プロゲステロン
増やすサプリ
【プロが徹底解説】

「プロゲステロン＝妊娠のためのホルモン」だけだと思っていませんか？

「プロゲステロンは妊娠のために必要」

そう聞いたことがある方は多いと思います。

しかし実際には、、、

妊娠や出産に関係ない時期の女性にとっても、プロゲステロンは欠かせないホルモン(神経伝達物質)なんです。

※参考：貧血 | 女性の健康推進室ウェルネスラボ（厚生労働省事業）

※参考：鉄 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム　～健康づくりサポートネット～（厚生労働省）

プロゲステロンの主な働き

◎良質な睡眠をつくる

◎イライラや落ち込みを和らげる

◎生理前の体調変化（PMS）を整える

◎体温を上げ、代謝を支える

つまり「プロゲステロンを増やす」ということは、メンタルの安定や睡眠の質の改善、PMS対策など、毎日の生活を快適にするカギなのです。

プロゲステロン不足がもたらす体調サイン

「年齢のせいかな…」と思っていませんか？

実はそれ、プロゲステロンの分泌不足が関係しているかもしれません。

プロゲステロン不足の「体調不良サイン」

◎生理前にイライラや落ち込みが強い

◎夜中に目が覚めやすい

◎生理周期が短くなった／乱れやすい

◎肌荒れや抜け毛が増えた

これらの変化は、副腎や卵胞が、特に30代40代～更年期のストレスで疲れてしまって、プロゲステロンを十分に作れなくなっているサインです。

プロゲステロンを増やすサプリの正しい考え方

「足りないなら外からプロゲステロンを補えばいい」

そう考えるのは自然ですが、、、

私たち更年期専門店オアディスワンの考え方はちょっと違います。

【プロゲステロンを増やすサプリのリスク】外から継続的に補うことには注意が必要

◎長期的に使い続けると、カラダが「もうエストロゲンを作らなくていい」と判断する

◎その結果、自分でプロゲステロンを作る力が衰え、サプリに依存してしまう

つまり「外から補う」だけでは根本的な解決にならないのです。

だからこそ「副腎や卵胞を元気にして、自分でプロゲステロンを作れる力」を守ることが大切です。

プロゲステロンを増やすサプリに必要な成分

プロゲステロンの材料になる栄養素

良質なたんぱく質（魚・卵・大豆など）

プロゲステロンを合成するのに必要なアミノ酸をしっかり摂れていますか？

鉄分（特にヘム鉄）

酸素を運ぶヘモグロビンを作るための材料です。ヘモグロビンが不足していると、副腎や卵胞にじゅうぶんな酸素が届きません。

必須脂肪酸（アマニ油・えごま油など）

良質な油はホルモンの原料になります。

プロゲステロンを作る「副腎」を元気にして環境を整える抗酸化成分

ビタミンC

副腎の疲労を回復し、ホルモン生成をサポートします。

アスタキサンチン

細胞の酸化ストレスを抑え、副腎を酸化ストレスから守ります。

ビタミンE

酸素を運ぶヘモグロビンを合成するのを助けます。また、副腎で行われるホルモン合成を助けます。

お客様の声｜プロゲステロンサプリで変わった体調

◎ケース①：30代後半・PMSが重い女性

生理前になるとイライラと頭痛がひどかったが、オアディスワンに相談して勧められたヘム鉄と抗酸化のサプリを続けて3か月。PMS症状が軽くなり、夜もぐっすり眠れるようになった。

◎ケース②：40代前半・不眠に悩む女性

夜中に何度も目が覚めていたが、抗酸化サプリを取り入れたら、朝まで眠れる日が増え、翌日の疲れも残りにくくなった。

オアディスワンの考える「プロゲステロンサプリ選び」

私たちオアディスワンは、プロゲステロンを「外から補う」のではなく「自分のカラダで作れる力を守る」ことを最優先に考えています。

◎材料（タンパク質・鉄・脂質）をしっかり補う

◎副腎を元気にする抗酸化成分を取り入れる

◎刺激成分や薬理作用に頼らない設計である

この3つを満たしたサプリこそが、安心して長く続けられるサプリだと考えています。

ご相談はこちら↓↓↓