自律神経の乱れ
効くビタミンサプリとは？
【選び方】

「ビタミン不足で自律神経が乱れる」そう聞いたことはありませんか？

40代50代の女性は、仕事や家庭、介護などで日々のストレスが増えがちです。

◎夜中に何度も目が覚める

◎顔のほてりや急な汗が気になる

◎イライラや気分の落ち込みが増えた

◎疲れが抜けず朝からだるい

こうした症状は「更年期だから仕方ない」と思い込んでしまいがちですが、実際には自律神経の乱れとビタミン不足が関わっている可能性があります。

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

自律神経の乱れにビタミンが欠かせない理由

【理由①】副腎を守るためにビタミンが必要

副腎は「抗ストレスホルモン」や「自律神経が使うホルモン」を生産する大事な臓器です。

しかしストレスや加齢で酸化（サビつき）が進むと機能が低下します。

その副腎を守る盾になるのが、ビタミンCやEといった抗酸化ビタミンです。

【理由②】ホルモンや神経伝達物質の材料になる

ホルモンや神経伝達物質を作る過程には、ビタミンB群や鉄・マグネシウムなどが必要不可欠です。

材料が不足すると「ホルモンが作れない＝自律神経が乱れる」という悪循環に陥ります。

【理由③】睡眠や気分の安定に直結する

ビタミンB6・B12・葉酸などは、セロトニンやメラトニンといった「睡眠や気分の安定」に関わる神経伝達物質の材料になります。

不足すると不眠や気分の揺らぎにつながります。

自律神経の乱れに効くおすすめビタミンサプリ成分

【おすすめ成分①】副腎を守る抗酸化ビタミン

ビタミンC

副腎に最も多く存在し、抗ストレスホルモンの材料になる重要な栄養素。

ビタミンE

血流を改善しながら細胞の酸化を防ぎます。

アスタキサンチン

ビタミンと相性が良い抗酸化成分で、副腎疲労のケアに役立ちます。

【おすすめ成分②】ホルモンや神経の材料になるビタミン

ビタミンB群

エネルギー代謝を助け、神経伝達物質の合成に必要です。

鉄（特にヘム鉄）

酸素を運び、エネルギーを作るために欠かせない成分。

亜鉛・マグネシウム

ホルモン合成と神経の安定に必要不可欠です。

お客様の声｜ビタミンサプリで感じた自律神経の乱れの改善

ある50代女性は、ホットフラッシュと夜中に何回も目が覚めることに悩んでいました。

病院では「様子を見ましょう」と言われ不安を感じ、サプリと生活改善を開始。

3か月後には夜中に目が覚める回数が減り、日中のイライラも軽減。

「副腎を守ることがこんなに大事だとは思わなかった」と喜びの声をいただきました。

オアディスワンの考える「自律神経の乱れサプリ選び」

50代女性のお客様は、夜眠れない・日中イライラするという症状に悩んでいました。

病院では「更年期だから仕方ない」と言われましたが、不安でサプリを試したところ、3か月後には夜中に起きる回数が減り、朝のだるさも軽減。

「ビタミンで副腎を守ることがこんなに効果的だとは思わなかった」と喜びの声をいただきました。

オアディスワンの考える「自律神経の乱れに効くビタミンサプリ」

私たちは、更年期世代の体調不良の背景に「副腎疲労とビタミン不足」があると考えています。

だからこそ、

◎薬理成分を使わない

◎刺激の強い成分を使わない

◎食品由来の天然成分を中心に設計

という方針で、自律神経と副腎をサポートするサプリを提供しています。

「治療中でも安心して取り入れたい」

「毎日の食事の延長でケアしたい」

そんな声に応えるために、低刺激かつ副腎ケアに特化した処方を大切にしています。

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