エストロゲンサプリ 専門店の8月売れ筋ランキング（9/17更新）

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  更年期対策 基本セット

  10,000円（税込）

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  貧血対策サプリセット

  12,000円（税込）

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  ればーのかわり定期便

  4,000円（税込）

エストロゲンをカラダの外から入れることの副作用は？エクオールサプリが私に効かないのには理由は？9割が知らない“本当に効く”エストロゲンサプリの選び方を専門家が徹底解説します。

〜売れている理由から副作用、エクオールまで！絶対に失敗しないサプリ選び【完全版】〜

40歳になって2kgも太って戻らない...

エストロゲンってホルモン治療みたいで怖い…

エクオールも命の母もぜんぜん効かない...

「そうそう！」って思わずうなずいた方も多いと思います。

私たちオアディスワンは体質改善の専門店を大阪淀屋橋で運営しています。

自社店舗から生まれた体質改善プログラムは数多くの大手企業さまにもご評価を受けています。

自社店舗のお客様や大手企業にお勤めの方からの悩みで多いのは、

◎エストロゲンが減っているのが原因ですか？

という内容です。

実は、、、

30代40代になるとカラダは卵胞(らんぽう)でエストロゲンを作らなくなります。

卵胞の代わりにエストロゲンを作ってくれているのが、

◎副腎(ふくじん)

です。

副腎の機能が低下しているとさまざまな体調不良が現れてきます。

「エストロゲンが減ったのが原因かな？」

もしあなたがそう思ったなら、、、

実は副腎の機能が低下していることが原因だった...！ということがとても多いです。

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 働く女性の心とからだの応援サイト（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

まずはあなたのカラダの「副腎の機能が低下しているか？」チェックしてみましょう。

以下のチェックリストをやってみてください。

チェック1：
首と肩に肉がついた気がする

チェック2：
髪の毛のボリュームが減ってきた

チェック3：
ここ3年で1kg以上体重が増えた

チェック4：
辛いものや熱いものが欲しくなる

チェック5：
夏の紫外線でシミやシワが増えた

チェック6：
青あざが出来やすい

チェック7：
365日ずっと浮腫(むく)んでいる

いかがでしたでしょうか？

チェックが3つ以上入った人は「副腎の機能低下」が原因でさまざまな体調不良が出ているかもしれません。

そこで！

3000人以上の体質改善をご一緒してきた私たち体質改善専門店オアディスワンが「9割が知らないエストロゲンサプリの選び方」について徹底解説！

絶対に知っておきたい「エストロゲンを作る仕組み」から、鉄分や漢方薬だけじゃないエストロゲンを増やすサプリ成分、副作用や考えられるメリットとデメリットまで、徹底解説します。

エストロゲンが減ると太るの？

イライラするのはエストロゲンのせい？

価格が安いエストロゲンサプリはダメなの？

そんな「エストロゲンサプリって何を選んだらいいか分からない...」とお悩みの皆さんに更年期専門店オアディスワンが徹底的にお答えします。

※参考：貧血 | 女性の健康推進室ウェルネスラボ（厚生労働省事業）

※参考：鉄 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム　～健康づくりサポートネット～（厚生労働省）

〜売れている理由から副作用、エクオールまで！絶対に失敗しないサプリ選び【完全版】〜

エストロゲンを増やすサプリの仕組みとは？

エストロゲンとは女性ホルモンの正式な名称です。

ちょっと細かくなりますが、

◎女性ホルモン＝エストロゲン＋プロゲステロン

と理解しておけば大丈夫です。

エストロゲン

肌や髪のツヤを改善し、気分を安定させ、新陳代謝を支える働きがあるとされているホルモンです。

プロゲステロン

睡眠の質を改善し、気分を落ち着かせ、体温のリズムを整える働きがあるとされているホルモンです。

30代40代～更年期は、このような働きをするエストロゲンの生産がカラダの中で不安定になります。

エストロゲンの量が不安定になる
↓
さまざまな体調不良が起こる

このような流れで30代40代～更年期の体調不良は起こっていると考えるといいと思います。

髪の毛のボリュームが減ったり、、、

肌のハリがなくなってシワやシミが増えたり、、、

急に太りやすくなったり、、、

これらの体調不良はエストロゲンの分泌量が減っていることが原因の一つとして考えられるんですよね。

なるほど！

じゃあエストロゲンを補えば解決するじゃん！

と考えるところなんですが...

私たちオアディスワンは「エストロゲンを大量に補う」ことは注意が必要だと思っています。

なぜか？

エストロゲンは前述のように、私たちのカラダの中の卵胞や副腎で作られるべき物質です。

それを、足りないからと言って、安易にカラダの外から補い続けることには注意が必要だと思っています。

例えば、、、

アトピー性皮膚炎の治療薬であるステロイドも同じですよね。

ステロイド薬をずっと使うことは避けたほうがいいとされています。なぜか？カラダの外からずっとステロイド薬をつかっていると、ステロイドと同じ働きをする抗炎症物質をカラダが自分でつくるのをやめてしまうからです。

結果として、、、

ずっとステロイド薬に頼らなきゃいけないカラダになってしまいます。

エストロゲンに関しても同じことが言えると思います。

エストロゲンは本来は自分のカラダの中で作るべき物質です。それを、例えば、エクオールなどのエストロゲンと同じ働きをする物質をカラダの外から補いつづけるとどうなるか？

私たちのカラダがエストロゲンを自分で作るのをやめてしまう…そんな可能性がありますよね。

ここまでのお話をまとめますね。

エストロゲンサプリには2種類あります。

【種類①】カラダの外からエストロゲンを補うタイプ

こちらは、イソフラボンやエクオールなど「エストロゲンと似た働きをする成分」をカラダの外から入れるタイプです。

このタイプのサプリを飲むと、含まれる成分がカラダの中でエストロゲンに近い働きをします。

◎メリット：

・即効性があるケースが多い。
・手軽に試せる。

◎デメリット：

・腸内環境や体質で効果に差が出やすい。
・ストロゲン生産能力が影響を受ける可能性がある。

【種類②】カラダの中でエストロゲンを作るのを助けるタイプ

一方で、副腎の環境を整えて“自分でエストロゲンを作れる力”を取り戻すタイプがあります。

例えば、副腎がエストロゲンを作るのに使う酸素を運ぶヘモグロビンを、ヘム鉄などの成分で改善することで、エストロゲン生産を高めるタイプのサプリがあります。

また例えば、疲労(酸化)してしまった副腎を、ビタミンCやアスタキサンチンなどの抗酸化物質で元気にするタイプのサプリがあります。

こちらは、エストロゲンをつくる工場(副腎)の設備を修理、メンテナンスして、自分の力で製品(エストロゲン)を作れるようにする、そんなイメージです。

「エストロゲンを増やすサプリ」といっても、実はまったく違った2つの方法がある、そう理解していただきたいです。

私たち更年期専門店オアディスワンのサプリ設計は後者の、

「自分のカラダのなかで必要なホルモンを作る」

という考え方に基づいています。

そのほうがカラダに優しいし...何より安心して長く続けることができるからです。

薬理成分や刺激成分を使わないこと。

可能な限り天然原料だけで成分でつくること。

信頼できる国内工場で厳しい品質管理基準のもとにつくること。

このような考えでサプリを作っているのは、30代40代～更年期の皆さんに「安心」を届けたいから、です。

↑全身の細胞に酸素を送って新陳代謝を上げる　ヘム鉄サプリ↑

女性ホルモンを増やす？エストロゲンを増やす？違いとは？

前述のように女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があります。

エストロゲン

・肌や髪にツヤを与える
・気分を安定させる
・代謝を支えて太りにくい体を維持する

プロゲステロン

・睡眠の質を整える
・イライラを落ち着ける
・体温リズムを調整する

エストロゲンの生産量が減少したり、プロゲステロンの生産量が減少したりすると、上記のような体調不良が症状として現れることがあります。

生産量が減っているのでそれぞれを補えばいいってこと？

エストロゲンサプリとプロゲステロンサプリの両方で補えばいいの？

と考えてしまいがちなのですが、、、

私たち更年期専門店オアディスワンのおすすめは、その両方をつくる副腎をしっかり元気にすること、です。

あなたのカラダの中で女性ホルモン(エストロゲン＋プロゲステロン)をしっかり作ることができれば、カラダの外からサプリで補う必要がなくなるからです。

カラダの中で女性ホルモンを作る副腎を元気にする
↓
副腎がつくるエストロゲンもプロゲステロンの生産が安定する
↓
体調不良が解消する

このような流れがいいと私たちオアディスワンは考えています。

副腎が元気になる成分、副腎がつくるホルモンの材料をしっかり補うサプリ、それが「女性ホルモンを増やすサプリ」だということが出来ると考えています。

↑全身の細胞に酸素を送って新陳代謝を上げる　ヘム鉄サプリ↑

プロゲステロンを増やすサプリも必要？選び方と考え方

「夜中に何度も目が覚める」

「イライラして家族に八つ当たりしてしまう」

特に更年期前後の女性や、赤ちゃんを産んで子育て真っ最中の女性から、このようなお悩みをよく伺います。

原因のひとつとして考えられるのは「プロゲステロン不足」です。

プロゲステロンが減るとどうなる？

・眠りが浅くなる

・落ち込みやすくなる

・体温が乱れて朝スッキリ起きられない

プロゲステロンを増やすために必要なもの

タンパク質、鉄分

プロゲステロン(ホルモン)の材料です。

ビタミンB群やマグネシウム

副腎がプロゲステロンを作る(代謝する)のを助けるサポート役のミネラルです。

抗酸化物質（ビタミンC・E、アスタキサンチン）

30代40代～更年期のストレスで疲れてしまった副腎を抗酸化して、副腎機能をアップするための成分です。

前述のように私たち更年期専門店オアディスワンは、

「必要なものはカラダの中でつくる」

ことが大切だと考えています。

プロゲステロンについても同様です。ホルモンの材料をしっかり補って、副腎を元気にするために鉄分や抗酸化物質を積極的に食事で補う、それを意識するといいでしょう。

「食生活だけでは必要な栄養素を摂りきれない...」

そんな場合はサプリメントで補うことを検討してもいいと思います。

オアディスワンのヘム鉄サプリ「ればーのかわり」や抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」が、プロゲステロンを増やすサプリとしてはおすすめです。

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