってストレスとなると、

自律神経がそのようなストレスに

対応しようとしてくれます。

どのように守ってくれるのかと言うと、

／／

ストレスがかかると

自律神経がスイッチをON

カラダを交感神経優位にすることで、

アドレナリンホルモンを分泌し、

カラダや脳を戦闘モードへ切り替えます😊

＼＼

そう、ストレスと戦うモードに切り替えてくれます。

◉ストレスがかかる
⇓⇓⇓
◉自律神経がスイッチをONにして交感神経優位にする
⇓⇓⇓
◉アドレナリンホルモンが分泌
⇓⇓⇓
◉カラダや脳が戦闘モードになる
⇓⇓⇓
◉ストレスに対応する

／／

カラダが戦闘モードになることで

私たちのカラダは

ストレスに対応できるわけです。

＼＼

梅雨のこの時期は

◉気圧
◉湿度
◉気温

の、外的な変化をストレスとしてカラダは認識し、

そのようなストレスが発生するたびに

自律神経がストレスに対応します。

⇓⇓⇓

結果、自律神経が疲れて乱れちゃいます💦

更年期は、、、

カラダの外側からの

物理的なストレスの他にも💦

カラダの内側の

精神的なストレスを感じているので💦

ストレスまみれになっています💦



次になぜ、、、？

自律神経が乱れると便秘になるか？

それは、、、

／／

自律神経の働きの１つに

カラダを休息モードにする働きがあります。

＼＼

カラダは休息モードになることで

消化吸収をしたり、

老廃物を排出しようとします。

（いわゆる）

（排尿・排便モードになります😊）



外的ストレスを受けやすい梅雨時期は

自律神経の負担が増え

自律神経が乱れやすくなり💦

本来なら、、

「休息モード」にスイッチを切り替えなきゃいいけない場面でも切り替えができず💦

ずっと「戦闘モード」状態で過ごしてしまいます💦

その結果、、、

排出モードにスイッチが入らず便秘に😭💦

梅雨のこの時期に

「便秘」で悩んでいる方は

自律神経を整える体質改善がおすすめです。



オアディスワンでは

／／

自律神経を整える最善の方法は、

良質な睡眠をとること！

＼＼

と、言っています。

（普段のお客さまとの会話でも）

「良質な睡眠が自律神経を整えます😊」

と、伝えると、、、

／／

その良質な睡眠がとれないから困っている💦

＼＼

と、言われます💦

（ほんと、睡眠をコントロールするのって）

（難しいですもんね、、、💦）



オアディスワンが考える

／／

良質な睡眠をとるために大切なこと３つ

＼＼

🌟1つ目🌟
寝始めの睡眠

🌟2つ目🌟
睡眠導入ホルモン

🌟3つ目🌟
寝るためのエネルギー

です。

（3つ全部を説明したいんだけど、、、）

今日のメルマガは

大事なこと3つの中でも特に大事な、、、

／／

寝始めの睡眠

＼＼

に、ついて説明したいと思います🤗

（ちょっと、ここまでの流れをまとめますね）

〜梅雨の便秘の理由と対処法〜

《理由》

◉外的なストレスが多い時期は自律神経に負担がかかり、自律神経が乱れる
⇓⇓⇓
◉自律神経が乱れることで副交感神経優位
（排尿・排便モード）のスイッチが入らない
⇓⇓⇓
◉排出モードに入らないので便秘に💦

《対処法》

◉寝始めの睡眠の改善をする
⇓⇓⇓
◉自律神経が整う
⇓⇓⇓
◉自律神経に正常に働き「排尿・排便モード」にスイッチが入る
⇓⇓⇓
◉腸内活動が正常に行われ、スッキリバナナうんちがでて、すっきり、気持ちいいです🤭

「すっきり」を味わうために

寝始めの睡眠を大事にしましょう♡



寝始めの睡眠で大事なことは

／／

リラックス状態（副交感神経優位）で

寝始めることです

＼＼

睡眠には周期があります‼️

（ウルトラディアンリズムと言ったりします）

夜、寝てから朝、起きるまでの間

第1周期から第4周期と

4つの波があると言われています。

大体、、、

1つの周期で90分から120分の周期です。



寝始めの睡眠を大事にするっていうのは、

この第１周期目の睡眠で

どのくらい深いところまで波を落とせるか、、、です。

／／

「深い睡眠」であるノンレム睡眠になるため

には、リラックス状態（副交感神経優位）で

眠りにつかないといけないんです💦

＼＼



なぜ？？

深いところまで

波を落とさないといけないか、、、

それは、

／／

自律神経を整える成長ホルモンを分泌させたい

＼＼

からです。

成長ホルモンは、

睡眠中のノンレム睡眠の状態、

つまり、深い睡眠の状態で分泌されます。

成長ホルモンの働きは

◉自律神経を整える
◉新陳代謝を促進する
◉疲労を回復させる

など、

カラダをメンテナンスしてくれるホルモンなんです。



｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ

今日のメルマガで

ご紹介するサプリパックは

ストレスで自律神経が乱れてしまって

カラダをリラックスモードに切り替えるのが

苦手な更年期の味方のサプリパックです🤣

／／

「更年期リラックス救済パック」

商品名も分かりやすく、そのまんまの名前🤣

＼＼

「更年期リラックス救済パック」
↓
https://orthisone.relax-help.

このパックには

◉こうさんかのかわり
◉かいそうのかわり

が入っています。



◉こうさんかのかわり

寝る前に1粒〜4粒飲むことで

体内の活性酸素を除去することで

内臓を緩ませる働きがあります。

内臓が緩むことで
⇓
カラダがリラックスモードにONされます。

◉かいそうのかわり

お風呂前に3粒〜7粒飲むことで

（お風呂前が邪魔くさかったら寝る前でも）

カラダ中の筋肉を緩めます。

筋肉が緩むことで
⇓
カラダがリラックスモードにONされます。

また、この「かいそうのかわり」に入っている

マグネシウムの働きで

腸内の筋肉の働きを正常にしてくれるので

排便しやすいバナナうんちを作ってくれます。

（力まずスルッとすっきりバナナうんち😆）



◉最近、便秘気味な方
◉睡眠の質を高めたい方
◉成長ホルモンを分泌し代謝をよくしたい方

に、お勧めです🤗

「更年期リラックス救済パック」
↓
https://orthisone.relax-help.