便秘解消
サプリおすすめ
【プロが徹底解説】

〜乳酸菌や食物繊維をとっても便秘解消しない人へ！〜

「乳酸菌を飲んでも出ない…」

「下剤に頼りたくないけど、スッキリできない…」

「お腹が張って、ずっと不快…」

そんな風に、毎日の“詰まり”に悩んでいませんか？

便秘に効くと聞いてサプリをいろいろ試したけれど、思ったような効果を実感できない方は少なくありません。

実は、便秘サプリ選びには“ある落とし穴”があります。

そのヒントは、、、

「カラダが排出モードになっていない」ということ。

このページでは、便秘の本当の原因にフォーカスしながら、“選ぶべき便秘サプリの条件”を徹底解説していきます。

※参考：食物繊維 | 厚生労働省 健康日本21アクション支援システム

※参考：健康づくりのための睡眠ガイド | 厚生労働省

※参考：自律神経 | 厚生労働省

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：抗酸化物質 | 厚生労働省eJIM

便秘の原因は「腸内環境」じゃない！？

便秘といえば、「乳酸菌」や「食物繊維」がまず思い浮かぶかもしれません。

もちろん腸内環境を整えることも大切です。

でも、それだけでは解消できない便秘があります。

その大きな原因となっているのが、、、

◎「腸が動いていない」＝排出モードになっていないという状態

です。

現代人は、仕事や家事、育児、スマホ疲れなど、慢性的なストレスを抱えています。

このストレスが自律神経を乱し、その結果として「交感神経優位＝緊張モード」ばかりのカラダになってしまっているのです。

＜緊張モード（交感神経優位）＞
・血管が収縮
・筋肉が硬くなる
・胃腸の動きがストップ

これでは、腸はぜん動運動を起こすことができず、便を送り出せません。

便秘解消のカギは「副交感神経＝排出モード」

便をスムーズに出すためには、

◎カラダがリラックスして

◎腸がしっかり動くこと

この“排出モード”をオンにするために欠かせないのが、副交感神経の働きです。

＜排出モード（副交感神経優位)＞
・筋肉がゆるむ
・胃腸が活発に動く
・便を押し出す力が働く

つまり、、、

本当に便秘を解消したいなら「腸を直接動かす」「副交感神経を整える」アプローチが必要なのです。

便秘サプリの選び方｜3つのチェックポイント

では、どんなサプリを選べばよいのでしょうか？

便秘を根本からケアするためには、以下の3点を満たすサプリを選ぶのがポイントです。

1.副交感神経を優位にする成分が入っている

GABA（ギャバ）

テアニン

マグネシウム

ストレスを和らげ、カラダの緊張をほどくリラックス成分で、副交感神経のスイッチを入れる役割を果たします。

2.腸の筋肉をしっかり動かす成分が入っている

クエン酸マグネシウム

グリシン酸マグネシウム

オリゴ糖

腸を動かす“ぜん動運動”を促進するために必要なサポート成分です。

3.自律神経の乱れを整える抗酸化成分がある

ビタミンC

アスタキサンチン

ポリフェノール系成分

カラダの酸化（＝サビ）を防ぎ、自律神経のバランスを整える働きがあります。

オアディスワンのこだわり｜“排出モード”を科学するサプリ

私たち更年期専門店オアディスワンでは「腸の中に何を入れるか」だけではなく、「腸が動くカラダをつくる」ことを大切にしています。

そのため便秘サプリには、

◎硫酸マグネシウム（筋肉をやさしく緩める）

◎抗酸化成分（副腎や肝臓をサポート）

◎血流促進成分（ヘム鉄、ビタミンB群など）

といった“自律神経から整える”設計を徹底しています。

まとめ｜腸の中に入れるより“腸が動くカラダ”をつくるサプリを

乳酸菌や食物繊維だけに頼っても、腸が動かなければ便は出ません。

本当に必要なのは、

緊張したカラダを緩めて、
↓
自律神経を整えて、
↓
腸を動かす“排出モード”をオンにする

この3段階です。

オアディスワンのサプリは、そんなカラダを根本から変えていくための「体質改善サポートサプリ」。

スッキリした毎日を取り戻したいあなたに、ぜひ手に取ってほしいサプリです。

ご相談はこちら↓↓↓