ADHDに
効くサプリ
【プロが徹底解説】

〜ADHDの仕組みに合った「効くサプリ」を選びたい人へ〜

「子どもが落ち着きがなくて、学校からも相談されて…」

「大人になってもミスが多くて、仕事に自信が持てない…」

「病院に行くほどじゃないけど、できることはしておきたい」

そんなふうに感じたことはありませんか？

ADHD（注意欠如多動性障害）には医療的な対処（治療薬など）もあります。

ですが最近は、

「根本的にカラダの中から整えたい」

と考える人も増えています。

実は、、、

ADHDの原因には脳内の神経伝達物質（ドーパミンやノルアドレナリン）の働きと、それを支える臓器（副腎・肝臓など）の機能が深く関係していることが、近年の研究でも明らかになっています。

※発達障害の理解 | 厚生労働省

※参考：有機ゲルマニウムの薬理作用に関する研究（薬理生体動態に関する学術誌）

※参考：水素が細胞を酸化ストレスから保護する可能性

ADHDに「効く」とは？サプリの役割を正しく理解する

ADHDという言葉を聞くと「脳の機能」にばかり目が行きがちですが、実際には私たちのカラダの中の栄養状態やストレス応答系が密接に関係しています。

たとえば、ドーパミンやノルアドレナリンは「やる気」や「注意力」を支える神経伝達物質であり、これらはカラダの中で以下のような流れでつくられます。

1. 材料となる栄養素をとる（例：L-チロシン、鉄、ビタミンB群）

2. 肝臓や副腎などの臓器がそれを加工・合成する

3. 脳内で必要な神経伝達物質として働く

この流れのどこかが滞ると、ADHDの症状とされる「不注意」「多動」「衝動性」などがあらわれやすくなるのです。

そのため、、、

ADHDに「効くサプリ」とは、単に“脳にいい成分”が入っているだけでは不十分で、カラダが神経伝達物質をつくる仕組みに合ったものを選ぶ必要があります。

ADHDに効くサプリの選び方【3つのポイント】

ADHD対策を目的としたサプリは数多くありますが、選ぶ際は以下の3つのポイントに注目するとよいでしょう。

1.神経伝達物質の材料を補えるか？

ADHDの多くは、神経伝達物質がうまく働かないことが関係しているため、まずはその材料をきちんと補えるかどうかが重要です。

・L-チロシン（ドーパミンの前駆体）

・鉄分（酸素とエネルギー供給に必須）

・ビタミンB6、B12（代謝と合成の補酵素）

これらが過不足なく配合されているかが判断の基準となります。

2.臓器（副腎・肝臓）を守る抗酸化設計があるか？

神経伝達物質の合成には、副腎と肝臓の働きが欠かせません。

特に副腎は、抗ストレスホルモンをつくることでストレスへの役割を担っています。

現代社会はストレス過多なのはみなさんもご存知ですよね？大人も子どももたくさんのストレスを抱えています。

ストレスが多くなりすぎると副腎が正常に働かなくない「副腎疲労」の状態になります。

そのため、、、

「抗酸化成分」や「臓器サポート成分」が含まれているかが、ADHDに効くサプリの見極めポイントになります。

・有機ゲルマニウム

・トコトリエノール（ビタミンEの強力な抗酸化型）

・グルタチオンなどの肝機能支援成分

3. 続けやすく、安全性が高い処方であるか？

ADHDは慢性的な傾向があるため、サプリも「続けられること」が何より大切です。

・子供でも飲める形状（粉末、グミ、カプセル）

・添加物が少ない処方

・医薬品と併用しても安全か

これらの要素が整っているかどうかで、家族での使いやすさも大きく変わります。

この記事のまとめ｜ADHDに本当に「効く」とはどういうことか？

私たちオアディスワンは、ADHDという名前の「症状」ではなく、カラダ全体の「仕組み」に注目したケアを大切にしています。

サプリメントは薬の代わりではなく、神経伝達物質の材料を補い、ストレスで疲れた副腎や肝臓をケアする役割を担います。

だからこそ、、、

即効性を求めるよりも、「毎日の体調の土台を支える」という視点でADHDに合ったサプリを選ぶことが大切です。

それは10年後、もっと元気に過ごすための“先回りのケア”になると、私たちは考えています。

ADHDサプリ選びで迷ったら専門家に相談を

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