30代向け
女性ホルモンを増やすサプリ
【専門家が解説】

「30代だから女性ホルモンのケアはまだ大丈夫」そう思っていませんか？

30代は、カラダの中で大きな変化が始まる年代です。

* 仕事の責任が増える

* 妊娠・出産で生活が一変

* 家事と育児と仕事の両立

* 夜遅くまでの残業やスマホ

こうした日々の積み重ねで、知らず知らずのうちにホルモンバランスが乱れていきます。

「最近、生理周期が短くなった」

「疲れやすくなった」

「肌のハリがなくなってきた」

これらの変化は、年齢のせいではなく、女性ホルモン（特にエストロゲン）の分泌低下やバランスの崩れによるものかもしれません。

※参考：貧血 | 女性の健康推進室ウェルネスラボ（厚生労働省事業）

※参考：鉄 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

30代の女性ホルモンのバランスを乱す4つの要因

1.生活リズムの乱れ

夜更かしや睡眠不足はホルモン生成のリズムを崩します。

2.栄養不足

極端な糖質制限や偏食で、ホルモンの材料となる脂質・たんぱく質・ビタミンが不足。

3.妊娠・出産・授乳

エストロゲンやプロゲステロンの分泌が大きく変動し、体が回復するまでに時間がかかります。

4. 慢性的なストレス

仕事・家庭・人間関係のストレスで副腎が疲弊し、ホルモン生成力が低下します。

例えば、、、、

30代半ばのあるお客様は、出産後の職場復帰と育児の両立で睡眠は1日4〜5時間、食事も立ち食いパンやコンビニ頼み。

半年後にはPMSが悪化し、頭痛と気分の落ち込みが続いていました。

30代向け女性ホルモンサプリは「材料＋環境」の両方を整えるものを選ぶ

女性ホルモンは外から入れるより、自分のカラダで作れる力を守ることが大切です。

合成ホルモンだけに頼ると、カラダは「作らなくてもいい」と判断し、内側の生産機能が衰えてしまいます。

これは「湧き水の泉」に似ています。

山奥にある小さな泉は、自然の力で地下水をくみ上げ、きれいな水を湧き出させています。

ところが、その泉の水を使わずにペットボトルの水だけで生活していると、泉はやがて流れを弱め、ついには枯れてしまいます。

ホルモンも同じです。外から補うだけでは、カラダは「作る必要がない」と判断し、自然な生成の泉が枯れてしまう。

だからこそ、30代のうちから泉＝自分のホルモン生成力を守り、湧き続ける環境を整えることが必要なのです。

30代向け女性ホルモンサプリにおすすめの成分とその理由

ホルモンの材料になる栄養素

必須脂肪酸（アマニ油、えごま油）

：ホルモンの構成要素

良質なたんぱく質（魚、大豆、卵）

：ホルモン合成に必要なアミノ酸

ビタミンB群

：代謝・エネルギー生成を助ける

女性ホルモンを作る環境を守る抗酸化成分

ビタミンC

：副腎機能をサポート

アスタキサンチン

：細胞の酸化ダメージから保護

お客様の声｜30代後半で始めた女性ホルモンケアの効果

30代後半の女性は、PMSと疲労感で日常生活に支障が出ていました。

病院では「様子を見ましょう」と言われましたが、不安でサプリと生活改善を開始。

3か月後には生理前の頭痛が軽くなり、朝の目覚めも改善。

「子育てしながらでも、こんなに体が楽になるなんて」と喜びの声をいただきました。

オアディスワンの考える「30代の女性ホルモンサプリ選び」

私たちは、30代のホルモンケアは「未来の不調予防」と考えています。

医療機関や研究機関と連携し、

* 材料をしっかり補う

* 環境を整える

* 長期的に安心して使える
v という条件を満たしたサプリを提供しています。

30代の今のあなたの体調管理が、40代50代の健康と美しさを左右します。

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