エストロゲン
増やすサプリメント
\【専門家の選び方】

「エストロゲンを増やしたい…」その気持ちの裏にある本当の理由

40代後半から50代前半、ある日ふと鏡を見ると「なんだか顔が疲れて見える」と感じたり、夜の寝つきが悪くなったり、ちょっとしたことで気分が落ち込んだり…。

こうした変化の大きな要因が、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの急激な減少です。

ネットや雑誌では「エストロゲンを増やすサプリ」という言葉が目を引きますが、、、

選び方を間違えると、症状は改善しないばかりか、カラダが本来持っているホルモン生成力まで弱まってしまうことがあります。

※参考：貧血 | 女性の健康推進室ウェルネスラボ（厚生労働省事業）

※参考：鉄 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

エストロゲンは「急に減る」ホルモン

エストロゲンは卵巣から分泌され、肌や骨、心の安定、代謝などに深く関わります。

しかし30代後半から徐々に減り始め、更年期には一気に減少します。

この変化は例えるなら、、、

街中を流れる川の水が、ある日ダムで一気にせき止められたようなもの。

川下の畑や生活用水が急に枯渇し、あちこちで不調が起こります。

私たちのカラダも同じで、急なホルモン不足は全身のバランスを崩し、不眠・ほてり・気分の落ち込みといった症状を引き起こします。

NGなサプリ選び｜カラダの外から入れるだけではダメな理由

合成エストロゲンや類似成分を外から大量に補えば、一時的に症状は落ち着くかもしれません。

しかし続けるうちに、カラダは「もう作らなくてもいい」と判断し、自ら作る力を休ませてしまいます。

これはエレベーターのあるマンション暮らしに似ています。

毎日エレベーターばかり使って階段をまったく上らなくなると、足腰の筋力は確実に衰えていきます。

いざ停電や点検でエレベーターが使えなくなったとき、数階上るだけでも息が切れてしまう。

ホルモンも同じです。

外からばかり補っていると、カラダは「もう作らなくてもいい」と判断し、本来の生産機能＝階段を上る力が弱まってしまいます。

エストロゲンを増やすための正しいサプリ選び｜「材料＋環境」

エストロゲンを自分の体で作り続けるためには、材料となる栄養素と作る環境の両方を整えることが必要です。

エストロゲンの材料になる栄養素

必須脂肪酸（アマニ油・えごま油）

：ホルモン構成の基礎。朝のサラダやスムージーにひとさじ加えるだけでもOK。

良質なたんぱく質（魚・大豆・卵）

：ホルモン合成に不可欠なアミノ酸源。毎食に手のひらサイズを意識。

ビタミンB群

：代謝やエネルギー生成を助ける。玄米や豚肉、緑黄色野菜から摂取可能。

エストロゲンをつくる環境を守る抗酸化成分

ビタミンC

：副腎機能をサポート。キウイやパプリカ、レモンなどを毎日プラス。

アスタキサンチン

：細胞の酸化を防ぐ。鮭やエビの赤い色素に多く含まれる。

お客様の事例｜3か月で感じた変化

50代前半のBさんは、ほてりと夜間の目覚めに悩まされていました。

医療機関でのHRT（ホルモン補充療法）に不安を感じ、材料と環境を重視したサプリを開始。

3か月後には夜の中途覚醒が減り、朝の目覚めも改善。

「日中の気分の波が穏やかになった」と話してくださいました。

オアディスワンの考えるエストロゲンサプリの選び方

私たちは、エストロゲンサプリは症状を隠す道具ではなく、自分のカラダで作る力を守るパートナーだと考えています。

オアディスワンは医療機関や研究機関と連携し、3〜4年かけて

* 材料を補う

* 環境を整える

* 長期的に安心して使える

という条件を満たしたサプリを開発しています。

エストロゲンケアは、今の快適さだけでなく、未来の健康と美しさを守るための投資です。

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